КЛУБ СТОКОВЫХ ФОТОГРАФОВ, ИЛЛЮСТРАТОРОВ и ВИДЕОГРАФОВ
http://zastavkin.com/forum/

О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)
http://zastavkin.com/forum/viewtopic.php?f=11&t=2019
Страница 1 из 1

Автор:  zastavkin [ 04 02 2007, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Человек, подсевший на работу со стоками начинает много больше времени проводить за компом. Т.е. большую часть времени неподвижен. С другой стороны, чем больше работает, тем лучше его материальное положение и, соответственно, питание. Всё это сказывается на весе. С этим и связан вопрос.
Я за два года набрал 10кг. Летом в горах всё спустил, но потом быстро всё вернулось. С другой, стороны, сейчас у меня вес = рост - 100, что считается нормой.
А как работа со стоками повлияла на Ваш вес?

Просьба голосовать только тех, кто работает со стоками более полугода.

Автор:  GeoM [ 04 02 2007, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 

Не знаю, насколько это связано со стоками, но немного прибавил за это время. Характер работы не поменялся, большую роль сыграло отсутствие регулярных занятий в спортзале в прошедшем году.
Надо отметить, что непосредстственно процесс съемки, особенно студийной, снижает вес на килограмм примерно, независимо от габаритов снимаемого объекта :D

Автор:  Gala-MGG [ 04 02 2007, 11:04 ]
Заголовок сообщения: 

Вес не изменился. Просто съесть больше, чем могу, не могу :sad:
Ну и высказалась :smile:

Автор:  anouchka [ 04 02 2007, 11:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
Человек, подсевший на работу со стоками начинает много больше времени проводить за компом. Т.е. большую часть времени неподвижен. С другой стороны, чем больше работает, тем лучше его материальное положение и, соответственно, питание. Всё это сказывается на весе. С этим и связан вопрос.
Я за два года набрал 10кг. Летом в горах всё спустил, но потом быстро всё вернулось. С другой, стороны, сейчас у меня вес = рост - 100, что считается нормой.
А как работа со стоками повлияла на Ваш вес?

Просьба голосовать только тех, кто работает со стоками более полугода.


Я прибавила прилично, не скажу сколько, это не только от сидения но и просто от некоторых недомоганий в организме, появившихся за последний год, но сидение за компом играют тут очень большую роль.

Пытаюсь заставить себя меньше жрать, но не могу, когда сижу за компом постоянно хочется есть. Не знаю, что с этим делать, я человек крайне неспортивный, в спортклуб ходила когда-то, надо бы возобновить, но боюсь, что быстро брошу :(

Про съемки - верно, тоже замечала, но этот килограмм возращается назавтра во время пост-обработки :) в общем и целом ужас...

Автор:  zastavkin [ 04 02 2007, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Связь работы на стоках с весом :)

anouchka писал(а):
Про съемки - верно, тоже замечала, но этот килограмм возращается назавтра во время пост-обработки :) в общем и целом ужас...

Это точно. Когда несколько часов поскачешь с 5D + 700-200/2.8 + батарейная рукроятка - это не хуже того же времени в спортзале. Но постобработка с избытком перехлестывает в другую сторону.
Девушки сейчас просятся сниматься, говорю
- В феврале времени не будет
- Что, даже час выкроить не получается?
- Час на съемку могу, но 24 часа на обработку - нет. А сырые кадры не отдаю.

Автор:  anouchka [ 04 02 2007, 11:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
Девушки сейчас просятся сниматься, говорю
- В феврале времени не будет
- Что, даже час выкроить не получается?
- Час на съемку могу, но 24 часа на обработку - нет. А сырые кадры не отдаю.


нельзя так с девушками, Сережа :) они ведь могут и к Billy убежать :)

Автор:  zastavkin [ 04 02 2007, 11:35 ]
Заголовок сообщения: 

Я не ревнивый.
Наверное :)

Автор:  Aleksey_LV [ 04 02 2007, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 

вот вы всё говорите "фотографирование-постобработка", а теперь представьте иллюстраторов! мы вообще с кресла не встаём! пока все curves выровняешь да paths`ы закроешь, чтобы глазу было мило глянуть - так, глядишь и день пролетел. Спасает только вечерняя прогулка с собакой :smile:

Автор:  VIDOK [ 04 02 2007, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 

Я не голосую но за компьютером по многу сижу больше 3-х лет. Проснулся сел за комп, встал с компа лег спать (перерывы есть на похавать, в магазин схадить и прочее). За компом провожу 10-16 часов. Бывают дни когда я снимаю на свадьбе видео (зимой мало, летом два раза в неделю) это 16 часов прыганья с 2-х килограмовой видеокамерой. Мой вес не меняется. Как весил 60 кг лет 7 назад так вешу и сейчас, примерно.
Я думаю что это и от возраста зависит, мне 22 года. А сколько вам?

Автор:  deniskab [ 04 02 2007, 12:10 ]
Заголовок сообщения: 

Тоже прилично прибавил, а еще вечная проблема с осанкой-болями в спине :sad:
Сейчас вот для себя решил по вечерам после 18-19 не есть. Только кефир и чай. Неделю продержался :smile:

Автор:  Silense [ 04 02 2007, 12:11 ]
Заголовок сообщения: 

вес вроде не изменился, а вот синяки под глазами и полное отсутствие присутствия... это наркотик...)))

Автор:  OLGALIS [ 04 02 2007, 12:12 ]
Заголовок сообщения: 

Каждую зиму прибавляю около 5 кг-не люблю зимой выходить из дома.
Каждое лето столько же сбрасываю-бегаю за сюжетами. Но у меня рост 185-я толстой не выгляжу. :D

Автор:  anouchka [ 04 02 2007, 12:17 ]
Заголовок сообщения: 

deniskab писал(а):
Тоже прилично прибавил, а еще вечная проблема с осанкой-болями в спине :sad:
Сейчас вот для себя решил по вечерам после 18-19 не есть. Только кефир и чай. Неделю продержался :smile:


да со спиной проблема тоже, вчера купила новый стол и кресло суперское, чтобы не скрючиваться, на этой неделе привезут, буду счастливым человеком, а то сижу очень неудобно, все болит...

по вечерам не есть очень здорово, у меня проблема, вечером прям основной жор наступает, не знаю как себя заставить

Автор:  anouchka [ 04 02 2007, 12:18 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):
Но у меня рост 185-я толстой не выгляжу. :D



ого! а с каблуками? :)

Автор:  Kirza [ 04 02 2007, 12:26 ]
Заголовок сообщения: 

Уменя вес постоянно скачет (+/- 5-8 кг), причем и до стоков так было :) Зимой жиреем, летом худеем :)
Но в целом, лет семь назад был стройнее, жена говорит, что за другого замуж выходила :) Ну дык, солидность надо набирать с возрастом то :)

Автор:  zastavkin [ 04 02 2007, 12:40 ]
Заголовок сообщения: 

deniskab писал(а):
Сейчас вот для себя решил по вечерам после 18-19 не есть. Только кефир и чай.
Ага. Я тоже люблю перед сном, почитывая форум, тетрапак кефира большим батоном с изюмом умясть. :D

Автор:  OLGALIS [ 04 02 2007, 12:47 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
OLGALIS писал(а):
Но у меня рост 185-я толстой не выгляжу. :D



ого! а с каблуками? :)

С каблуками конечно больше, но мне кроссовки удобнее!
Про стул-это очент правильно. Первым делом как серьезно дома засела за стоково-компьютерной работой купила офисный удобный стул. Спина сразу спасибо сказала. Ни утомлений ни болей к концу дня никаких. Это очень важно-эргономичный стул! Прислушайтесь все!

Автор:  Suravid [ 04 02 2007, 13:05 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin
Цитата:
вес = рост - 100, что считается нормой.

ой... я в эти рамки не попадаю)))) рост 183 вес 106 )))) .... Хожу регулярно в спортзал, вот там и борюсь с последствиями сидячей работы....
А на счёт колебаний зима-лето - этож физиология... тут никуда не денишься.....

Автор:  deedl [ 04 02 2007, 13:23 ]
Заголовок сообщения: 

не прибавила, но я хожу в спортзал три раза в неделю и не ем вечером.

у меня скорее на зрении увлечение стоками сказалось, за полгода с -1.5 изменилось до -2. (((

Автор:  Chushkin [ 04 02 2007, 14:18 ]
Заголовок сообщения: 

Дааа, трудно понять сытому голодного :)
Хоть стоками занимаюсь всего год, но за компом обитаю гораздо дольше - за 15 лет работы за компом ни вес ни зрение не изменились.

По поводу болей в спине могу порекомендовать следующее (из личного опыта):
- наипервейшее, это ПРАВИЛЬНОЕ кресло. Не обязательно анатомическое, но обязательно с правильным упорм в спину. Лучше всего, чтобы регулировалось по всем параметрам (высота сиденья, наклон спинки, подлокотники и т.д.), чтобы можно было подогнать под свою фигуру. После подбора кресла, боли резко уменьшатся.
- если работаете дома, то регулярно, раз в час, принимайте горизонтальное положение лёжа на спине минут на 5. На полу или на ровной жёсткой кровати, без подушки или с очень маленькой подушкой. Если не дома, то можно просто прошвырнуться по офису, этажам и т.п. минут на 5-10, но эфеект от этого меньше.
- хотя бы раз в неделю устраивать выходной с пешей прогулкой километров на 15-20. Оптимально 2 раза в неделю. Эквивалент - ежедневное занятие в спортзале (по полчаса, примерно) подвижными видами спорта (баскетбол, футбол, волейбол, плавание и т.п.).
- не работать за компьютером больше 8-10 часов в день и 5-6 дней в неделю, - всех денег не заработаешь ;)

При соблюдении этих элнементарных пунктов, вы забудете о болях в спине, шее, голове, конечностях. И остальные болячки, связанные с малоподвижным образом жизни и постоянным напрягом, будут заметно подавлены.
А если ещё хватит силы воли придерживаться правильного, сбалансированного питания, то вы практически достигнете идеала. Мне не удалось, увы...

По поводу зрения и болей в глазах, могу посоветовать только одно - хороший монитор. У меня после смены паршивенького 14-и дюймогового монитора на качественный 17-и дюймовый, глаза перестали уставать и болеть. Сейчас 17" ЖК - тоже никаких симптомов уставания после 8-10 часов гляделок в него.

Автор:  Gala-MGG [ 04 02 2007, 19:32 ]
Заголовок сообщения: 

У меня больше всего устают ноги. Могу порекомендовать довольно эффективное упражнение, помогает и при долгом сидении за компом и после долгой ходьбы: лечь на спину, поднять ноги вверх градусов на 90 и мелко-мелко ими потрясти, не опуская ноги помассировать их от щиколоток к бедрам, неплохо помассировать кулачками ступни, особенно, если много ходили. Это восстанавливает кровоснабжение в ногах и помогает снять отеки.

Автор:  enot-poloskun [ 04 02 2007, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 

VIDOK писал(а):
Я не голосую но за компьютером по многу сижу больше 3-х лет. Проснулся сел за комп, встал с компа лег спать (перерывы есть на похавать, в магазин схадить и прочее). За компом провожу 10-16 часов. Бывают дни когда я снимаю на свадьбе видео (зимой мало, летом два раза в неделю) это 16 часов прыганья с 2-х килограмовой видеокамерой. Мой вес не меняется. Как весил 60 кг лет 7 назад так вешу и сейчас, примерно.
Я думаю что это и от возраста зависит, мне 22 года. А сколько вам?

Примерно такой же режим. Вес стабильно в пределах 63-66 кг (при росте 176) И вес никак не меняется, как бы я не ел и как бы долго не сидел. Самочувствие хорошее. Наверняка на здоровье благоприятно сказывается постоянное отличное настроение (кроме исключений, когда его портят плагиатчики :evil: ). А встречи с любимой девушкой добавляют счастья и здоровья.
И зрение не падает... Иногда ловлю себя на том, что смотрю на монитор и все становится размазанным, а потом понимаю, что глаза смотрят в точку за монитором, т.е. как бы сквозь него. Наверное таким образом глаза расслабляются и не дают хрусталику находиться в одном положении.
Единственное, что может расстроить мой организм, это поездки и стояние в пробках. После этого голова болит.

Автор:  Євген [ 04 02 2007, 21:02 ]
Заголовок сообщения: 

Я за компом сижу лет 15, набрал где-то столькаже, но вот заработал на стоках на обьектив хороший, широкий, теперь по полдня в субботу -воскр. хожу по природе, может похудею :D . Пробовал на велосипеде ездить и снимать, не то, не ощущается природа на веле :(

Автор:  Malbert [ 04 02 2007, 22:18 ]
Заголовок сообщения: 

У кого проблемы со спиной посмотрите в сторону шести правил здоровья Кацудзо Ниши. Там всё элементарно.

Автор:  Troshka [ 04 02 2007, 22:54 ]
Заголовок сообщения: 

И так последние -дцать лет мой основной рабочий интрумент - компьютер. Куда ж без него журналисту. Стоками занялся параллельно, т.е. времечко от основной работы выгадываю. Соответственно больше времени за компом проводить не стал. Во всяком случае на много больше. Так что уже долгое время пребываю в рамках 90кг +- 4кг при 180 см и не жужжу. Худым никогда не был, не буду, да и не хочу. Все хорошо в меру, в том числе и "литробол", и спорт (поверьте, как бывшему профессиональному регбисту).

А фотография, кстати, способствует вниманию к внешнему облику себя любимого. Щелкнет кто-то, посмотришь и.... (вставить необходимое). Я вот так увидел себя при 112 кило... Много думал :smile:

Автор:  anouchka [ 04 02 2007, 23:29 ]
Заголовок сообщения: 

Tolik писал(а):
да с такимзанятием как стоки сигареты и кофе улетают пачками эт поюс к сидению за компом... надо спортом заниматься начинать уже :)


а я курить бросила в мае 2006 г., и это стало кстати одной из трех причин набора веса.

Автор:  VIDOK [ 05 02 2007, 00:08 ]
Заголовок сообщения: 

Привычку курить заменила на привычку есть? Слышал что так бывает, только обычно курить меняли на пить)))

Автор:  anouchka [ 05 02 2007, 00:11 ]
Заголовок сообщения: 

VIDOK писал(а):
Привычку курить заменила на привычку есть? Слышал что так бывает, только обычно курить меняли на пить)))


ну не то чтобы я стала сильно больше есть, но в первые пару месяцев однозначно больше, а это растягивает желудок :)

пить больше не стала, но и меньше тоже :smile: вообще я, конечно, очень рада, что бросила, я думала, что обречена на всю жизнь, у меня стаж был больше 16 лет и выкуривала по пачке в день. До сих пор не верю, что не курю

Автор:  Алёна [ 05 02 2007, 00:31 ]
Заголовок сообщения: 

Лет восемь за компом. Страшное дело. Сидячая работа это ужасно. ;)
Плюс гормональные проблемы - и вот, пожалста, жизнь - вечная борьба с весом.
Когда жила в большом доме, было проще. У меня кабинет был в мансарде с вертикальной лестницей. За день набегаешься по ступенькам, вроде нормально. А сейчас квартира одноуровневая. Туалет даже, пардон, прямо за спиной, за креслом. Ужас!

С другой стороны, последнее время хочется наплевать на все стандарты и любить себя такой, какая есть. Тем более, что мужской хор подпевает, что худеть мне не нужно ни в коем случае. ;)

А спину надо лечить, да.

Автор:  GeoM [ 05 02 2007, 01:21 ]
Заголовок сообщения: 

Проблемы с сидячей работой не только у нас. Пара рецептов от моего старшего брата - дизайнера и программера:
1. Есть программулька, которая отрубает экран, клавиатуру, мышку на 10 минут каждый час (или 5 минут каждые полчаса, или 20 минут через 2 часа. Хорошо помогает, особенно когда рядом есть турник.
2. Сейчас строит себе конструкцию типа "Кресла Джеферсона", снижается нагрузка на позвоночник в два раза. Через неделю буду наверное у него и сниму "чудо техники". Только места много занимает конструкция.
Я пытаюсь время от времени чуть разминаться, но при отсутствии зала с тренером как-то плохо получается: максимум по 10 "пистолетиков", а на тренировках норма была в 10 раз больше, и это только разминка.

Автор:  GeoM [ 05 02 2007, 01:26 ]
Заголовок сообщения: 

Алёна писал(а):
Тем более, что мужской хор подпевает, что худеть мне не нужно ни в коем случае. ;)

Присоединяюсь к хору... :lol:

Автор:  de-mi [ 05 02 2007, 01:40 ]
Заголовок сообщения: 

Приобрела привычку жрать по ночам, причем предпочтение отдаю еде, которую можно держать одной рукой и откусывать не глядя.
Не из-за стоков ли? Возмездие в виде лишнего веса пока не настигло, но не удивлюсь, если настигнет :-)

Автор:  Алёна [ 05 02 2007, 02:05 ]
Заголовок сообщения: 

Кстати, хвала богам, терпеть не могу есть за компом. Максимум - чай-кофе.

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 05 02 2007, 02:07 ]
Заголовок сообщения: 

Стажа у меня нету стокового, поэтому не голосую, но за компом сижу лет десять минимум. Вес не меняется практически. Ходил в качалку - накачал несколько кило, перестал - все обратно примерно вернулось. Рост 176, вес 65-68. Надо опять начать ходить, блин :)
Вопрос к фулл-тайм стоковцам возник. Насколько я понял вы обычно проводите рабочий день за обработкой фото. Сколько фотографий обычно при таком режиме получается ваша норма загрузки в день?

Автор:  Алёна [ 05 02 2007, 02:13 ]
Заголовок сообщения: 

GeoM писал(а):
Алёна писал(а):
Тем более, что мужской хор подпевает, что худеть мне не нужно ни в коем случае. ;)

Присоединяюсь к хору... :lol:


:shy:

Автор:  zastavkin [ 05 02 2007, 06:40 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
а я курить бросила в мае 2006 г., и это стало кстати одной из трех причин набора веса.
А я бросил в сентябре 2005. Стаж был около 19 лет. Возможно, эта завязка сыграла в наборе 10 кг большую роль, чем неподвижность за компом.

Автор:  anouchka [ 05 02 2007, 10:11 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
anouchka писал(а):
а я курить бросила в мае 2006 г., и это стало кстати одной из трех причин набора веса.
А я бросил в сентябре 2005. Стаж был около 19 лет. Возможно, эта завязка сыграла в наборе 10 кг большую роль, чем неподвижность за компом.


Я думаю, да, Сережа, на меня это повлияло очень сильно. Вылезли болячки, о которых я не подозревала. И набор веса и все остальное совпало с бросанием курить, даже врач сказала, наверное, не надо было так резко.

Автор:  Paha_L [ 05 02 2007, 10:17 ]
Заголовок сообщения: 

не курю никогда, сижу за компом давно, легко за ним забываю о еде, худощав Изображение

Автор:  mazurik [ 05 02 2007, 10:24 ]
Заголовок сообщения: 

К зрению добавлю-
Очень помогает окно, раз в час хотябы пару минут пристально разглядывать максимально удаленный предмет - человека в конце улицы, дерево, антену на крыше. Вроде бы мелочь - не упражнение, но вечером щуриться не надо.

Автор:  AndrewB [ 05 02 2007, 11:37 ]
Заголовок сообщения: 

я со стоками работаю мало, а с компьютером много, всю рабочую жизнь.
8 часов на работе, ещё дома, фотографии плюс халтурка по работе.
С годами вес набирается не произвольно. Но зарядка по утрам 15..20 минут,
и рациональное питание держится всё в норме, остаётся в пределах оптимума. (вес, рост, возраст).
А если кому мешает вес надо влюбится, самое действенное средство.
10..15 килограмм сбросишь не заметишь и без всяких диет.


Про дисплеи могу сказать как профи (было время когда я их разрабатывал) не надо жалеть денег.
Глаза будут стоить дороже. У меня два LCD 19 и SONY 21 глаза не устают.

Автор:  Mike [ 05 02 2007, 11:56 ]
Заголовок сообщения: 

Вес это мелочи. За ящиком целыми днями более 12 лет, возникают проблемы со зрением, появляются мысли послать все ***...
После курса лечения полехчало, стараюсь не работать дома и выходные. Всех денег не заработаешь, а здоровье за деньги не купишь.

Автор:  Roman V.B. [ 05 02 2007, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 

поправился на 7 кг !
видимо из-за того, что уже пару месяцев как бросил курить ;)

Автор:  Chushkin [ 05 02 2007, 13:22 ]
Заголовок сообщения: 

mazurik писал(а):
К зрению добавлю-
Очень помогает окно, раз в час хотябы пару минут пристально разглядывать максимально удаленный предмет - человека в конце улицы, дерево, антену на крыше. Вроде бы мелочь - не упражнение, но вечером щуриться не надо.


Вероятно это полезно для тех у кого близорукость.
А для тех у кого дальнозоркость - вряд ли, они и так хорошо вдали видят.

Автор:  YuriyVZ [ 05 02 2007, 16:17 ]
Заголовок сообщения: 

Я с момента начала работы со стоками, похудел на 5 кг. Причем, пожалуй стоки тоже на это повлияли, т.к. еще сократилось время на загородные поздки с физ. нагрузками, а в результате потребление продуктов :-) Т.е. для меня это тоже отридцательный результат.

За компом еще и на работе целый день (уже 8 лет, вообще за компом около 15). К счастью со зрением, пока все в порядке, качественный монитор обязателен и не выкручивать яркость на масимум (у меня обычно близко к минимум)!

Автор:  rebel [ 05 02 2007, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 

Tolik, многим помогает книга Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Её нужно просто прочитать, в 90% случаях помогает :)

Автор:  anouchka [ 05 02 2007, 18:17 ]
Заголовок сообщения: 

rebel писал(а):
Tolik, многим помогает книга Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Её нужно просто прочитать, в 90% случаях помогает :)


Я не знаю, насколько она повлияла, что-то в этом есть, безусловно. Я бросила курить, когда дочитывала последнюю главу :)

Автор:  Безенчук [ 05 02 2007, 18:48 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
rebel писал(а):
Tolik, многим помогает книга Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Её нужно просто прочитать, в 90% случаях помогает :)


Я не знаю, насколько она повлияла, что-то в этом есть, безусловно. Я бросила курить, когда дочитывала последнюю главу :)


Химию пользовали в процессе? Пластыри там, никоретте и пр.? Или чисто на самовнушении? Как с синдромом ослабления силы воли в процессе употребления горячительных напитков?

Курю около 25 лет, вес 83 при росте 175. Сижу за компом с 25 лет постоянно по 10-12 часов в день.

Что-то подумываю об отказе от курения с весны :roll:

Автор:  Troshka [ 05 02 2007, 18:53 ]
Заголовок сообщения: 

Помогает книжка. У меня трое знакомых бросили курить после ее прочтения. Я еще не дочитал...

Автор:  Chushkin [ 05 02 2007, 19:08 ]
Заголовок сообщения: 

Tolik писал(а):
Как люди курить бромают?? Научите :)


Как люди курить начинают? Научите :smile:

Автор:  anouchka [ 05 02 2007, 19:49 ]
Заголовок сообщения: 

Безенчук писал(а):
Химию пользовали в процессе? Пластыри там, никоретте и пр.? Или чисто на самовнушении? Как с синдромом ослабления силы воли в процессе употребления горячительных напитков?

Курю около 25 лет, вес 83 при росте 175. Сижу за компом с 25 лет постоянно по 10-12 часов в день.

Что-то подумываю об отказе от курения с весны :roll:




Ничего не использовала. Первое время ходила с коллегами в курилку и не курила, просто поддерживала старую привычку на перекуры посреди рабочего дня.

Горячительные напитки стали вкуснее :) Если вы один раз выпьете до легкого или нормального состояния опьянения и не закурите, дальнейшие пьянки не страшны. Первый раз самый трудный.

Я должна сказать, что я пыталась несколько раз на протяжении 16 лет, но удалось только сейчас. Очень много времени освободилось. Раньше все время бегала на балкон, т.к. в квартире не курила, муж бросил несколько лет назад.

По истечении месяца появляется чувство гордости, которое лично меня удерживало долго от любых соблазнов закурить на вечеринках и в офисе. Друзья не особо верили, но я сейчас понимаю, что ближайшая подруга (и модель) бросила тоже после этой книжки.

Автор:  deniskab [ 05 02 2007, 20:02 ]
Заголовок сообщения: 

http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php всем много думать :smile:

Автор:  Max [ 05 02 2007, 22:57 ]
Заголовок сообщения: 

Chushkin писал(а):
Tolik писал(а):
Как люди курить бромают?? Научите :)


Как люди курить начинают? Научите :smile:


+1)))

Автор:  beerkoff [ 05 02 2007, 22:59 ]
Заголовок сообщения: 

deniskab писал(а):
http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php всем много думать :smile:

Потрясен. Но чувак явно за компом много времени не проводит.

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 05 02 2007, 23:51 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
deniskab писал(а):
http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php всем много думать :smile:

Потрясен. Но чувак явно за компом много времени не проводит.


Он пишет, что работает Network Administrator круглые сутки из дома.

http://www.johnstonefitness.com/all/front/m.php
http://www.johnstonefitness.com/all/side/m.php
тут по месяцам фотки, проще увидеть, что он похудел за 4 месяца всего :) правда на последних снова небольшой животик появился, видимо побочный эффект от ускоренного набора мышечной массы.

Автор:  beerkoff [ 06 02 2007, 00:25 ]
Заголовок сообщения: 

Крут!
5/6/2004 - No picture this month. Recovering from hernia surgery. Грыжу себе накачал однако. ;)

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 06 02 2007, 01:10 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Крут!
5/6/2004 - No picture this month. Recovering from hernia surgery. Грыжу себе накачал однако. ;)


no pain no gain.


хотя он там пишет, что это наследственное, у предков типа тоже была грыжа безо всякого спортзала.

Автор:  Vanishmail [ 06 02 2007, 03:12 ]
Заголовок сообщения: 

сидение за компьютером, курение, проблемы с глазами, спиной...
ужас один!
читаю и грущу. Поскольку стоками занимаюсь 6 месяцев и 2 недели - то проголосую.
вес не меняется (весов-то нет :) ) да и взвешиваться не собираюсь, уверен, что 4-х летнее сидение за компом не дало никаких результатов.
за лето 3500 км на велосипеде (сезон не удался), за осень бегущий город (бегом, Питер) и Вело-Битца (вело, в Москве) с предварительными тренировками, по горам крымским и египетским побегал осенью... вчера ночью пол садового кольца легкой трусцой :)
сезон таки открыл на доске - в марте на Эльбрус еду.

а для спины - тренировки на батуте. Очень рекомендую. Но только с тренером. Меня три года назад это спасло. а при отсутствии травм - это просто супер-полезно :)
ну про курение я вообще молчу :)
Paha_L - вон какой... бегает по пляжу... :) значит и мы можем ;)

Автор:  de-mi [ 06 02 2007, 04:41 ]
Заголовок сообщения: 

Vanishmail писал(а):
сидение за компьютером, курение, проблемы с глазами, спиной...
ужас один!
читаю и грущу.

Вы не грустите. Вы радуетесь себе, любимому и правильному :-)
Ну шо тут сказать... Ну вау, браво.

Пойду покурю что ли...

Автор:  Vanishmail [ 06 02 2007, 06:10 ]
Заголовок сообщения: 

:))))

Автор:  AndrewB [ 06 02 2007, 11:29 ]
Заголовок сообщения: 

думаю бросить просто.
оно же не вкусное. и одежда после курения так воняет что хоть выбрасывай.
Приблизительно так можно себя настроить. найти массу негативных
моментов и бросить.

PS:
Вот тут пару ссылок от классиков о курении нашёл.
http://newlit.ru/~semchenko/001594.htm
http://www.litera.ru/stixiya/authors/ma ... menya.html

Автор:  anouchka [ 06 02 2007, 11:39 ]
Заголовок сообщения: 

да, вот именно так обычно рассуждают те, кто никогда не курил :smile:

AndrewB писал(а):
думаю бросить просто.
оно же не вкусное. и одежда после курения так воняет что хоть выбрасывай.
Приблизительно так можно себя настроить. найти массу негативных
моментов и бросить.

Автор:  AndrewB [ 06 02 2007, 12:24 ]
Заголовок сообщения: 

я попробовал и мне не понравилось, не поддался массовому психозу,

Автор:  de-mi [ 06 02 2007, 13:50 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
думаю бросить просто.
оно же не вкусное. и одежда после курения так воняет что хоть выбрасывай.
Приблизительно так можно себя настроить. найти массу негативных
моментов и бросить.


Беда в том, что мне курить настолько ВКУСНО, что я согласна непрерывно мыться-стираться-проветриваться и тратиться на отбеливание зубов :-) И книжку про легкий способ я читала - прекрасная книжка! аж на слезу пробивает :-)
По теме - тут еще генетика сильно влияет - у кого что слабее, то и посыпалось... Как я ни издеваюсь над своим зрением 15 лет, оно все равно единица. Как ни берегу-тренирую спину - она все равно болит...

Кто обещал рассказать о хитром кресле? Очень жду. В данный момент полулежу на полу в конструкции из подушек :-)

Со своей стороны, могу рассказать, что мне помогает, когда чувствую "щас начну толстеть". Способ тупой, вызывает насмешки окружающих, но на меня действует. Подсчитывается дневная норма калорий. Урезается в полтора раза. С утра берется блокнот. Записывается все-все-все - вплоть до ложки сахара. Выбирается норма - прекращаю есть, жду завтрашнего дня. Через несколько дней включается "память тела" на дневное количество еды. Блокнот выбрасывается. Чувство легкого голода воспринимается нормой, чувство сытости тревожит.
И так - до следующего сползания в "гастрономическую распущенность" :-)
Сползанием считается трехдневный "зажор". Однодневный - это даже полезно, я считаю. Надо иногда сбивать с толку механизм накопления жира, чтоб не привыкал к диете :-)

Автор:  GeoM [ 06 02 2007, 14:13 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Кто обещал рассказать о хитром кресле? Очень жду. В данный момент полулежу на полу в конструкции из подушек :-)

На следующей неделе покажу: поеду на день рождения - сниму. А так кресло Джеферсона можно поискать в инете - должно быть

Автор:  anouchka [ 06 02 2007, 14:27 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Беда в том, что мне курить настолько ВКУСНО...


это правда, было вкусно, когда курила, но когда перекурила, стало невкусно :) сейчас противен запах коллег, вернувшихся из курилки, они очень вонючие :smile:

Автор:  Raisa [ 06 02 2007, 15:41 ]
Заголовок сообщения: 

не голосую, ибо на стоках третий месяц всего...
но за компом регулярно не меньше 8-9 часов - уже почти пять лет.
я и так по жизни худенькой никогда не была, а при постоянном сидении за компом все еще хуже стало. ((
вес прибавился очень ощутимо. В принципе надо бы конечно начать как нибудь чем нибудь заниматься, но видимо то ли силы воли не хватает, то ли банально лениво, да и любят меня такой какая есть.
Поэтому ничего не делаю. Летом как то само собой чуток скидывается и ладно.

Автор:  anouchka [ 06 02 2007, 16:08 ]
Заголовок сообщения: 

Tolik писал(а):
даааааа....:) я лично ниче не пробовал ни наклейки, ни химию, ни специальные сигареты, и даж про книжку эту впервые слышу :shock: курить мне не вкусно, а уже противно :? курю давно и это скорее психологическая потребность, могу если настроюсь за день обойтись двумя сигаретами, но долго так не могу, пару тройку дней :( а насчет горячительных могу не пить совсем, годами, ничего кроме чая и воды :)


если не вкусно, то пора бросать. http://www.litportal.ru/genre11/author2 ... 12930.html

Автор:  AndrewB [ 06 02 2007, 16:35 ]
Заголовок сообщения: 

Tolik писал(а):
даааааа....:) я лично ниче не пробовал ни наклейки, ни химию, ни специальные сигареты, и даж про книжку эту впервые слышу :shock: курить мне не вкусно, а уже противно :? курю давно и это скорее психологическая потребность, могу если настроюсь за день обойтись двумя сигаретами, но долго так не могу, пару тройку дней :( а насчет горячительных могу не пить совсем, годами, ничего кроме чая и воды :)


медики говорят что это ломка её надо переждать после 7 дней должно попустить.
сам не проверял, медики пишут, не начитать же курить чтоб проверить. :)
Ещё я ненавижу детские кафе с уголком для курящих родителей.

Автор:  VIDOK [ 06 02 2007, 17:17 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
Ещё я ненавижу детские кафе с уголком для курящих родителей.


Пусть курят вместе с детьми. :smile:

Автор:  Simfo [ 06 02 2007, 18:45 ]
Заголовок сообщения: 

Курю 22 года. Стадия, когда уже не вкусно, но надо. И что интересно несколько раз бросал, причем на ощутимые сроки - от 4-х месяцев до полугода. И зависимости вроде не оставалось ни психологической ни физиологической... Но все равно потом опять начинал. Зачем начинал - и сам не знаю ответа...

Надо книжку эту прочитать. Мож поможет :)

Автор:  Malbert [ 06 02 2007, 22:06 ]
Заголовок сообщения: 

Често не понимаю проблемы бросания курить.
Сам курил, потом понял что моему телу это не нужно и бросил, не сразу это, правда, но бросил. Проблем здесь не больше, чем заставить себя ещё чего сделать, если нужно. Главное чтобы мозг понял ЭТО НАДО СДЕЛАТЬ. Дальше вопрос времени, тактики и стратегии в достижении цели.
Давно понял, если проблемы со здоровьем, то мозг с телом, как правило, находят консенсус. Если нет, то проблему надо искать в голове.

Автор:  perets [ 06 02 2007, 22:50 ]
Заголовок сообщения: 

---

Автор:  Алёна [ 07 02 2007, 01:25 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):

Беда в том, что мне курить настолько ВКУСНО, что я согласна непрерывно мыться-стираться-проветриваться и тратиться на отбеливание зубов :-) И книжку про легкий способ я читала - прекрасная книжка! аж на слезу пробивает :-)
По теме - тут еще генетика сильно влияет - у кого что слабее, то и посыпалось... Как я ни издеваюсь над своим зрением 15 лет, оно все равно единица. Как ни берегу-тренирую спину - она все равно болит...



О!!! Сестра! ;)

Автор:  AndrewB [ 07 02 2007, 01:31 ]
Заголовок сообщения: 

если говорить о курении, то запах сигарет мешает целоваться.
Без поцелуя здоровью ещё вреднее будет.
Так что двойной вред.

Автор:  de-mi [ 07 02 2007, 02:16 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
если говорить о курении, то запах сигарет мешает целоваться.
Без поцелуя здоровью ещё вреднее будет.
Так что двойной вред.


Не поняла - кому мешает? Вам? так вроде же не курите...
Мне? Когда это, интересно, вы успели проинтервьюировать моего некурящего партнера? :smile:
Я ни разу не спорю с тем, что курить вредно, но некоторые дежурные аргументы поборников здорового образа жизни дежурно беспардонны :-(

Почему Вы в простоте душевной не сказали потолстевшим "толстые, худейте - вы же теперь сексуально непривлекательны"?
Это я не на Вас лично бочку качу... я ж понимаю... транслируете идеи общества... а оно привыкло пинать бедных куряшек...

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 07 02 2007, 02:31 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
AndrewB писал(а):
если говорить о курении, то запах сигарет мешает целоваться.
Без поцелуя здоровью ещё вреднее будет.
Так что двойной вред.


Не поняла - кому мешает? Вам? так вроде же не курите...
Мне? Когда это, интересно, вы успели проинтервьюировать моего некурящего партнера? :smile:
Я ни разу не спорю с тем, что курить вредно, но некоторые дежурные аргументы поборников здорового образа жизни дежурно беспардонны :-(


Вы правы, это очень некрасивый и ложный аргумент. Табачный запах только добавляет женщине шарм. И целоваться вкуснее и слаще с курящими. Не обращайте внимания на реальность, живите как вам удобнее.

Автор:  evgenyb [ 07 02 2007, 02:32 ]
Заголовок сообщения: 

я за компом года с 90го :wink:
Главное глаза, как тут уже говорили, а все остальное - наживное :) Так что не жалейте денег на монитор!!!

последние 7 лет правила у меня такие - есть можно все, что угодно, но - только на завтрак/обед/ужин и ничего в прерывах. Ужин как минимум за 4 часа до сна. Каждые полтора часа стакан чаю. (ни или стакан воды, как минимум)

За месяц тогда сбросил килограмов 12-15 и с тех пор держу (ну может 2-3 кг сезонные колебания).

а самое мое полезное приобретение - стационарный велосипед. После того, как мне врач бегать запретил (из за глаз как раз) я каждый день на нем "катаюсь". Книжку читаю перед сном или телек смотрю с часик - очень рекомендую!!!

... во блин напечатал, наварное мой самый большой коммент :)

Автор:  Indigo Fish [ 07 02 2007, 05:26 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Не поняла - кому мешает? Вам? так вроде же не курите...
Мне? Когда это, интересно, вы успели проинтервьюировать моего некурящего партнера? :smile:
Я ни разу не спорю с тем, что курить вредно, но некоторые дежурные аргументы поборников здорового образа жизни дежурно беспардонны :-(

Почему Вы в простоте душевной не сказали потолстевшим "толстые, худейте - вы же теперь сексуально непривлекательны"?
Это я не на Вас лично бочку качу... я ж понимаю... транслируете идеи общества... а оно привыкло пинать бедных куряшек...


Три месяца назад бросила курить как раз из этих соображений - вонь от одежды и от тела достала больше, чем пока гипотетический вред здоровью. Впрочем, курить мне никогда не нравилось, зачем курила столько лет - загадка :).

Про потолстение - нет его. Но у меня и образ жизни достаточно активный - летом велосипед, Алтай, зимой коньки, периодически прорубь, прогулки (хорошо жить в лесу, эх), опять же йога. Еще не потолстеть мне помогло то, что я не меняла одну привычку на другую, а попыталась вспомнить как все было в детстве, когда курение в моей жизни отсутствовало.
Ну и хорошо, что я знала, что после отмены курения бывают "ломки" - два месяца меня колбасило так, что мама не горюй, я была подготовлена. Зато теперь бонусы получаю один за другим - один умный дедушка по имени Хуан говорил одному глупому мальчику по имени Карлос, что привычки пожирают львиную долю энергии человека. Мало того, что теперь запахи мира чувствую, так еще и сплю часов 5 в сутки и мне хватает. Счастье! :) Не хожу - танцую :)

Автор:  iluxa [ 07 02 2007, 05:51 ]
Заголовок сообщения: 

Indigo Fish писал(а):
сплю часов 5 в сутки и мне хватает. Счастье! :)

вот везет же!!! я вот не курю, а если 8 часов не посплю, то проямо не человек - сомнамбула какая-то.

Автор:  Vanishmail [ 07 02 2007, 09:27 ]
Заголовок сообщения: 

indigo fish писал(а):
Мало того, что теперь запахи мира чувствую, так еще и сплю часов 5 в сутки и мне хватает. Счастье! :) Не хожу - танцую :)


А что бы такого бросить, чтобы сократить до 3-х часов? :))
очень надо!! )

Автор:  AndrewB [ 07 02 2007, 09:54 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
AndrewB писал(а):
если говорить о курении, то запах сигарет мешает целоваться.
Без поцелуя здоровью ещё вреднее будет.
Так что двойной вред.


Не поняла - кому мешает? Вам? так вроде же не курите...
Мне? Когда это, интересно, вы успели проинтервьюировать моего некурящего партнера? :smile:
Я ни разу не спорю с тем, что курить вредно, но некоторые дежурные аргументы поборников здорового образа жизни дежурно беспардонны :-(

Почему Вы в простоте душевной не сказали потолстевшим "толстые, худейте - вы же теперь сексуально непривлекательны"?
Это я не на Вас лично бочку качу... я ж понимаю... транслируете идеи общества... а оно привыкло пинать бедных куряшек...


у нас с вами несколько разный взгляд на курение.
лет 5..6 назад мне курение не мешало, и если я бываю в совке так же не мешают.
но надо побывать и немного пожить в других местах. где эгоизм считается нормальной
нормой и устоем жизни. ваше мнение сразу изменится. Курение на рабочем месте, в транспорте,
было до не давнего нормой. В ресторане находится больше 1 часа не возможно.
Дым выедает глаза. Курящий человек это нормально, а не курящий это уже аномалия.
Слава Богу или ещё кому это начинает меняться в лучшую сторону.

Автор:  Chushkin [ 07 02 2007, 10:39 ]
Заголовок сообщения: 

Константин Сутягин писал(а):
Табачный запах только добавляет женщине шарм. И целоваться вкуснее и слаще с курящими.


Да уж, воистину права пословица "На вкус и цвет товарища нет" :shock:
Для меня вонь от сигарет ненамного лучше, чем вонь от бомжа...

Автор:  Indigo Fish [ 07 02 2007, 10:47 ]
Заголовок сообщения: 

Chushkin писал(а):
Константин Сутягин писал(а):
Табачный запах только добавляет женщине шарм. И целоваться вкуснее и слаще с курящими.


Да уж, воистину права пословица "На вкус и цвет товарища нет" :shock:
Для меня вонь от сигарет ненамного лучше, чем вонь от бомжа...


Почему-то показалось, что Константин иронизирует. Нет?

Vanishmail, говорят, мужчинам помогает перестать заниматься сексом :shock:

Автор:  GeoM [ 07 02 2007, 11:38 ]
Заголовок сообщения: 

Vanishmail писал(а):
А что бы такого бросить, чтобы сократить до 3-х часов? :))
очень надо!! )

Три часа вполне достаточно, чтобы высыпаться. Я сейчас разбаловался - сплю часов 6, долгое время спал 4,5 или 3 часа. Рекомендую только эти цифры, иначе проснешся невыспавшимся. Плюс чтобы все было нормально надо увеличить физическую нагрузку раза в 4 миниум, не применяя утяжелителей- всяких гирь и пр.

Автор:  GeoM [ 07 02 2007, 11:48 ]
Заголовок сообщения: 

Indigo Fish писал(а):
Vanishmail, говорят, мужчинам помогает перестать заниматься сексом :shock:

Это уж точно не поможет: конечно, уснуть будет трудно, потому что об этом только и думать будешь. А какой тогда смысл? :sex:

Автор:  Vanishmail [ 07 02 2007, 12:06 ]
Заголовок сообщения: 

Indigo Fish писал(а):
Vanishmail, говорят, мужчинам помогает перестать заниматься сексом :shock:

я не понял, что чему помогает? :)
если мало заниматься - то спать не надо, или если мало спишь - то не тянет?
а вообще - на правду похоже слабо.
в армии точно не с кем. А спать хочется всегда :)

Автор:  AndrewB [ 07 02 2007, 12:13 ]
Заголовок сообщения: 

GeoM писал(а):
Vanishmail писал(а):
А что бы такого бросить, чтобы сократить до 3-х часов? :))
очень надо!! )

Три часа вполне достаточно, чтобы высыпаться. Я сейчас разбаловался - сплю часов 6, долгое время спал 4,5 или 3 часа. Рекомендую только эти цифры, иначе проснешся невыспавшимся. Плюс чтобы все было нормально надо увеличить физическую нагрузку раза в 4 миниум, не применяя утяжелителей- всяких гирь и пр.


3 часа это мало чисто физиологически.
клетки не успевают получить полную зарядки кислорода.
или вы батенька что то для гемоглобина кушаете?

Автор:  GeoM [ 07 02 2007, 13:16 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
3 часа это мало чисто физиологически.
клетки не успевают получить полную зарядки кислорода.
или вы батенька что то для гемоглобина кушаете?

Я не зря упоминал про физическую активность: эффективная замена витаминам. Хотя употребление последних тоже неплохо. Естественно, что 3 часа - норма для здорового человека. Когда я спал довольно долгое время по 4,5 часа, нагрузка на тренировках 3 раза в неделю соответствовала примерно нагрузке мастера спорта. Видимо, доступность питательных веществ у клеток при этом повышается. Хотя это для специалистов.
Что 3 часа достаточно, упоминалось, насколько помню, даже в одной старинной английской пословице. Дома смогу посмотреь точно, что там написано.

Автор:  de-mi [ 07 02 2007, 14:42 ]
Заголовок сообщения: 

Уважаемые господа AndrewB и Константин Сутягин!

Повторяю, для тех, кто невнимательно читает.
Я признаю, что курение вообще и в целом - это плохо и противно.

Но, утрируя, - конкретно я не желаю слышать от конкретно обращающегося лично ко мне конкретного человека: ты - противная и омерзительная. Это - невежливо. Я не позволяю себе подходить к толстяку и говорить - бррр, какой ты жирный.
В этой ветке люди делятся личным опытом - как я худел, как я бросал, то да се... Зачем мне ирония со стороны никогда не куривших? Это хуже, чем бесполезно. Это злит и заставляет курить, как верно подметил Алан Карр.

Автор:  AndrewB [ 07 02 2007, 16:08 ]
Заголовок сообщения: 

to de-mi
Прошу прощения если чем то Вас задел.
Но все мы курящие кто активно, а кто пассивно,
это беспокоит меня больше чем курение одной единственной персоны.
если вам нравится делайте всё что Вам угодно.
Но так что бы касалось только Вас.

проблемы с бросанием есть у нас всех.
PS:
что бы дальше не засорять эту ветку на тему курения,
переключаюсь в режим активного читателя.

Автор:  Chushkin [ 07 02 2007, 16:47 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
...Это злит и заставляет курить...


"На зло неразумным хазарам!" :smile:

Автор:  araraadt [ 07 02 2007, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 

я конечно, душой покривила, когда поставила галочку, что вес не увеличился. увеличился, конечно, теперь стоки эта мое основное место работы. Но вина исключительно моя : кто мешает мне грамотно распорядиться своим временем и делать гимнастику? 2 года непрерывного компьютера, но на стоках - год.
а вот последнее время, когда рисую, стала плечи поднимать, к вечеру они ужасно болят, но делаю я это неосознано. вот проблема...

Автор:  de-mi [ 07 02 2007, 17:24 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
to de-mi
Прошу прощения если чем то Вас задел.

аналогично
AndrewB писал(а):
переключаюсь в режим активного читателя.

аналогично

Автор:  Безенчук [ 07 02 2007, 21:32 ]
Заголовок сообщения: 

А давайте теперь про Пиво. Как оно - помогает\мешает?
Набиранию веса и работе со стоками?

у меня средняя норма потребления ~ 7-8 литров в неделю. из марок последнее время люблю Лавенбрау и Варштайнер

Автор:  beerkoff [ 07 02 2007, 23:05 ]
Заголовок сообщения: 

Пиво само по себе особо на вес не влияет. Но вот то, что мы едим с пивом, очень хорошо в таком сочетании усваевается. Это я как спец по пиву говорю. :smile:

Автор:  VIDOK [ 08 02 2007, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 

Я вот сегодня после пива только со второй попытки ввел пароль на ШС. Так что пиво наверное мешает.

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 08 02 2007, 00:49 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Уважаемые господа AndrewB и Константин Сутягин!

Повторяю, для тех, кто невнимательно читает.
Я признаю, что курение вообще и в целом - это плохо и противно.

Но, утрируя, - конкретно я не желаю слышать от конкретно обращающегося лично ко мне конкретного человека: ты - противная и омерзительная. Это - невежливо. Я не позволяю себе подходить к толстяку и говорить - бррр, какой ты жирный.
В этой ветке люди делятся личным опытом - как я худел, как я бросал, то да се... Зачем мне ирония со стороны никогда не куривших? Это хуже, чем бесполезно. Это злит и заставляет курить, как верно подметил Алан Карр.


Уважаемая de-mi, простите если задел, у меня и в мыслях не было, что вы омерзительная или противная. Более того, мысленно вы представляетесь мне очень симпатичным человеком. Поэтому меня огорчило, что вы не желаете слышать откровенное мнение некурящего мужчины. Не хотите - как хотите. Человек искернее хотел вам помочь, а получил скалкой по башке. Я не переходил на оскорбления, чего хотел бы и от вас.

Автор:  de-mi [ 08 02 2007, 02:03 ]
Заголовок сообщения: 

Константин, Вас еще не раз огорчит реакция жертвы на попытку "догнать и причинить добро". С возрастом эти искренние порывы слава богу проходят :-)
Если Вы считаете, что с моей стороны звучали оскорбления - пишите в личку, требуйте сатисфакции. Прилюдно продолжать спор о моей женской привлекательности уже сил нет.

А пиво я очень люблю. Пью его через день 1-3 баночки, украинское люблю идеологически. Вроде как творчеству помогает :-) Веселее рисуецца. И ничего, что атрибутируется медленнее :-)

P.S. блин, я тут наверное самое порочное существо на всем форуме...осталось только растолстеть...

Автор:  Алёна [ 08 02 2007, 03:11 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
P.S. блин, я тут наверное самое порочное существо на всем форуме...осталось только растолстеть...


Не самое. Я, например, ко всему перечисленному, люблю крепкие напитки. Ром, например. ;)

Автор:  Skafrica [ 08 02 2007, 08:20 ]
Заголовок сообщения: 

Почувствовал, что курить не вкусно и не надо, в результате, пару недель назад перешел с сигарет на трубку. Вкусно!
Курю больше 20 лет, даже не представляю, как бросить, хотя после трубки наверное легче, отвыкаешь от привычки залезть в карман за сигаретой и немедленно закурить.

Автор:  Skafrica [ 08 02 2007, 08:24 ]
Заголовок сообщения: 

Алёна писал(а):

Не самое. Я, например, ко всему перечисленному, люблю крепкие напитки. Ром, например. ;)


Ром - это чудесно, но и с этим решил сделать перерыв, годика на два- на три. Возраст наверное :)

Автор:  AndrewB [ 08 02 2007, 10:23 ]
Заголовок сообщения: 

У пива есть две особенности, для худения и для поправления.
Всё зависит от количества выпитого. И конечно от качества пива.
Это научно доказанный факт.

Люблю хорошее красное Испанское Вино, Французский коньяк и Украинскую горилку.
Пью не много и не часто табу из алкоголя не делаю.

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 08 02 2007, 10:25 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
У пива есть две особенности, для худения и для поправления.
Всё зависит от количества выпитого. И конечно от качества пива.
Это научно доказанный факт.

Люблю хорошее красное Испанское Вино, Французский коньяк и Украинскую горилку.
Пью не много и не часто табу из алкоголя не делаю.


А можно поподробнее, какое именно количество пива приводит к худению, а какое к поправке?

Автор:  AndrewB [ 08 02 2007, 10:56 ]
Заголовок сообщения: 

не больше литра к похудению так как жир лучше расщепляется.
всё что больше 2 литров к поправлению.
конечно от конституции тела тоже зависит.

Автор:  beerkoff [ 08 02 2007, 11:21 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
не больше литра к похудению так как жир лучше расщепляется.
всё что больше 2 литров к поправлению.
конечно от конституции тела тоже зависит.

Позволю усомниться. После 2-х л. жир уже не расщепляется? И какой такой фермент его расщепляет. Пиво стимулирует аккумуляцию углеводов которых полной в пивной закуске. Не хотите толстеть - пейте без балыка, сухариков и прочей снеди. Я вот гиннес люблю. Он сам по себе вкусный - закуска только мешает.

Автор:  Veronika [ 08 02 2007, 11:22 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
P.S. блин, я тут наверное самое порочное существо на всем форуме...осталось только растолстеть...

Не бери в голову. Курю, люблю пиво и красное вино, правда последние годы не больше 2-3 сигарет в день и литра в неделю, но в работе себя не ограничиваю - пашу по 12-15 часов. И так всю сознательную жизнь. Привычек менять не собираюсь - что есть, то есть :)

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 11:33 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
P.S. блин, я тут наверное самое порочное существо на всем форуме...осталось только растолстеть...


да нет. мне вот почему-то кажется, что просто самое молодое существо, поэтому сии вредные привычки пока еще не мешают жить. Если не секрет, можно в личку ваш возраст?

Автор:  de-mi [ 08 02 2007, 12:09 ]
Заголовок сообщения: 

Да можно и не в личку :smile: 35 в марте будет :smile: просто я очень живенькая...

Автор:  Veronika [ 08 02 2007, 12:16 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Да можно и не в личку :smile: 35 в марте будет :smile: просто я очень живенькая...

Молодец! Можно только позавидовать :) А спину надо лечить! Мне врач советует - два раза в год массаж, иога и танцы арабские, плаванье еще. Я правда ленюсь все это постоянно употреблять, но переодические припадки к этим оздоровительным процедурам очень помогают :)

Автор:  de-mi [ 08 02 2007, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 

Veronica_Glushko писал(а):
Мне врач советует - два раза в год массаж, иога и танцы арабские, плаванье еще.


Добрые у вас врачи, однако... Раз в полгода мануальный массаж (курс) - это общее... но вот мне вместо йоги и танцев энти гады прописывают курс уколов витаминов группы B. Поэтому я и работаю полулежа в подушках а к врачам не суюсь больше... садисты... :-)

А вообще, я заметила вот какую штуку... И курить я бросала, и пить...
Но по-настоящему качественный скачок во внешности, настроении и самочувствии - это когда бросаешь ходить каждый день в офис, честно :-)
Притом можно работать не меньше, недосыпать... Но освежающий эффект от свободы не работать на кого-то - вау!!!

Автор:  Veronika [ 08 02 2007, 13:08 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Добрые у вас врачи, однако... Раз в полгода мануальный массаж (курс) - это общее... но вот мне вместо йоги и танцев энти гады прописывают курс уколов витаминов группы B. Поэтому я и работаю полулежа в подушках а к врачам не суюсь больше... садисты... :-)

Ничего себе добрые, ты бы слышала мои истошеые вопли! Каждый раз думаю, что так мучится-то?!?, и каждый раз опять возвращаюсь. Давно плюнула на традиционную медицину - хожу к одной и той же тетеньке в книнику восточной медицины уже года 4 - массаж, иголки, пиявки, банки, лимфодренаж.. и через 10 сеансов - молодею на 10 лет, а потом в течении месяца худею на 6-7 кг, потом еще 3-4 месяца себя прекрасно чуствую. Но увы ее рекомендаций по здоровому образу жизни не выполняю , поэтому через полгода ползу опять - вопить

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 13:27 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Да можно и не в личку :smile: 35 в марте будет :smile: просто я очень живенькая...


Ну мы ровесники значицца :smile: просто, видимо, вам это так не мешает так, как начало мешать мне в какой-то момент. Я про курение, конечно.

Думаю, для вас вполне подойдет фраза "курите на здоровье", потому как если все хорошо и нравится, то почему бы и нет :)

Автор:  AndrewB [ 08 02 2007, 15:19 ]
Заголовок сообщения: 

Я не хожу к врачам, так как хорошего врача найти трудно.
Повидал в жизни большое множество шарлатанов с медицинскими дипломами.
Без дипломов ещё больше. Я сам себе врач.
И знаю что и почему у меня болит и от чего подохну.
Научился в молодости с телом общаться.
Тело само нам скажет что надо, а что нет.
Надо только научится это слышать.

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 15:23 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
Я сам себе врач.


это у многих так, до поры до времени.

Автор:  de-mi [ 08 02 2007, 18:06 ]
Заголовок сообщения: 

Обзавидовалась Веронике с ее пиявочками и Аннушке, которая так молодо выглядит :-)

Андрей-сам-себе-доктор, дайте пожалуйста ссылочку на материалы о том, как пиво сжигает жир :-) Или это тоже тело нашептало?
Мое вероломное тело шепчет обычно так: "давай упиваться-обжираться, а весы выбросим". Я его поэтому стараюсь не слушать особо.

Автор:  Katja [ 08 02 2007, 18:25 ]
Заголовок сообщения: 

Я выбрала "Не изменился". На мой вес повлиять очень трудно, и пока что это удалось только моему науч. руководителю во время написания диссертации - тогда я весила 35кг :shock: А со стоковой деятельностью наоборот, все отлично, ем, сплю, и работаю когда хочу, да и с камерой / телезумом / трансмиттером наперевес с 11 до 17ти укрепляет, знаете ли :) Вот ешшо прикуплю кольцевую вспышку - и тогда вообще начну накачивать плечевой пояс :) Правда, должна признаться, со стула встаю редко во время ретуши, просто теряю чувство времени... Перешла полностью на ручку, мышью больше не пользуюсь, и с запястьем наладилось.

Автор:  rebel [ 08 02 2007, 20:11 ]
Заголовок сообщения: 

Katja писал(а):
Перешла полностью на ручку, мышью больше не пользуюсь, и с запястьем наладилось.


Кстати, да. Если на запястье мозоль, то не нужно не лениться и подобрать себе удобную мышь и тряпичный коврик. Одно время у меня мозоль держалась на запястье года два, друзья шутили, что у детей на том месте ногти будут ;) Всё это благополучно вылечил качественным ковриком и мышью :)

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 20:14 ]
Заголовок сообщения: 

rebel писал(а):

Кстати, да. Если на запястье мозоль, то не нужно не лениться и подобрать себе удобную мышь и тряпичный коврик. Одно время у меня мозоль держалась на запястье года два, друзья шутили, что у детей на том месте ногти будут ;) Всё это благополучно вылечил качественным ковриком и мышью :)


может, мозоль от другого :smile:

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 20:15 ]
Заголовок сообщения: 

Katja писал(а):
Я выбрала "Не изменился". На мой вес повлиять очень трудно, и пока что это удалось только моему науч. руководителю во время написания диссертации - тогда я весила 35кг :shock: А со стоковой деятельностью наоборот, все отлично, ем, сплю, и работаю когда хочу, да и с камерой / телезумом / трансмиттером наперевес с 11 до 17ти укрепляет, знаете ли :) Вот ешшо прикуплю кольцевую вспышку - и тогда вообще начну накачивать плечевой пояс :) Правда, должна признаться, со стула встаю редко во время ретуши, просто теряю чувство времени... Перешла полностью на ручку, мышью больше не пользуюсь, и с запястьем наладилось.


Wacom? хожу облизываюсь, но боюсь покупать, мне кажется, им сложно пользоваться, если для ретуши?

Автор:  beerkoff [ 08 02 2007, 20:31 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
но вот мне вместо йоги и танцев энти гады прописывают курс уколов витаминов группы B.


Бред какой-то. Причем здесь витамины? Ну и грамотеи у вас там.
Надо сделать томограмму позвоночника, хотя бы проблемных мест. Лучше МРКТ, но можно и обычным снимком обойтись. Определиться в каком состоянии межпозвонковые диски и от этого плясать. Если грыж нет, то надо налегать на мануальную терапию и гимнастику. Йога и танцы как-раз то, но нужно знать какие упражнения можно, а какие нет. Это мануалист подскажет. В период обострений помогают банальные компрессики новокаин+димексид на ночь, чтобы снять мышечный спазм, который усиливает деформацию позвоночника.

Автор:  zastavkin [ 08 02 2007, 20:39 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Wacom? хожу облизываюсь, но боюсь покупать, мне кажется, им сложно пользоваться, если для ретуши?
Не нужно облизываться. Просто бери. Как раз ретушь он и облегчает и значительно ускоряет. И кисть уставать не будет - всё-таки карандаш нас с детсада приучили держать.

Автор:  Veronika [ 08 02 2007, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 

rebel писал(а):
Кстати, да. Если на запястье мозоль, то не нужно не лениться и подобрать себе удобную мышь и тряпичный коврик. Одно время у меня мозоль держалась на запястье года два, друзья шутили, что у детей на том месте ногти будут ;) Всё это благополучно вылечил качественным ковриком и мышью :)

У меня оптическая мышь, ей коврика не надо, правда пользуюсь ей попалам с планшетом, но шишка на запястье, заработанная за 15 лет комп-стажа, не проходит. Но сейчас у меня стол с выдвижной полкой под клаву и мышь, и рука ниже обычного уровня стола, поэтому запястье меньще трется.

Автор:  anouchka [ 08 02 2007, 20:51 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Не нужно облизываться. Просто бери. Как раз ретушь он и облегчает и значительно ускоряет. И кисть уставать не будет - всё-таки карандаш нас с детсада приучили держать.


да возьму наверное, просто не люблю, когда купишь что-нить, а оно быстро надоест и валяется :)

Автор:  rebel [ 08 02 2007, 21:25 ]
Заголовок сообщения: 

Veronica_Glushko писал(а):
У меня оптическая мышь, ей коврика не надо


Вот я и пишу. Коврик нужен в первую очередь вам :) Мозоль на руке лечится, и я вам это со всей ответственностью заявляю. У меня есть ковёр за почти двести баксов, и ковер за 20р. Каким я пользуюсь? Правильно, тем, что за 20р. Не нравится вазюкать мышью по тряпке - купите тефлоновые ножки на мышь, от дуновения будет кататься.

Автор:  lahtak [ 08 02 2007, 21:54 ]
Заголовок сообщения: 

Не понимаю о какой мозоли вы говорите. У опыт работы с ПК наверное самый длительный из здесь присутствующих. Никаких мозолей нет, зрение только улучшается , при работе с компьютером очками уже не пользуюсь.

Автор:  AndrewB [ 08 02 2007, 22:41 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Wacom? хожу облизываюсь, но боюсь покупать, мне кажется, им сложно пользоваться, если для ретуши?


как раз новые горизонты открываются.
привыкни, потом по другому работать не сможешь.

Автор:  de-mi [ 08 02 2007, 22:47 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Если грыж нет, то надо налегать на мануальную терапию и гимнастику.


аааааа а что грыжи без травмы могут быть? что ж вы так пугаете :-(
это ж еще хуже уколов, я правильно мыслю?
Витамины - не бред, они заращивают помятые нервы, после того как позвонки вправлены. Я их сейчас лопаю в таблетках, "неуробекс" называются, чуток действия есть. Регулярные походы к мануальщику возобновлю как совсем невыносимо станет (трусы мы).

Автор:  beerkoff [ 09 02 2007, 08:30 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):

аааааа а что грыжи без травмы могут быть? что ж вы так пугаете :-(
это ж еще хуже уколов, я правильно мыслю?


Конечно могут. Сначала протрузия диска, а потом грыжа. Это все плата за прямохождение. Если бы мы бегали на 4-х ногах, как животинки и позвоночник распологался горизонтально, то этого не было бы. Отсюда вывод - нужна активность которая расправляет позвоки и укрепляет мышечный корсет вокруг них (плавание, гимнастика и пр.) Но если уже есть грыжа, то можно навредить. У Вас видимо еще нет. ;)

de-mi писал(а):

Витамины - не бред, они заращивают помятые нервы, после того как позвонки вправлены. Я их сейчас лопаю в таблетках, "неуробекс" называются, чуток действия есть. Регулярные походы к мануальщику возобновлю как совсем невыносимо станет (трусы мы).


Если есть хроническая травма нервных корешков, то никакие витамины не помогут. А полопать для самоуспокоения конечно можно.

Автор:  AndrewB [ 09 02 2007, 09:18 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
beerkoff писал(а):
Если грыж нет, то надо налегать на мануальную терапию и гимнастику.


аааааа а что грыжи без травмы могут быть? что ж вы так пугаете :-(
это ж еще хуже уколов, я правильно мыслю?
Витамины - не бред, они заращивают помятые нервы, после того как позвонки вправлены. Я их сейчас лопаю в таблетках, "неуробекс" называются, чуток действия есть. Регулярные походы к мануальщику возобновлю как совсем невыносимо станет (трусы мы).


постоянные хождения к мануальщику очень вредно.
так как само тело не работает.
мануалка это крайний случай, диски поправили после этого спорт спорт и только спорт.
тогда диски второй раз не вылетать.
а если только мануалка, будет вам легче первые 5 минут.
потом надо опять к нему приходить. замкнутый круг нет выхода.
каждодневные пяти минутное висение на турнике вам помогут больше чем любой мануальный врач.
витамины только в натуральном виде. ни какой синтетики.
можно почки и под-желудку сильно посадить. И это всё мне тело нашептало.
Я йогой занимался. может и вам попробовать. не много но регулярно.

Автор:  Katja [ 09 02 2007, 12:49 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
anouchka писал(а):
Wacom? хожу облизываюсь, но боюсь покупать, мне кажется, им сложно пользоваться, если для ретуши?

привыкни, потом по другому работать не сможешь.


Безоговорочно! Я по-другому работать, и особенно ретушировать не могу больше... Это просто как кисть в руке, потрясающе! Хорошо что в свое время послушалась Аманду (хайдези) :D И, кстати, как я сказала, мышью я вообще больше не пользуюсь (там в Вакомовском комлекте кстати мышь прилагается, беспроводная). Инспекция тоже ручкой прекрасно идет. Единственно что я по глупости купила - это ручка-маркер. Ну не могу найти ей применение... так и лежит... 80 евро (вздох).

Автор:  ivz [ 10 02 2007, 09:35 ]
Заголовок сообщения: 

Заразили разговорами о планшете. Давайте теперь конкретизировать - Вакомы они ведь разные бывают...
Кто что порекомендует?

Автор:  zastavkin [ 10 02 2007, 09:41 ]
Заголовок сообщения: 

Игорь, у меня графир. Считаю, что его более чем достаточно. Интуос фотографу не нужен - он для иллюстраторов.
Формат советую в половину А4 (забыл обозначение).

Автор:  ivz [ 10 02 2007, 10:01 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Игорь, у меня графир. Считаю, что его более чем достаточно. Интуос фотографу не нужен - он для иллюстраторов.
Формат советую в половину А4 (забыл обозначение).


Спасибо, пошёл искать.

Автор:  haveseen [ 10 02 2007, 11:25 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Игорь, у меня графир. Считаю, что его более чем достаточно. Интуос фотографу не нужен - он для иллюстраторов.
Формат советую в половину А4 (забыл обозначение).


Тоже сегодня рвану за ним )
Только думаю не А5, а А6 (еще в 2 раза меньше) - вроде должно хватить для ретуши?
Стоит в два раза меньше :roll:

Автор:  zastavkin [ 10 02 2007, 13:04 ]
Заголовок сообщения: 

Кому как. Но мне (и слышал много аналогичных мнений) B6 показался оптимальным размером.
Он ведь как раз шириной в стандартную страницу, что привычно для кисти.

Автор:  anouchka [ 11 02 2007, 00:47 ]
Заголовок сообщения: 

Ну в общем поздравьте меня, я его купила. Пытаюсь оседлать - очень непривычно :smile:

Автор:  haveseen [ 11 02 2007, 01:02 ]
Заголовок сообщения: 

Купил тоже графир 4, еще не привычно, но уже чувствуется, насколько это удобней.

Автор:  de-mi [ 11 02 2007, 01:06 ]
Заголовок сообщения: 

Искренне поздравляю всех новоиспеченных владельцев планшетов!
Спрячьте в стол всех мышей на период привыкания. Я серьезно.

Автор:  iChip [ 11 02 2007, 02:04 ]
Заголовок сообщения: 

lahtak писал(а):
Не понимаю о какой мозоли вы говорите. У опыт работы с ПК наверное самый длительный из здесь присутствующих. Никаких мозолей нет, зрение только улучшается , при работе с компьютером очками уже не пользуюсь.


:( Зрение обычно кратковременно улучшается перед тем, как совсем ухудшиться. У меня за последние 3 года резко и сильно ухудшилось - пришлось очки заказывать. До этого всегда 1 была на всех моих глазах. За монитором помногу, стаж мониторный - 22 года.

Заодно добавлю, что глаза от глядения в мониторы никогда не болели, но от долгого сидения за ЖК-мониторами - какой-то дискомфорт в голове. За хорошим с ЭЛТ - одно удовольствие работать.

Автор:  zastavkin [ 11 02 2007, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Ну в общем поздравьте меня, я его купила.
haveseen писал(а):
Купил тоже графир 4.

Поздравляю! Значит не зря тему про здоровье завели - хорошие у неё побочные эффекты пошли :D

Автор:  enot-poloskun [ 12 02 2007, 01:01 ]
Заголовок сообщения: 

Вот интересную тему нашел о пользе компов для зрения. http://www.rambler.ru/news/it/computerg ... 82716.html

Автор:  AndrewB [ 12 02 2007, 01:14 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):
lahtak писал(а):
Не понимаю о какой мозоли вы говорите. У опыт работы с ПК наверное самый длительный из здесь присутствующих. Никаких мозолей нет, зрение только улучшается , при работе с компьютером очками уже не пользуюсь.


:( Зрение обычно кратковременно улучшается перед тем, как совсем ухудшиться. У меня за последние 3 года резко и сильно ухудшилось - пришлось очки заказывать. До этого всегда 1 была на всех моих глазах. За монитором помногу, стаж мониторный - 22 года.

Заодно добавлю, что глаза от глядения в мониторы никогда не болели, но от долгого сидения за ЖК-мониторами - какой-то дискомфорт в голове. За хорошим с ЭЛТ - одно удовольствие работать.


У меня в кладовке две Сонки 21 стоят с зерном 0.24.
Всем знакомым предлагал возьмите даром. Сам за таким работаю.
Ни кому не надо. Ещё постоят пол года выброшу в мусор.

Автор:  Simfo [ 12 02 2007, 01:20 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
У меня в кладовке две Сонки 21 стоят с зерном 0.24.
Всем знакомым предлагал возьмите даром. Сам за таким работаю.
Ни кому не надо. Ещё постоят пол года выброшу в мусор.


Таак! И в каком городе Соньки раздают? ;)

Автор:  iChip [ 12 02 2007, 02:08 ]
Заголовок сообщения: 

Simfo писал(а):
Цитата:
У меня в кладовке две Сонки 21 стоят с зерном 0.24.
Всем знакомым предлагал возьмите даром. Сам за таким работаю.
Ни кому не надо. Ещё постоят пол года выброшу в мусор.


Таак! И в каком городе Соньки раздают? ;)


И где та мусорка?.. ;))

Автор:  AndrewB [ 12 02 2007, 11:54 ]
Заголовок сообщения: 

не видно где моя работа?
сейчас исправим. :)

Автор:  Katja [ 12 02 2007, 12:13 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Ну в общем поздравьте меня, я его купила. Пытаюсь оседлать - очень непривычно :smile:


О, поздравляю! :D

Автор:  Mike [ 12 02 2007, 12:27 ]
Заголовок сообщения: 

У меня планшет только для Паинтера, вся навигация - мышью.

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 13:33 ]
Заголовок сообщения: 

Katja писал(а):

О, поздравляю! :D


вчера к вечеру шопить девок мышью уже не могла :smile: правда еще не все изучено, но уже ясно, что чрезвычайно удобно :)

Автор:  Silense [ 12 02 2007, 14:10 ]
Заголовок сообщения: 

а я вот дочке 8-летней подарил Volito2 чтоб рисовала. рисует...
себе чтоль купить? какой формат брать-то для 3D посоветуйте)))

Автор:  ivz [ 12 02 2007, 15:57 ]
Заголовок сообщения: 

Ещё вопрос по Вакому:
Версии Classic и Studuo отличаюися только наличием/отсутствием софта Photoshop Elements? Или есть ещё какие-нть фичи?

----------------
Игорь, насколько помню, раньше это было единственное отличие. То-есть переплата за то, что и так есть. / Сергей

Автор:  vnlit [ 12 02 2007, 16:14 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Katja писал(а):

О, поздравляю! :D


вчера к вечеру шопить девок мышью уже не могла :smile: правда еще не все изучено, но уже ясно, что чрезвычайно удобно :)


мои поздравления!!!
Аня, какой формат ты купила? Тоже хочу :) но не знаю, какой лучше взять

Автор:  Vanishmail [ 12 02 2007, 19:12 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
У меня в кладовке две Сонки 21 стоят с зерном 0.24.
Всем знакомым предлагал возьмите даром. Сам за таким работаю.
Ни кому не надо. Ещё постоят пол года выброшу в мусор.


Офигеть, дайте две!
а я как раз покупать собираюсь такой.
меньше $400 не найти!

Автор:  AndrewB [ 12 02 2007, 19:31 ]
Заголовок сообщения: 

Если само вывозом возьмёте нет проблем.
В своё время по 750$ брали. G500 и G520.

у меня планшетка полгода, для ретуши и выделения фильтры никакие не надо. :) Для Painter лучше ничего и не придумаешь.

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 20:03 ]
Заголовок сообщения: 

vnlit писал(а):


мои поздравления!!!
Аня, какой формат ты купила? Тоже хочу :) но не знаю, какой лучше взять


Intuos 3 (А4), он удобнее мне показался :)

Автор:  zastavkin [ 12 02 2007, 20:29 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Intuos 3 (А4), он удобнее мне показался :)

Это ты перебрала однако!

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 20:36 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
anouchka писал(а):
Intuos 3 (А4), он удобнее мне показался :)

Это ты перебрала однако!


почиму? )) у меня новый большой стол, на нем много места, монитор 30"
мне очень понравилась именно эта модель :)

Автор:  AndrewB [ 12 02 2007, 20:50 ]
Заголовок сообщения: 

если у вас 30" значит у вас МАК.
с таким монитором зрение не испортишь. Для этого надо очень сильно стараться.

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 20:54 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
если у вас 30" значит у вас МАК.
с таким монитором зрение не испортишь. Для этого надо очень сильно стараться.


У меня Apple Cinema, да :) Неделю назад купила. Я на зрение не жалуюсь как раз, мне бы кто лишних килограмм бы отщипнул :)

Автор:  Vanishmail [ 12 02 2007, 21:01 ]
Заголовок сообщения: 

AndrewB писал(а):
Если само вывозом возьмёте нет проблем.
В своё время по 750$ брали. G500 и G520.


Спасибо :)
Но придется похоже здесь брать...

anouchka писал(а):
...почиму? )) у меня новый большой стол, на нем много места, монитор 30"
мне очень понравилась именно эта модель :)


клево, значит у меня монитор рабочий по площади в 4 раза меньше вашего!
я как представил!!! Это ЖК или трубка? :)

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 21:06 ]
Заголовок сообщения: 

Vanishmail писал(а):

клево, значит у меня монитор рабочий по площади в 4 раза меньше вашего!
я как представил!!! Это ЖК или трубка? :)


ЖК, большой красивый :)

Автор:  Vanishmail [ 12 02 2007, 21:09 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Vanishmail писал(а):

клево, значит у меня монитор рабочий по площади в 4 раза меньше вашего!
я как представил!!! Это ЖК или трубка? :)


ЖК, большой красивый :)


Завидую белой завистью :)

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 21:11 ]
Заголовок сообщения: 

Vanishmail писал(а):

Завидую белой завистью :)


я сама не верю, что его купила, но увидела и отойти уже не смогла

Автор:  POOH [ 12 02 2007, 21:26 ]
Заголовок сообщения: 

Капец!!! И раньше все огрехи в фотках замечала, а теперь не приведи Гос-дь к тебе на приёмку попадаться!

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 21:43 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
Капец!!! И раньше все огрехи в фотках замечала, а теперь не приведи Гос-дь к тебе на приёмку попадаться!


:smile: да уж, не попадайтесь

Автор:  Silense [ 12 02 2007, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
у меня новый большой стол, на нем много места, монитор 30"

:shock: завидую белой завистью!
большой стол, большой монитор, большой планшет... а что будет дальше?)))

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 22:07 ]
Заголовок сообщения: 

Silense писал(а):
большой стол, большой монитор, большой планшет... а что будет дальше?)))


еще надеюсь, что будет немножко красивых фотографий :)

Автор:  Vanishmail [ 12 02 2007, 22:32 ]
Заголовок сообщения: 

БОЛЬШИХ :))

Автор:  vnlit [ 12 02 2007, 23:20 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Silense писал(а):
большой стол, большой монитор, большой планшет... а что будет дальше?)))


еще надеюсь, что будет немножко красивых фотографий :)


конечно,будут, если они и до этого были очень красивые :D

Только теперь с такой экипировкой вообще из-за стола вылезать не захочешь :lol:

Автор:  anouchka [ 12 02 2007, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

vnlit писал(а):

конечно,будут, если они и до этого были очень красивые :D

Только теперь с такой экипировкой вообще из-за стола вылезать не захочешь :lol:


Спасибо :) не вылезать - это да, вот это проблема реально, либо сижу, либо еду, но опять сижу.. надо ходить начать больше

Автор:  vnlit [ 12 02 2007, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):


Спасибо :) не вылезать - это да, вот это проблема реально, либо сижу, либо еду, но опять сижу.. надо ходить начать больше



Есть одно лекарство, действует очень хорошо: заведи собаку, да породу выбери пошустрее :smile: -тогда хочешь -не хочешь, а ходить будешь!

Автор:  anouchka [ 13 02 2007, 00:04 ]
Заголовок сообщения: 

vnlit писал(а):

Есть одно лекарство, действует очень хорошо: заведи собаку, да породу выбери пошустрее :smile: -тогда хочешь -не хочешь, а ходить будешь!


не могу )) она мне микростудию всю обвалит, сгрызет все, что можно, это нам знакомо :) я очень люблю собак и кошек, но заводить не хочу, они еще и болеют и умирают, я этого вынести не могу.

Автор:  vnlit [ 13 02 2007, 00:21 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):

она мне микростудию всю обвалит, сгрызет все, что можно.
,

ну уж так и все :) моя,например, даже близко не подходит, умная :)


anouchka писал(а):
они еще и болеют и умирают, я этого вынести не могу.

это да :( по этой причине я тоже не хотела брать вторую, но... взяла .....и радуюсь, глядя на это чудо. :D

ps Аня мне надо задать вопрос по IS загляни туда,ладно?

Автор:  OLGALIS [ 13 02 2007, 00:23 ]
Заголовок сообщения: 

А у меня есть собачка. Огромная! Она по моей микростудии грациозно как лань ходит, разве что хвостиком что иногда смахнет. И прогуляться с ней после трудового дня за компьютером очень люблю в любое время.
В час ночи не пойдешь же одна по улицам шататься :)

Автор:  vnlit [ 13 02 2007, 00:50 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):
А у меня есть собачка. Огромная! Она по моей микростудии грациозно как лань ходит, разве что хвостиком что иногда смахнет. И прогуляться с ней после трудового дня за компьютером очень люблю в любое время.
В час ночи не пойдешь же одна по улицам шататься :)


во! наш человек, собачник! Какая порода?

Автор:  OLGALIS [ 13 02 2007, 01:08 ]
Заголовок сообщения: 

Изображение
Леонбергер

Автор:  vnlit [ 13 02 2007, 01:59 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):
Изображение
Леонбергер


да... хорош- красавец или ца? :)

моя вот

http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=2464427

Автор:  GeoM [ 13 02 2007, 19:05 ]
Заголовок сообщения: 

Наконец-то смог снять и показать кресло.
Конструкция еще в процессе работы над ней, но уже практически применяется со старым компом. Предполагается, что монитор будет ЖК, аккустика на дополнительных стойках, подушка под голову, обивка и т.д. Пока применяется как есть. Я немного выше хозяина кресла, но все равно испытал ощущение близкое к невесомости, попробовав сидеть (лежать :) ) на этой конструкции. Трудности возникли только с помещением себя в кресло и выниманием обратно :D
Изображение

Автор:  Smaglov D. [ 13 02 2007, 19:07 ]
Заголовок сообщения: 

GeoM писал(а):
Наконец-то смог снять и показать кресло.
Конструкция еще в процессе работы над ней, но уже практически применяется со старым компом. Предполагается, что монитор будет ЖК, аккустика на дополнительных стойках, подушка под голову, обивка и т.д. Пока применяется как есть. Я немного выше хозяина кресла, но все равно испытал ощущение близкое к невесомости, попробовав сидеть (лежать :) ) на этой конструкции. Трудности возникли только с помещением себя в кресло и выниманием обратно :D
Изображение


Интересно.., через пару лет можн совместить с холодильником и санузлом, и иди он вообще лесом, тот риал лайф)))

Автор:  Silense [ 13 02 2007, 22:17 ]
Заголовок сообщения: 

Георгий, запатентовать не забудь!)))

Автор:  AndrewB [ 13 02 2007, 23:52 ]
Заголовок сообщения: 

в интернете видел мужик себе зубное кресло сделал и к этому ещё три монитора повесил.

Автор:  GeoM [ 14 02 2007, 01:42 ]
Заголовок сообщения: 

Silense писал(а):
Георгий, запатентовать не забудь!)))

Так Президент Джеферсон это уже давно сделал :lol:
Кстати, тоже спиной маялся...
А данная конструкция делается моим старшим братом, а у меня столько места нету :(

Автор:  iChip [ 14 02 2007, 09:56 ]
Заголовок сообщения: 

GeoM писал(а):
Наконец-то смог снять и показать кресло.
Конструкция еще в процессе работы над ней, но уже практически применяется со старым компом. Предполагается, что монитор будет ЖК, аккустика на дополнительных стойках, подушка под голову, обивка и т.д. Пока применяется как есть. Я немного выше хозяина кресла, но все равно испытал ощущение близкое к невесомости, попробовав сидеть (лежать :) ) на этой конструкции. Трудности возникли только с помещением себя в кресло и выниманием обратно :D
Изображение


2 больших недостатков этой конструкции в том, что монитор не соосен с лежаком и далеко от глаз. Здесь два решения: 1. проектор с экраном на стене, или 2. въезжающий стол на колёсиках - но это уже напоминает больничную постель программиста-пенсионера ;)

И ещё самый большой недостаток, который здесь не исправишь - монитор должен быть ниже уровня глаз - только вэтом случае нагрузка на глаза будет минимальная.

Автор:  GeoM [ 14 02 2007, 10:36 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):
2 больших недостатков этой конструкции в том, что монитор не соосен с лежаком и далеко от глаз. Здесь два решения: 1. проектор с экраном на стене, или 2. въезжающий стол на колёсиках - но это уже напоминает больничную постель программиста-пенсионера ;)
И ещё самый большой недостаток, который здесь не исправишь - монитор должен быть ниже уровня глаз - только вэтом случае нагрузка на глаза будет минимальная.

Ну это же еще процесс создания, ЖК монитор будет как раз по оси, кажется на поворотном кронштейне.
Насчет программера-пенсионера почти в точку, три года осталось, и больничная постель тоже, к сожалению. Из-за этого и строить стал Кстати, один его сайтов:
http://www.colclocks.com/
А когда лежишь, монитор как раз получается ниже оси зрения, т.к. голова не под 90 градусов

Автор:  OLGALIS [ 14 02 2007, 16:04 ]
Заголовок сообщения: 

vnlit писал(а):
OLGALIS писал(а):
Леонбергер


да... хорош- красавец или ца? :)

моя вот

http://www.shutterstock.com/pic.mhtml?id=2464427

Это хитрая меховая дифченка-прогулочный тренажер.
Кстати-на Дримсе конкурс новый-"люди и их питомцы"
Но я в конкурсах не очень хочу участвовать-в случае желания в эксклюзив уйти с Дримса не выберешься быстро...

Автор:  de-mi [ 14 02 2007, 19:26 ]
Заголовок сообщения: 

Неа, не нравится мне это кресло эстетически... гроб какой-то с гинекологическим уклоном... не хочу...
Кстати, как написал berkoff вскользь про спинномозговую грыжу - о чудо - спина пятый день вообще не проявляет себя :-) спужалась небось :-) все болезни - от нервов!!! а в этом кресле я точно помру от жалости к себе...

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 20:05 ]
Заголовок сообщения: 

Вспомнив про эту ветку только что полтора часа по собственной инициативе чистила снег на парковке. Почистила два машиноместа, себе и мужу, никто не знает, сколько калорий я сбросила? :smile:

Автор:  iChip [ 14 02 2007, 22:35 ]
Заголовок сообщения: 

GeoM писал(а):
Ну это же еще процесс создания, ЖК монитор будет как раз по оси, кажется на поворотном кронштейне.
Насчет программера-пенсионера почти в точку, три года осталось, и больничная постель тоже, к сожалению. Из-за этого и строить стал Кстати, один его сайтов:
http://www.colclocks.com/
А когда лежишь, монитор как раз получается ниже оси зрения, т.к. голова не под 90 градусов


Да про угол согласен. Но стол на колёсиках проще, улобней и универсальнее. Успехов и здоровья!

Сайт понравился охватом темы, отличная коллекция.

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 22:39 ]
Заголовок сообщения: 

Мне кажется мало, Ань, я когда чистил не просто 2 машиноместа, а все 4 + дорогу щириной 3 м и длиной метров 50(снег был сантиметров 15 минимум) - не похудел ни на грам - хотя мож я жру много просто ;)

ЗЫ 1,5 часа на площадь в метров 40 квадратных? многовато что-то...

Автор:  iChip [ 14 02 2007, 22:39 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Вспомнив про эту ветку только что полтора часа по собственной инициативе чистила снег на парковке. Почистила два машиноместа, себе и мужу, никто не знает, сколько калорий я сбросила? :smile:


Чтоб сказать - данных не хватает. Устала же? Проголодалась... Поела... И ага ;))

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 22:40 ]
Заголовок сообщения: 

Kirza писал(а):

ЗЫ 1,5 часа на площадь в метров 40 квадратных? многовато что-то...


дык .. у нас намело много, и я ж не трактор все-таки :smile:

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 22:41 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):

Чтоб сказать - данных не хватает. Устала же? Проголодалась... Поела... И ага ;))


ну съела кое-чего запретного, конечно :) не без этого :smile:

Автор:  POOH [ 14 02 2007, 22:45 ]
Заголовок сообщения: 

Калории, Аннушка , сгорают при нервной нагрузке - Вот, если - бы, например, ты почистила место для мужа, а какой то любитель халявы там бы припарковался и уезжать отказывался - тогда килограмма два-три может и сбросила бы. :lol:

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 22:48 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
Калории, Аннушка , сгорают при нервной нагрузке - Вот, если - бы, например, ты почистила место для мужа, а какой то любитель халявы там бы припарковался и уезжать отказывался - тогда килограмма два-три может и сбросила бы. :lol:


нет, это исключено и потом, это уже бы муж разбиралси с обидчиком :) я пытаюсь нервы беречь последнее время, это к старости. видимо :) меня уже мало что выводит из себя, а если выводит, я тут же себе релакс устраиваю. То есть вы, достопочтенный Пух, утверждаете, что если я стараюсь не нервничать, то похудеть мне не удастся что ли :sad:

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 22:51 ]
Заголовок сообщения: 

Ага, предлагаю флеш моб завтра - устроим Аннушке шоковую терапию! :evil:
Раз она так хочет похудеть ;)

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 22:55 ]
Заголовок сообщения: 

Kirza писал(а):
Ага, предлагаю флеш моб завтра - устроим Аннушке шоковую терапию! :evil:
Раз она так хочет похудеть ;)


тебе придется сначала до москвы пешком дойти, чтобы завтра к утру на моей парковке оказацца :smile:

Автор:  POOH [ 14 02 2007, 22:55 ]
Заголовок сообщения: 

Аннушка, из этой ситуации есть и другой выход: больше секса - меньше кекса! А нервы, конечно, беречь и в не в старости полезно - "Правильным путём идёте, товарищи!"

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 23:09 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Kirza писал(а):
Ага, предлагаю флеш моб завтра - устроим Аннушке шоковую терапию! :evil:
Раз она так хочет похудеть ;)


тебе придется сначала до москвы пешком дойти, чтобы завтра к утру на моей парковке оказацца :smile:


Да зачем пешком, что у нас автобусов и поездов чтоль нет ;)
А вообще я не про парковку говорил :)

Цитата:
Аннушка, из этой ситуации есть и другой выход: больше секса - меньше кекса!


А вот тут кстати не понятно... Мужчинам спортсменам перед соревнованиями вообще запрещается, а вот женщинам наоборот рекомендуется... Поди тут разбери, кому на пользу во имя сжигания лишних кг, а кому наоборот...

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 23:16 ]
Заголовок сообщения: 

Kirza писал(а):
Да зачем пешком, что у нас автобусов и поездов чтоль нет ;)
А вообще я не про парковку говорил :)




да есть у вас автобусы, тока ты опоздал уже :smile: интересно, что ты имел в виду ? :shock:

а секс только в подростковом возрасте панацея от всех бед, ближе к старости уже не помогает
:smile:

Автор:  POOH [ 14 02 2007, 23:25 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
а секс только в подростковом возрасте панацея от всех бед, ближе к старости уже не помогает


Так мы же в нём и находимся! И к старости я двигаться не собираюсь!
" Не расстанусь с комсомолом..."

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 23:26 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
да есть у вас автобусы, тока ты опоздал уже Smile интересно, что ты имел в виду ? Shocked


Ну машины есть - 900 км - запросто приеду если прям щас выезжать :)
А то что имел в виду, не скажу, все примут это как руководство к действию и все - прощай айс на всегда для меня

:lol: :lol: :lol:


Цитата:
а секс только в подростковом возрасте панацея от всех бед, ближе к старости уже не помогает


кому как, мне не помогало, не помогает и... пока не знаю короче, мне до до такой старости вроде совсем далеко... если че щас медицина в этом вопросе поднялась очень ;)


ЗЫ Меня больше интересует - откуда ты знаешь расписание автобусов и поездов? :wink:

Автор:  POOH [ 14 02 2007, 23:27 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
А вот тут кстати не понятно... Мужчинам спортсменам перед соревнованиями вообще запрещается, а вот женщинам наоборот рекомендуется...


Тут всё логично - и тем и другим для спортивной злости :mad:

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
Цитата:
А вот тут кстати не понятно... Мужчинам спортсменам перед соревнованиями вообще запрещается, а вот женщинам наоборот рекомендуется...


Тут всё логично - и тем и другим для спортивной злости :mad:


Типа женщины злятся после оргазма? :shock:

Автор:  POOH [ 14 02 2007, 23:30 ]
Заголовок сообщения: 

Да нет, чаще от его отсутствия.

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 23:35 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Да нет, чаще от его отсутствия.



:smile: гыыыыы, а я то думал наивный, что им тренеры удовольствие советуют, а получается они стоят с канделябром - мол нидайбох :lol:

Автор:  de-mi [ 14 02 2007, 23:35 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Вспомнив про эту ветку только что полтора часа по собственной инициативе чистила снег на парковке. Почистила два машиноместа, себе и мужу, никто не знает, сколько калорий я сбросила? :smile:

Конечно, я знаю :-) если приравнять к ходьбе на лыжах и допустить, что ваш вес 60 кг - то где-то около 600 ккал.
Можно съесть плиточку шоколада или жирную отбивную для восполнения потерь :-)

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 23:39 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Конечно, я знаю :-) если приравнять к ходьбе на лыжах и допустить, что ваш вес 60 кг - то где-то около 600 ккал.
Можно съесть плиточку шоколада или жирную отбивную для восполнения потерь :-)


уррра!!! потом я съела всего по чуть-чуть, но на 200 калорий примерно, т.е. должно быть -400 :) Никому не надоть завтра снег почистить? :yel:

Автор:  Kirza [ 14 02 2007, 23:49 ]
Заголовок сообщения: 

Пешком дойдешь?:) Приходи, заодно отомстишь за нервный тик :lol:
плитку шоколада гарантирую :wink:

Автор:  anouchka [ 14 02 2007, 23:50 ]
Заголовок сообщения: 

Kirza писал(а):
Пешком дойдешь?:) Приходи, заодно отомстишь за нервный тик :lol:
плитку шоколада гарантирую :wink:


ну уж нет, я автобуса дождусь, зря что ли у меня расписание на стене висит ? :smile:

Автор:  vnlit [ 15 02 2007, 00:22 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):

Это хитрая меховая дифченка-прогулочный тренажер...

еще какой! а меха как раз на нас мало- триммингуемся, т.к. положение обязывает -чемпионы как никак :)
Цитата:
Кстати-на Дримсе конкурс новый-"люди и их питомцы"
Но я в конкурсах не очень хочу участвовать-в случае желания в эксклюзив уйти с Дримса не выберешься быстро...


я с дримсом не дружу и не хочу туда больше грузить, не нравится мне их проверка фоток- долгая и непонятная по отказам

Автор:  Foxie [ 15 02 2007, 15:56 ]
Заголовок сообщения: 

За компом провожу большую часть времени, спортом ни фига не занимаюсь (надо, конечно, но...), ем как рота солдат, и все калорийное, белковое и углеводное, очень люблю поесть ночью и в постели, и ни фига не толстею. При росте 185 как всегда были 58 кг, так и остаются, модельные параметры, блин.
Такой вот обмен веществ у организма. И еще стрессы жировые клетки сжигают.
Чувствую себя при всем этом, в принципе, отлично. Только курить по пачке в день нужно бросать, но даже если я перейду на семиразовое питание, все равно особо не поправлюсь.

Автор:  iChip [ 15 02 2007, 16:22 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):
За компом провожу большую часть времени, спортом ни фига не занимаюсь (надо, конечно, но...), ем как рота солдат, и все калорийное, белковое и углеводное, очень люблю поесть ночью и в постели, и ни фига не толстею. При росте 185 как всегда были 58 кг, так и остаются, модельные параметры, блин.
Такой вот обмен веществ у организма. И еще стрессы жировые клетки сжигают.
Чувствую себя при всем этом, в принципе, отлично. Только курить по пачке в день нужно бросать, но даже если я перейду на семиразовое питание, все равно особо не поправлюсь.


А какие же у вас 60-90-60? ;)

Если курить бросить, то тогда можно и не есть - вес будет увеличиваться не по дням, а по часам...

Автор:  Foxie [ 15 02 2007, 16:29 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):

А какие же у вас 60-90-60? ;)
Если курить бросить, то тогда можно и не есть - вес будет увеличиваться не по дням, а по часам...


какие нескромные вопросы. Что-то вроде 90-63-93 (или 94) Но 63 можно убрать до 60, если пресс покачать.

А это как? Полнеешь ведь не от того, что в организм перестает поступать никотин, а от того, что начинаешь больше жрать, когда бросаешь. Все мои знакомые, кто бросал - все поправлялись.

Автор:  iChip [ 15 02 2007, 16:50 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):

какие нескромные вопросы. Что-то вроде 90-63-93 (или 94) Но 63 можно убрать до 60, если пресс покачать.

А это как? Полнеешь ведь не от того, что в организм перестает поступать никотин, а от того, что начинаешь больше жрать, когда бросаешь. Все мои знакомые, кто бросал - все поправлялись.


Мне остаётся только компенсировать свой нескромный вопрос таким же нескромным комплиментом! ;)

По своему и чужому опыту знаю, что даже, если одновременно с бросанием курения, стараться уменьшить потребление еды - всё равно вес увеличивается. Может быть потому, что постоянно в сон клонит и больше времени уделяется сну.

Автор:  AndrewB [ 15 02 2007, 16:57 ]
Заголовок сообщения: 

я вот не курю и в сон меня не клонит.
сплю по 5 часов в день. в выходные только 7..8.

Автор:  Foxie [ 15 02 2007, 17:04 ]
Заголовок сообщения: 

завидую :( у меня давление немного пониженное, идеал - 9-10 часов сна, тогда самочувствие прекрасное, а получается в основном, по 7-8. Если 5-6 - то я весь день просто ходячий труп-полуовощ :( Дико завидовала всю свою жизнь людям, которые всего по 4-5 часов спят и им этого достаточно.
Эх...

Автор:  starush [ 15 02 2007, 18:30 ]
Заголовок сообщения: 

я об етом как раз последние две недели думаю — заметил что из-за увлечения фотостоками (фотографирование, сидение за компом), весь азарт уходит именно в эту работу, а на занятия физическими упражнениями желания действовать уже не хватает. И в фигуре изменения заметны, блин. Надо что-то делать ;-).

Автор:  starush [ 15 02 2007, 18:35 ]
Заголовок сообщения: 

Насчет никотина — бросив курить, человек, конечно, начинает больше кушать, так как у него восстанавливается нормальное обоняние и чувствительность вкусовых рецепторов — кушать становится интереснее и приятнее %-).

Но причина увеличения веса после отказа от курения больше в другом: никотин участвует в обмене веществ, сказываясь на нем довольно негативным образом, и ощутимо понижая его эффектвность. Когда этот фактор (никотин) исчезает из организма, то даже то же количество пищи, боле эффективно усвоенное, конечно, имеет больше шансов отложиться в виде жира ;-).

Автор:  AndrewB [ 15 02 2007, 19:28 ]
Заголовок сообщения: 

+5
вот эта связь мне очень понравилась.
курение > запахи > поправляемся потому что вкусно.

Автор:  Ripley [ 15 02 2007, 19:34 ]
Заголовок сообщения: 

Всем добрый вечер. С прошедшим праздником! весовой уровень зависит полнотью от физиологии, я например в еде не отказываю, могу и в 10 вечера поесть и работа сидячая и фотостоки по вечерам, а вес сдвигается только в меньшую сторону, набираю только в отпуске когда 2 недели никакого компа а только путешествия, ну и питание стабилизируется. А чтобы хоть как то тонизировать мышцы в межотпускный период хожу 2 раза в спортзал, качаю железо, тогда и спина не так болит и зад разминается от сидячего положения))))

Автор:  OLGALIS [ 15 02 2007, 23:48 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Вспомнив про эту ветку только что полтора часа по собственной инициативе чистила снег на парковке. Почистила два машиноместа, себе и мужу, никто не знает, сколько калорий я сбросила? :smile:

Я снег не разгребала сегодня-я бегала искала где его побольше!
Знатный снегопад был с ночи. Тоже сбросила бегаючи лишние граммы :D Утром в газете-вечером в куплете :D
Изображение

Автор:  starush [ 16 02 2007, 10:45 ]
Заголовок сообщения: 

Тьфу-тьфу-тьфу, никакого снега, и температура выше нуля. :smile:

Автор:  Paha_L [ 23 04 2007, 10:16 ]
Заголовок сообщения: 

у меня кожа на пальцах слазит от клавы

Автор:  anouchka [ 23 04 2007, 10:19 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
у меня кожа на пальцах слазит от клавы


о боже, Паша! может, ты просто линяешь по весне?

Автор:  Paha_L [ 23 04 2007, 10:25 ]
Заголовок сообщения: 

хорошо хоть на вес это не сильно влияет, тем более что только на двух, правый мизинец и левый безымянный

Автор:  starush [ 23 04 2007, 11:15 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
у меня кожа на пальцах слазит от клавы


Это авитаминоз, а не от клавы.

Автор:  POOH [ 23 04 2007, 11:19 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
тем более что только на двух, правый мизинец и левый безымянный

Тут поможет ампутация гарантированно! :D

Автор:  de-mi [ 26 04 2007, 19:43 ]
Заголовок сообщения: 

Возник безумный вопрос по здоровому питанию :-)
Охотно верю, что на форуме есть биологи-бактериологи, и смогут чего сказать - кого здесь только нет :-)
Умолчу о том, в какую категорию меня теперь надо перенести по сравнению с изначальным ответом на вопрос "сколько вы прибавили?" Прошло 3 месяца и ситуация ухудшилась.

Собственно вопрос.
Конкретно надоело жрать вареное куриное филе.
Жареное, понятно, нежелательно.
Альтернативные нежирные продукты - рыба и свинина - имеют альтернативный вариант готовки - засаливание (вяление) всырую.
Можно ли это провернуть с курицей?
Биологически вроде бы мясо все одинаковое - и должна курица превратиться в куриную ветчину, если действовать по тому же алгоритму :-)
Но я никогда не встречала в продаже куриную ветчину, только вареную. Может быть это связано с какими-то особыми птичьими микробами?
Короче, я умру, если попробую сырую вяленую куриную грудку, приготовленную своими руками?
Заранее спасибо, если кто знает ответ на вопрос
:smile:

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 20:02 ]
Заголовок сообщения: 

я, конечно, не биолог-бактериолог, но я бы не стала экспериментировать :) Вообще копченая курица продается в магазинах, насчет вяленой не знаю, а я вот только не понимаю, почему вы для избавления от лишнего веса замкнулись на курице? :)

Автор:  beerkoff [ 26 04 2007, 20:15 ]
Заголовок сообщения: 

Любая ветчина не есть самая здоровая пища. А уж по сравнению с вареной курицей всяко. Лето близится. Пора на овощи переходить. ;)

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 20:20 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Любая ветчина не есть самая здоровая пища. А уж по сравнению с вареной курицей всяко. Лето близится. Пора на овощи переходить. ;)


овощи и фрукты в большом количестве еще не все переносят, между прочим :wink:

если бы кто-нибудь внушил мне отвращение к сырокопченым колбасам и бородинскому хлебу, я бы могла питаться только рыбой, и изредка мясом :)

Автор:  beerkoff [ 26 04 2007, 20:32 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):

овощи и фрукты в большом количестве еще не все переносят, между прочим :wink:

А не надо в большом. Худеть так худеть. :smile:

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 20:38 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
А не надо в большом. Худеть так худеть. :smile:


так и знала, что к "большому" количеству прицепитесь :) я не имела в виду сожрать половину рынка :)

вообще если совсем не жрать - точно похудеешь, тока я пытаюсь понять, как не жрать.. когда очень хочется

Автор:  starush [ 26 04 2007, 20:44 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
вообще если совсем не жрать - точно похудеешь, тока я пытаюсь понять, как не жрать.. когда очень хочется


Съесть немножко и отбежать ;-) Аппетит через минут 15 притупится.
А можно еще пить вместо еды. не водку, а воду ;-)))). Ощущение наполненности желудка гарантируется.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 20:47 ]
Заголовок сообщения: 

starush писал(а):
Съесть немножко и отбежать ;-) Аппетит через минут 15 притупится.
А можно еще пить вместо еды. не водку, а воду ;-)))). Ощущение наполненности желудка гарантируется.


я пью, но через какое-то время прямо тошнит от голода :) а уж если дорвусь съесть немножко, тут отбежать вряд ли получится... силы воли ноль

Автор:  beerkoff [ 26 04 2007, 20:58 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
вообще если совсем не жрать - точно похудеешь, тока я пытаюсь понять, как не жрать.. когда очень хочется


Ну это вопрос риторический. Ответов тьма. :smile:
У меня вот жена периодически "худеет". А я ей говорю чтоб не маялась дурью. На фитнесс вот пошла недавно - это дело.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 21:01 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):

Ну это вопрос риторический. Ответов тьма. :smile:
У меня вот жена периодически "худеет". А я ей говорю чтоб не маялась дурью. На фитнесс вот пошла недавно - это дело.



с фитнесом это каждый похудеет, а вот бы без фитнеса :)

Автор:  starush [ 26 04 2007, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
с фитнесом это каждый похудеет, а вот бы без фитнеса :)


"Что б такого съесть. чтоб похудеть?" :smile:

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 21:26 ]
Заголовок сообщения: 

starush писал(а):

"Что б такого съесть. чтоб похудеть?" :smile:


вот-вот, я именно об этом :smile:

Автор:  beerkoff [ 26 04 2007, 22:03 ]
Заголовок сообщения: 

starush писал(а):

"Что б такого съесть. чтоб похудеть?" :smile:

Жуйдэмен реально помогает. Но вот в его безопасности есть сомнения.
А зачем вообще худеть? Модельные стандарты это миф.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 22:08 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Жуйдэмен реально помогает. Но вот в его безопасности есть сомнения.
А зачем вообще худеть? Модельные стандарты это миф.


нет.. эти штуки не для меня, потом всю жисть себе не простишь, что из-за нескольких килограммов съела вредную дрянь :)

ох.. какие-там модельные стандарты, избавиться бы от того, что жить мешает :)

Автор:  starush [ 26 04 2007, 22:15 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
ох.. какие-там модельные стандарты, избавиться бы от того, что жить мешает :)


начать надо с "поменьше сидеть в форуме" :smile: :smile: :smile:

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 22:18 ]
Заголовок сообщения: 

starush писал(а):

начать надо с "поменьше сидеть в форуме" :smile: :smile: :smile:


да, я могу уйти с форума - не вопрос, тем более если от него толстеют

но от сидячей работы я, к сожалению, не уйду.

Автор:  starush [ 26 04 2007, 22:20 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
starush писал(а):

начать надо с "поменьше сидеть в форуме" :smile: :smile: :smile:


да, я могу уйти с форума - не вопрос, тем более если от него толстеют


Стоп-стоп-стоп, мне показалось, или "прозвучала" легкая интонация обиды? Сорри если что — я всех имел ввиду, и себя в первую очередь :D

Цитата:
но от сидячей работы я, к сожалению, не уйду.


А у меня две работы сидячие — основная (сисадмин), и вот эта теперь.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 22:23 ]
Заголовок сообщения: 

Да не никаких обид, просто вот действительно - если бы от форумов толстели, как просто решалась бы проблема :)

Автор:  Simfo [ 26 04 2007, 23:11 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
beerkoff писал(а):

Ну это вопрос риторический. Ответов тьма. :smile:
У меня вот жена периодически "худеет". А я ей говорю чтоб не маялась дурью. На фитнесс вот пошла недавно - это дело.



с фитнесом это каждый похудеет, а вот бы без фитнеса :)


А я чтобы меньше курить оставляю сигареты с зажигалкой на кухне. И за каждой сигаретой хожу туда отдельно. :) Лень делает свое дело - вместо 2-х пачек в день выкуривается одна :) Может и с едой также поступать? ;)

Попытки курить на кухне не увенчались успехом. Ну удобнее мне за компом! :) Вот и нашел такой компромисс.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 23:16 ]
Заголовок сообщения: 

Simfo писал(а):

А я чтобы меньше курить оставляю сигареты с зажигалкой на кухне. И за каждой сигаретой хожу туда отдельно. :) Лень делает свое дело - вместо 2-х пачек в день выкуривается одна :) Может и с едой также поступать? ;)

Попытки курить на кухне не увенчались успехом. Ну удобнее мне за компом! :) Вот и нашел такой компромисс.


у меня между кухней и гостиной нет стенки, т.е я работаю как бы в гостиной, но очень близко к кухне, поэтому ходить за едой далеко не надо :)


бросить курить легче, чем бросить жрать :smile: это я теперь точно знаю.

Автор:  Simfo [ 26 04 2007, 23:23 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
у меня между кухней и гостиной нет стенки, т.е я работаю как бы в гостиной, но очень близко к кухне, поэтому ходить за едой далеко не надо :)


Дык за каждым ломтиком сырокопченой ходить! У меня кухня тоже недалеко :)

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 23:25 ]
Заголовок сообщения: 

Simfo писал(а):

Дык за каждым ломтиком сырокопченой ходить! У меня кухня тоже недалеко :)


за сырокопченой я бегом бегаю, получается чаще :)

Автор:  Simfo [ 26 04 2007, 23:26 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Simfo писал(а):

Дык за каждым ломтиком сырокопченой ходить! У меня кухня тоже недалеко :)


за сырокопченой я бегом бегаю, получается чаще :)


Ну тада гири к ногам! :smile:

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

Simfo писал(а):

Ну тада гири к ногам! :smile:


вот! наконец-то дельный совет, завтра схожу куплю :)

Автор:  TAlex [ 26 04 2007, 23:33 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
у меня между кухней и гостиной нет стенки, т.е я работаю как бы в гостиной, но очень близко к кухне, поэтому ходить за едой далеко не надо :)


О. Такая же планировка :) Единственный выход - поменьше покупать еды и готовить :) Купить пачку мюслей и "мучаться" :)

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 23:36 ]
Заголовок сообщения: 

TAlex писал(а):

О. Такая же планировка :) Единственный выход - поменьше покупать еды и готовить :) Купить пачку мюслей и "мучаться" :)


это не выход, я ее покупаю не слишком много, все-таки муж в доме присутствует, готовлю мало и редко, да и основная проблема у меня: я за бутерброд родину продам :) на мюслях я умру сразу..

Автор:  Gala-MGG [ 26 04 2007, 23:48 ]
Заголовок сообщения: 

Отрезала себе кусочек сырокопченой, мммм-а!
И второй... А потом виноградика, душевно так :D :wink:

Аня, дайте своему организму то, что он хочет, насытится и забудет про эту колбасу. Главное, себя за это не ругать, а то еще больше запретного хочется. Просто надо изыскать пару часов на физическую активность и все будет в порядке.

Автор:  anouchka [ 26 04 2007, 23:53 ]
Заголовок сообщения: 

Gala-MGG писал(а):
Отрезала себе кусочек сырокопченой, мммм-а!
И второй... А потом виноградика, душевно так :D :wink:

Аня, дайте своему организму то, что он хочет, насытится и забудет про эту колбасу. Главное, себя за это не ругать, а то еще больше запретного хочется. Просто надо изыскать пару часов на физическую активность и все будет в порядке.


так я ж даю :) в этом и беда, он не насыщается, а еще просит :)
и главное, надо бы вечером перестать есть... физич.активность мне надоедает быстро, не люблю я это совершенно :)

Автор:  de-mi [ 27 04 2007, 02:44 ]
Заголовок сообщения: 

Ого, какая тема про еду пошла :-)
Нет, ну все-таки, как придать куску куриного филе калорийностью 96 ккал вкус и запах сырокопченой колбасы? Тогда его можно будет сожрать много-много и с чистой совестью :-) Вечером, сидя за компом и таская кусочки с тарелки...

А если серьезно - у кого-нибудь из фрилансеров получается вовремя укладывать себя спать, делать зарядку, кушать правильно?
Поделитесь приемами самоорганизации, плиз. :-)

Автор:  Алёна [ 27 04 2007, 02:47 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
у кого-нибудь из фрилансеров получается вовремя укладывать себя спать, делать зарядку, кушать правильно?


хехе :smile:

Автор:  Axaulya [ 27 04 2007, 10:52 ]
Заголовок сообщения: 

рано спать ложится не получается, зарядку стараюсь делать каждое утро, раз в неделю в "олимпийском" проплываю 1500м. Проблем с весом вроде пока не испытываю :)

Автор:  anouchka [ 27 04 2007, 11:05 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ого, какая тема про еду пошла :-)
Нет, ну все-таки, как придать куску куриного филе калорийностью 96 ккал вкус и запах сырокопченой колбасы? Тогда его можно будет сожрать много-много и с чистой совестью :-) Вечером, сидя за компом и таская кусочки с тарелки...

А если серьезно - у кого-нибудь из фрилансеров получается вовремя укладывать себя спать, делать зарядку, кушать правильно?
Поделитесь приемами самоорганизации, плиз. :-)


ложусь в час-два, т.е. практически в одно и то же время, вроде как режим какой-то соблюдается, встаю в 9, очень редко в 10, организм утром не спит долго, не привык.

зарядку... ну иногда лениво подергаю тушкой влево-вправо, трудно это назвать как-то по-другому, но мечтаю, о том что завтра наконец подергаю подольше и поцеленаправленней, гантельки есть, коврик специальный тоже :)

Автор:  Axaulya [ 27 04 2007, 11:12 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
зарядку... ну иногда лениво подергаю тушкой влево-вправо, трудно это назвать как-то по-другому, но мечтаю, о том что завтра наконце подергаю подольше и поцеленаправленней, гантельки есть, коврик специальный тоже :)


я тоже долгое время мечтал ) думаю что даже годовой абонимент на фитнес не поможет, особенно когда занятия строго не расписаны.
А вот когда берешь абонимент со строго отведенным часом в неделю, тут уж никуда не денешься. Вроде хочется забить, но знаешь что сегодня пятница и сегодня тебе надо часик побарахтаться в бассейне.
а пока плывешь эти 1500-2000 метров подумаешь и о жизни и о новых идеях, так незаметно время пролетает. И потом с приятной ломотой в мышцах, со свежей головой идешь дальше работать. вот всем советую от души ) правда не все любят плавать... А очень зря! плавание развивает все группы мышц и при сидячей работе у вас меньше шансов схватить скалиоз и всякие другие болячки. Так что всем форумом на плаванье ) Заодно и фоток наделаете )

Автор:  anouchka [ 27 04 2007, 11:26 ]
Заголовок сообщения: 

Axaulya писал(а):
правда не все любят плавать...



я как раз в бассейн хочу больше любого фитнеса, только не нашла пока относительно комфортного, спокойного и чистого места недалеко от дома.

Автор:  Ptaxa [ 27 04 2007, 11:27 ]
Заголовок сообщения: 

Axaulya писал(а):
я тоже долгое время мечтал ) думаю что даже годовой абонимент на фитнес не поможет, особенно когда занятия строго не расписаны.
А вот когда берешь абонимент со строго отведенным часом в неделю, тут уж никуда не денешься. Вроде хочется забить, но знаешь что сегодня пятница и сегодня тебе надо часик побарахтаться в бассейне.
а пока плывешь эти 1500-2000 метров подумаешь и о жизни и о новых идеях, так незаметно время пролетает. И потом с приятной ломотой в мышцах, со свежей головой идешь дальше работать. вот всем советую от души ) правда не все любят плавать... А очень зря! плавание развивает все группы мышц и при сидячей работе у вас меньше шансов схватить скалиоз и всякие другие болячки. Так что всем форумом на плаванье ) Заодно и фоток наделаете )

Я тоже так всегда думала про плаванье :) А в прошлом году мы пошли в спортклуб в Англии, мне устроили там "свидание" с детскими тренерами, чтобы расписать возможности для детских занятий. Так вот тренер по плаванью сказала, что нужно очень правильно плавать, иначе это принесет не расслабление а проблемы со спиной, шеей. И обязательно посоветовала пойти на курсы для взрослых. То ли просто такая фанатка своего дела, то ли на деньги разводила :) Я не пошла, конечно, но задумалась :) Одна из деталей по поводу правильного плаванья, что при брассе надо окунать голову полностью в воду.
Другое дело, если все делать правильно - то без сомнений :)

Автор:  anouchka [ 27 04 2007, 11:38 ]
Заголовок сообщения: 

Ptaxa писал(а):
Я тоже так всегда думала про плаванье :) А в прошлом году мы пошли в спортклуб в Англии, мне устроили там "свидание" с детскими тренерами, чтобы расписать возможности для детских занятий. Так вот тренер по плаванью сказала, что нужно очень правильно плавать, иначе это принесет не расслабление а проблемы со спиной, шеей. И обязательно посоветовала пойти на курсы для взрослых. То ли просто такая фанатка своего дела, то ли на деньги разводила :) Я не пошла, конечно, но задумалась :) Одна из деталей по поводу правильного плаванья, что при брассе надо окунать голову полностью в воду.
Другое дело, если все делать правильно - то без сомнений :)




она права совершенно, я слышала от нескольких совершенно не связанных друг с другом врачей, что просто плавание ради плавания принесет взрослому больше вреда, чем пользы.

Автор:  de-mi [ 28 04 2007, 01:40 ]
Заголовок сообщения: 

Я жду открытия банно-оздоровительного комплекса прямо рядом с домом - вот такая у меня отмазка последние 4 месяца. Уже наверное неделька осталась, и начнем туда ходить с подружкой. Она фрилансит уже 3 года, вернее бездельничает дома. Жалуется на атрофию мышц :-)
Исчо я записалась на курс массажей и обертываний. А на липосакцию меня не взяли - сказали маловато жира пока :-)
Знаю, что на все фитнесы-сауны-массажи буду ходить очень аккуратно, раз время назначено и деньги уплачены - такой характер.

Но то, что происходит дома - мои отношения с холодильником - пока, к сожалению, не поддается никакому контролю :-( Как и режим дня.
Такое чувство, что выпущенный из офиса организм все никак не перебесится свободой "когда хочу - работаю, когда хочу - жру, и спать лягу когда захочу".

ЗЫ. С момента работы со стоками я прибавила 3-4 кг. Для моего роста это много.

Автор:  Gala-MGG [ 28 04 2007, 06:59 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Я жду открытия банно-оздоровительного комплекса прямо рядом с домом - вот такая у меня отмазка последние 4 месяца. Уже наверное неделька осталась, и начнем туда ходить с подружкой. Она фрилансит уже 3 года, вернее бездельничает дома. Жалуется на атрофию мышц :-)
Исчо я записалась на курс массажей и обертываний. А на липосакцию меня не взяли - сказали маловато жира пока :-)
Знаю, что на все фитнесы-сауны-массажи буду ходить очень аккуратно, раз время назначено и деньги уплачены - такой характер.

Но то, что происходит дома - мои отношения с холодильником - пока, к сожалению, не поддается никакому контролю :-( Как и режим дня.
Такое чувство, что выпущенный из офиса организм все никак не перебесится свободой "когда хочу - работаю, когда хочу - жру, и спать лягу когда захочу".

ЗЫ. С момента работы со стоками я прибавила 3-4 кг. Для моего роста это много.


Не делайте липосакции, даже если у вас жира прибавится, видела по телевизору эту процедуру - как будто кочергой в печке под кожей этим инструментом шуруют, ужас! Потом насильственно отнятое организм все равно восстанавливает и опять придется идти на липосакцию, а потом опять... Да и больно же все это. Если можно естественным путем поправить что-либо, то лучше к хирургам не ходить, за возможность на вас заработать они вам много чего наобещают.

Автор:  de-mi [ 28 04 2007, 11:07 ]
Заголовок сообщения: 

Да я сама результат вживую видела на одной тетеньке в раздевалке - потом ночь не спала :-) Просто прочитала в инете статью что якобы появились новые методы - филигранно-щадящие - и поперлась на консультацию. Таки нет пока новых методов, разочаровали меня. Продолжают "шуровать кочергой" и не скрывают этого от клиентов, молодцы.
Так что терапия+фитнес - это наше все.
Фигово только, что нет силы воли. Обидно будет "зажрать" все усилия.
Вот тут писали - кушайте вволю, главное физические нагрузки. Лично для меня - нифига. Много раз проходила ситуацию "наши мышцы стали крепче под слоем жира". :smile:

Автор:  anouchka [ 28 04 2007, 11:44 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Фигово только, что нет силы воли. Обидно будет "зажрать" все усилия.
Вот тут писали - кушайте вволю, главное физические нагрузки. Лично для меня - нифига. Много раз проходила ситуацию "наши мышцы стали крепче под слоем жира". :smile:


вот именно, мне тоже мышцы ни к чему :) видимо, выход у нас один - не жрать... надо попытаться хотя бы вечером не жрать.. я пытаюсь неделю уже после 6 есть максимум что-то типа яблока/апельсина и чая или ряженки... тяжело, конечно, не знаю насколько хватит.. привыкла ужинать с детства..

Автор:  de-mi [ 28 04 2007, 12:17 ]
Заголовок сообщения: 

У меня на третий день яблочка-ряженки-вареного мяса наступает такое острое чувство бессмысленности жизни, лишенной удовольствий, что я достаю сковородку и устраиваю себе пир - как разумный человек, который не хочет жить в состоянии депрессии.
Может быть, есть счастливые люди, организм которых не просит ежедневно знатного куска жирного (обязательно жирного и скворчащего) мяса - но я к таким не отношусь. Законченный хищник, блин! :cry:

Я вот чего подумала - может есть безвредные таблетки, отбивающие аппетит? Помнится, я как-то серийно болела сначала ангиной, а потом воспаление перекинулось на ухо - и кушала все это время антибиотики, недели три.
Есть не хотелось совершенно, похудела без всяких усилий. Вот еще бы неделя такого антибиотичного голодания - и точно бы дохудела до модельных пропорций :-)
Неужели нет безвредного эффективного препарата? (Часто советуют глицин - но мне от него ни тепло, ни холодно).

Автор:  Ptaxa [ 28 04 2007, 13:23 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
У меня на третий день яблочка-ряженки-вареного мяса наступает такое острое чувство бессмысленности жизни, лишенной удовольствий, что я достаю сковородку и устраиваю себе пир - как разумный человек, который не хочет жить в состоянии депрессии.
Может быть, есть счастливые люди, организм которых не просит ежедневно знатного куска жирного (обязательно жирного и скворчащего) мяса - но я к таким не отношусь. Законченный хищник, блин! :cry:

Я вот чего подумала - может есть безвредные таблетки, отбивающие аппетит? Помнится, я как-то серийно болела сначала ангиной, а потом воспаление перекинулось на ухо - и кушала все это время антибиотики, недели три.
Есть не хотелось совершенно, похудела без всяких усилий. Вот еще бы неделя такого антибиотичного голодания - и точно бы дохудела до модельных пропорций :-)
Неужели нет безвредного эффективного препарата? (Часто советуют глицин - но мне от него ни тепло, ни холодно).

Я можно тоже выскажусь :) У меня большой опыт борьбы с лишним весом :) На данный момент не очень удачный, поскольку тоже сижу дома, с детьми и выбраться на фитнес пока не получается. Из своего опыта, мне кажется, что очень эффективный, а главное здоровый метод - это шейпинг. Они совмещают систему питания и правильной нагрузки :) Если у вас найдется поблизости разумный инструктор - это очень здорово :)
А по поводу питания, мне импонирует метод весонаблюдателей. Хоть это и муторно - считать съеденное, но (что для меня очень важно), это очень сбалансированный и здоровый метод питания. И не надо отказывать себе на 100% в сладостях и мороженом - все можно вписать в рацион :) Плюс, фактор группы помогает стремиться к желаемому :)
Вот где б еще самой взять силы воли :)

Автор:  Veronika [ 28 04 2007, 14:09 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
У меня на третий день яблочка-ряженки-вареного мяса наступает такое острое чувство бессмысленности жизни, лишенной удовольствий, что я достаю сковородку и устраиваю себе пир - как разумный человек, который не хочет жить в состоянии депрессии.
Может быть, есть счастливые люди, организм которых не просит ежедневно знатного куска жирного (обязательно жирного и скворчащего) мяса - но я к таким не отношусь. Законченный хищник, блин! :cry:

Я вот чего подумала - может есть безвредные таблетки, отбивающие аппетит? Помнится, я как-то серийно болела сначала ангиной, а потом воспаление перекинулось на ухо - и кушала все это время антибиотики, недели три.
Есть не хотелось совершенно, похудела без всяких усилий. Вот еще бы неделя такого антибиотичного голодания - и точно бы дохудела до модельных пропорций :-)
Неужели нет безвредного эффективного препарата? (Часто советуют глицин - но мне от него ни тепло, ни холодно).

Хорошо отбивают аппетит специальные кнопки-иголки на мочки уха, только надо найти хорошего специалиста, есть вообще забываешь. Ставят на неделю, за это время желудок ужимается и потом уже и без них ешь меньше. Еще нужно добавить положительных эмоций, но это уже личное...

Автор:  de-mi [ 28 04 2007, 14:15 ]
Заголовок сообщения: 

Veronica_Glushko писал(а):
Хорошо отбивают аппетит специальные кнопки-иголки на мочки уха, только надо найти хорошего специалиста, есть вообще забываешь. Ставят на неделю, за это время желудок ужимается и потом уже и без них ешь меньше. Еще нужно добавить положительных эмоций, но это уже личное...


А можно подробнее? Как называется этот специалист, метод и т.п.?

P.S. Почитала про весонаблюдателей. Возможно, мой вывод поверхностен, но мне это не подходит. Эта система мониторит (притом с такими усилиями, что на атрибутирование айсовское потом сил не хватит :-)) - она мониторит отсутствие предпосылок для ЛИШНЕГО веса. Лишнего с медицинской точки зрения. Так у меня и сейчас с этой самой медицинской точки зрения лишнего веса нет - 160 на 50 кг. Но мне не нравится, как я при этом выгляжу. Я себе нравлюсь при соотношении 160/46. Но чтобы это соотношение держать, нужно постоянно жить впроголодь, в состоянии "сушки", как выражаются культуристы. Раньше помогали постоянные офисные стрессы, а теперь... теперь хочу волшебную таблетку :-)

Автор:  Ptaxa [ 28 04 2007, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 

Veronica_Glushko писал(а):
Хорошо отбивают аппетит специальные кнопки-иголки на мочки уха, только надо найти хорошего специалиста, есть вообще забываешь. Ставят на неделю, за это время желудок ужимается и потом уже и без них ешь меньше. Еще нужно добавить положительных эмоций, но это уже личное...

Девочки, голодать и есть мало неправильно. Как голодная собака закапывает кость на черный день, так и организм, если ему не хватает энергии будет откладывать себе жирок в запас. А уж если после голодания позволить себе лишнее, то совсем все пойдет куда не надо. Надо есть не мало, надо кушать правильно, сбалансированно, здоровую еду. Де-ми, 3-4 килограмма - это не катастрофа, какая липосакция??? Какие таблетки? Неправильное голодание и диеты тоже могут привести к проблемам - как с желудком, так и в общем. Пожалейте свое здоровье :)

Автор:  Veronika [ 28 04 2007, 15:36 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Veronica_Glushko писал(а):
Хорошо отбивают аппетит специальные кнопки-иголки на мочки уха, только надо найти хорошего специалиста, есть вообще забываешь. Ставят на неделю, за это время желудок ужимается и потом уже и без них ешь меньше. Еще нужно добавить положительных эмоций, но это уже личное...


А можно подробнее? Как называется этот специалист, метод и т.п.?

P.S. Почитала про весонаблюдателей. Возможно, мой вывод поверхностен, но мне это не подходит. Эта система мониторит (притом с такими усилиями, что на атрибутирование айсовское потом сил не хватит :-)) - она мониторит отсутствие предпосылок для ЛИШНЕГО веса. Лишнего с медицинской точки зрения. Так у меня и сейчас с этой самой медицинской точки зрения лишнего веса нет - 160 на 50 кг. Но мне не нравится, как я при этом выгляжу. Я себе нравлюсь при соотношении 160/46. Но чтобы это соотношение держать, нужно постоянно жить впроголодь, в состоянии "сушки", как выражаются культуристы. Раньше помогали постоянные офисные стрессы, а теперь... теперь хочу волшебную таблетку :-)

Метод называется Су-Джок это особое иглоукалывание, ищи специалистов по восточной медицине. У нас бы я посоветовала тетеньку-волшебницу, а в чужом городе не знаю. А таблетки опасно по-моему, по телеку тут таких страстей насмотрелась, что жуть. Но 50 кг это что-то :)

Автор:  Ptaxa [ 28 04 2007, 15:40 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
P.S. Почитала про весонаблюдателей. Возможно, мой вывод поверхностен, но мне это не подходит. Эта система мониторит (притом с такими усилиями, что на атрибутирование айсовское потом сил не хватит :-)) - она мониторит отсутствие предпосылок для ЛИШНЕГО веса. Лишнего с медицинской точки зрения. Так у меня и сейчас с этой самой медицинской точки зрения лишнего веса нет - 160 на 50 кг. Но мне не нравится, как я при этом выгляжу. Я себе нравлюсь при соотношении 160/46. Но чтобы это соотношение держать, нужно постоянно жить впроголодь, в состоянии "сушки", как выражаются культуристы. Раньше помогали постоянные офисные стрессы, а теперь... теперь хочу волшебную таблетку :-)

Нет, это совсем не так, совсем не впроголодь.
В любом случае, соотношение 160/50 совсем не критичное :) Поможет только физнагрузка, все остальное будет с ущербом для здоровья. Не ищите волшебные таблетки, их нет :)

Автор:  de-mi [ 28 04 2007, 16:08 ]
Заголовок сообщения: 

Вероника, спасибо! Нашла с помощью гугла центр су-джок в Минске :-)
Но сайта своего у них нет, и подробности про отбивание аппетита получится узнать после праздников по телефону.

Птаха, Вы очень разумные вещи говорите. Но кроме разума есть еще и эмоции :-) Ну не люблю я себя пятидесятикилограммовой, каждый день не люблю. Может быть мозг отравлен стандартами масс-медиа, не знаю.
И вообще, обидно это - всю жизнь успешно побеждать свою пухлую конституцию, пережить всякое материнство и кризисы среднего возраста - и сломаться на чем - на стокерском образе жизни беззаботном!
Ну уж нет, буду бороться с этими 4 кг до последней капли жира :evil:

Автор:  Юрий Христич [ 29 04 2007, 00:14 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Вот тут писали - кушайте вволю, главное физические нагрузки. Лично для меня - нифига. Много раз проходила ситуацию "наши мышцы стали крепче под слоем жира". :smile:

Зря Вы так про физические нагрузки. Они бывают разные: одни приводят к укреплению и наращиванию мышц, другие к расходу каллорий. Если надо расходовать каллории, то накрузки должны быть несильные, но очень длинные и изнурительные, с большим количеством пота, с задействованием большого количества массивных мышц. Например, какая-нибудь аэробика типа бега трусцой. Главное -- долго (для начала, не меньше получаса, дальше -- больше) и непрерывно (и по возможности -- каждый день). При этом с питанием себя можно сильно не ограничивать -- допустимо есть все, что хочется, лишь бы не обжираться.

К сожалению вся эта физкультура -- жутко нудное занятие и результаты проявляются не сразу, а где-то недели через две-три-четыре. Но если хватит занудства, то при таких нагрузках можно гарантировано сбросить сколько угодно -- вплоть до дефицита массы тела.

Автор:  Змий [ 29 04 2007, 09:46 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич : +1
Сижу за компом уже 15 лет, при любой возможности на работу еду на велосипеде (40 км в день), на обеденный перерыв плаваю (1 км). Изредка выбираюсь в горы, и там отрываюсь по полной :smile: Вопрос лишнего веса никогда не возникал, и надеюсь не возникнет. Чего и всем желаю! Главное захотеть по настоящему...

Автор:  de-mi [ 29 04 2007, 10:19 ]
Заголовок сообщения: 

У вас, господа, просто конституция удачная.
Но отчего бы не провести эксперимент.
Правильно ли я поняла условия - полчаса-час аэробной нагрузки каждый день и лопай что хочешь, только не до икоты? А ночью можно?

Автор:  Ptaxa [ 29 04 2007, 10:48 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
У вас, господа, просто конституция удачная.
Но отчего бы не провести эксперимент.
Правильно ли я поняла условия - полчаса-час аэробной нагрузки каждый день и лопай что хочешь, только не до икоты? А ночью можно?

De-mi, вы впадаете в крайности :) Вы хотите похудеть и при этом все есть - так не бывает :) Если вы будете есть калорий больше, чем расходовать, то вы будете набирать вес - все просто.
А если вы будете кушать непосредственно до или посе тренировки, то все пойдет на укрепление мышц, а не убирание жира. Поищите про шейпинг и их систему питания.

Автор:  Змий [ 29 04 2007, 10:50 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Правильно ли я поняла условия - полчаса-час аэробной нагрузки каждый день и лопай что хочешь, только не до икоты? А ночью можно?


Предлагаю - утром, проснувшись слегка подкрепиться (желательно белковой пищей + салатик) и на пробежку в ближайший парк. Бегать нужно где-то час и так чтоб пот прошиб. Затем домой, душ, и есть сколько влезет :smile:
После недели-другой остановиться будет уже сложно, тело само будет проситься на прогулку ;)

Автор:  Змий [ 29 04 2007, 11:02 ]
Заголовок сообщения: 

Ptaxa писал(а):
Вы хотите похудеть и при этом все есть - так не бывает :) Если вы будете есть калорий больше, чем расходовать, то вы будете набирать вес - все просто.

Увы всё не так просто, если организму мариновать голодом, то при любой возможности он будет запасать жирка впрок и очень неохотно его отдавать. А вот если приучить тушку к тому что еды всегда хватит, но каждый день нужно бегать, то организма не дура и довольно быстро поймет что лишние килограммы с собой таскать невыгодно.
Если есть калорий меньше чем расходовать, то это уже называется экстрим :wink: например в альпинизме в день сжигается до 6000 ккал. В нормальных же условиях организм должен сам определить сколько калорий нужно выделить из полученной пищи.

Автор:  Ptaxa [ 29 04 2007, 13:03 ]
Заголовок сообщения: 

Змий писал(а):
Ptaxa писал(а):
Вы хотите похудеть и при этом все есть - так не бывает :) Если вы будете есть калорий больше, чем расходовать, то вы будете набирать вес - все просто.

Увы всё не так просто, если организму мариновать голодом, то при любой возможности он будет запасать жирка впрок и очень неохотно его отдавать. А вот если приучить тушку к тому что еды всегда хватит, но каждый день нужно бегать, то организма не дура и довольно быстро поймет что лишние килограммы с собой таскать невыгодно.
Если есть калорий меньше чем расходовать, то это уже называется экстрим :wink: например в альпинизме в день сжигается до 6000 ккал. В нормальных же условиях организм должен сам определить сколько калорий нужно выделить из полученной пищи.

А я о запасе калорий в случае недоедания уже писала, посмотрите на предыдущей странице :) Просто de-mi впадает в крайности - то она собирается ничего не есть, чтобы похудеть, то бегать и есть все подряд, даже ночью :) :smile:
А вот по поводу белковой пищи перед тренировкой - то это скорее мужской подход - мужчинам никогда лишние мышцы не помешают :) А вот женщинам лучше как раз не есть белковую пищу, чтобы от нагрузок сжигался жир, а не наращивалась мышечная масса.
В общем, думаю de-mi уже большая девочка :lol: , чтобы адекватно оценить, что для ее организма полезно, а что вредно. Просто пока проблем со здоровьем нет - можно "худеть" как угодно. Когда они появятся (чего я ни в коем случае не желаю), тогда придется уже выборочно к методам похуданию подходить.
Успехов, de-mi и правильного выбора :)

Автор:  de-mi [ 29 04 2007, 14:34 ]
Заголовок сообщения: 

Я не впадаю в крайности, я просто полемически заострила мысль - "главное каждый день заниматься - и ешь сколько хочешь".
Неправда это, особенно для диффченок :-) которые любят покушать:-)

А вообще - полезная ветка! Я ее последние сутки перечитываю - и аппетит как-то меньше терзает :-)

Автор:  Змий [ 29 04 2007, 14:58 ]
Заголовок сообщения: 

Ptaxa писал(а):
А вот по поводу белковой пищи перед тренировкой - то это скорее мужской подход - мужчинам никогда лишние мышцы не помешают :) А вот женщинам лучше как раз не есть белковую пищу, чтобы от нагрузок сжигался жир, а не наращивалась мышечная масса.

Для мужчин тренировки носят совсем другой характер - вместо продолжительных незначительных нагрузок, которые как-раз и приводят к расщеплению жира, мужчины дергают штанги и прочие тяжести. Нагрузки в этом случае непродолжительные но очень значительные.
А легко поесть перед тренировкой нужно, иначе тренировки не получится :smile:

Автор:  Kosta_Ino [ 29 04 2007, 16:09 ]
Заголовок сообщения: 

Я катаюсь на веле. Точнее не катаюсь, а перемещаюсь, так как у меня есть цель , проехать из одной квартиры в другую... Расстояние между квартирами 24 км. Очень хорошая нагрузка, если ехать туда и обратно.
Вообще при сидячем образе жизни, я так понимаю тягать штанги даже вредно для здоровья... нужно бегать, кататься на веле, плавать и т.п.
Однако проблема режима остаёться...Ложусь почти всегда под утро,
иногда налажу режим, но не надолго. Мечта у меня, научиться вставать очень рано, часов в 6 утра, с восходом солнца... :))) но пока что я в это время наоборот ложусь:((

Автор:  Veronika [ 30 04 2007, 08:00 ]
Заголовок сообщения: 

Kosta_Ino писал(а):
Я катаюсь на веле. Точнее не катаюсь, а перемещаюсь, так как у меня есть цель , проехать из одной квартиры в другую... Расстояние между квартирами 24 км. Очень хорошая нагрузка, если ехать туда и обратно.
Вообще при сидячем образе жизни, я так понимаю тягать штанги даже вредно для здоровья... нужно бегать, кататься на веле, плавать и т.п.
Однако проблема режима остаёться...Ложусь почти всегда под утро,
иногда налажу режим, но не надолго. Мечта у меня, научиться вставать очень рано, часов в 6 утра, с восходом солнца... :))) но пока что я в это время наоборот ложусь:((

Заведите себе чадо, тогда по-неволе придется вставть в 6 утра, и с первыми лучами солнца сначала такать его сад, потом провожать в школу... Моя дочь учится с 8 утра, поэтому режим у меня железный - подъем 6.30 (бывает и раньше, до будильника проснусь, чтобы по интернету успеть пробежаться), зато в 7.30 уже за компом, до часу-двух рисую, потом обед, уборка, отдых (сон 1-2), приготовление ужина, а после 8-9 вечера вторая смена до полуночи или до часу и ночной сон. По-моему очень продуктивный режим. В прошлом году занималась двигательной активностью - танцы, плаванье, в этом, после пожара, приходится постоянно что-то ремонтировать, поэтому ни сил, ни денег нет на развлечение. Лишний вес сразу же скопился, но смогла только немного полечить спину массажем, надеюсь с осени начать снова - арабские танцы очень полезны для дам, долго сидящих на попе :) К тому же это прикольно, особенно для тех кто скучает в спортзалах и бассейнах... А пока на дачу с лопатой разгонять зимние жиры :)

Автор:  de-mi [ 01 05 2007, 01:12 ]
Заголовок сообщения: 

Veronica_Glushko писал(а):
Заведите себе чадо


:smile: Радикальное решение проблемы режима!

Хм, а у меня вот и чадо есть, и все равно живу в режиме Kosta_Ino...
То сутки работаю, то сутки сплю. И ежедневная готовка завтрака и отправление в школу - для зомби не проблема на час встрепенуться. А потом опять - в мутные воды безрежимности...

ЗЫ. Обнаружила продукт, которым можно некалорийно набить брюхо - соевое мясо вареное без ничего. Из 100 г (273 ккал) получается полкило губчатой массы, есть ее конечно невкусно без жирного соуса, но если потерпеть и съесть - сутки ничего есть не хочется. Даже мне :-)

Автор:  Gala-MGG [ 01 05 2007, 10:21 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Veronica_Glushko писал(а):
Заведите себе чадо


:smile: Радикальное решение проблемы режима!

Хм, а у меня вот и чадо есть, и все равно живу в режиме Kosta_Ino...
То сутки работаю, то сутки сплю. И ежедневная готовка завтрака и отправление в школу - для зомби не проблема на час встрепенуться. А потом опять - в мутные воды безрежимности...

ЗЫ. Обнаружила продукт, которым можно некалорийно набить брюхо - соевое мясо вареное без ничего. Из 100 г (273 ккал) получается полкило губчатой массы, есть ее конечно невкусно без жирного соуса, но если потерпеть и съесть - сутки ничего есть не хочется. Даже мне :-)


Не ешьте вы эту сою, в новостях слышала, что выращиваемая в настоящее время соя на 100% генетически модифицированный продукт. О таких продуктах много спорят, есть и противники и защитники, вывод делать вам. Лучше морковки деревенской натрите, посыпьте сахарком - и вкусно, и полезно, и не калорийно.
Здесь можно почитать об этом:
http://www.nr2.ru/health/114784.htm
http://blog.artnn.ru/2006/08/26/geneti cheski-modifitsirovannyie-produktyi-vred-ili-polza/

Автор:  de-mi [ 01 05 2007, 12:46 ]
Заголовок сообщения: 

Gala, спасибо за ссылку, текст сурьезный, но походу давно так не хохотала - там же про агрессивных мышей-уродов :smile: учитывая мою аватарку - не в бровь, а в глаз статья :-)
Меня еще впечатлило что это все добавляют в колбасу и конфеты - вот и покупай после этого готовые продукты...

Но на моей сое было написано что она НЕмодифицирована, выращена чуть ли не на делянках Бел Академии Наук, и я склонна им верить.

Про сахарок. Я, кажется, догадалась, почему испытываю жуткий голод, съедая положенные мне по рассчетам 1500 кал в сутки. У меня 300-400 ккал из этого количества приходится на сладкий чай-кофе - я пью 10-12 чашек в день. Вот так и "пропивается" полноценный обед...
Думаю перейти на сахарозаменитель.
Никто ничего компрометирующего про сей продукт не знает?

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 13:06 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):

Про сахарок. Я, кажется, догадалась, почему испытываю жуткий голод, съедая положенные мне по рассчетам 1500 кал в сутки. У меня 300-400 ккал из этого количества приходится на сладкий чай-кофе - я пью 10-12 чашек в день. Вот так и "пропивается" полноценный обед...
Думаю перейти на сахарозаменитель.
Никто ничего компрометирующего про сей продукт не знает?



Очень много компрометирующего про этот продукт. Я вот сейчас пытаюсь с него слезть. Очевиден легкий эффект привыкания за несколько лет. К тому же там есть ограничения по кол-ву таблеток в день, а я чай пью бочками и еще кофе 2-3 раза по утрам. Я сейчас стараюсь чередовать сахарозаменители с коричневым сахаром.

Автор:  deniskab [ 01 05 2007, 13:39 ]
Заголовок сообщения: 

Переходите на нармаkьный чай. Никаких пакетиков со стужкой :smile:
И сахар не понадобится...
Я, конечно, понимаю, что после "чая со слоном" все остальное непривычно...но рекомендую нормальный крупнолистовой Китайский...а не пережжоный индийский...нормальный чай стоит от 5-7уе за 100гр.
Ну или зеленый, кто любит, тоже полно Китайского хорошего.

В нормальный чай извращением кажется класть сахар...убивает и вкус и аромат...

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 13:42 ]
Заголовок сообщения: 

интересно, где написано про то, какой именно чай мы пьем? и почему он не нормальный? :smile:

Автор:  deniskab [ 01 05 2007, 13:52 ]
Заголовок сообщения: 

ну если вы кладете в него сахар, то скорее всего он ненормальный :smile:

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 13:55 ]
Заголовок сообщения: 

ааа ... знаете привычки у всех разные. некоторые и вискарь кока-колой разбавляют, я вот считаю это извращением, а кому-то нравится, и это совершенно не значит, что вискарь плохой.

Автор:  deniskab [ 01 05 2007, 13:56 ]
Заголовок сообщения: 

ну да, бывает...коктейль ИДИОТ называется, слышал (50гр. Х.о. и 100 гр. кокаколы :shock: )

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 14:01 ]
Заголовок сообщения: 

как угодно назовите, это не свидетельство отрицательных качеств продуктов, которые подверглись смешиванию, а всего лишь вопрос вкуса и привычки.

Автор:  Юрий Христич [ 01 05 2007, 14:29 ]
Заголовок сообщения: 

Подтверждаю. Хороший чай (тот, что вразвес продают в специальных магазинах) это совершенно другой напиток. Можно для начала попробовать разные черные чаи ароматизированные естественными ингредиентами. Через какое-то время класть в чай сахар, покажется совершенно нелепой идеей. Если внимательно прислушиваться к вкусу чая, то начинаешь ценить определенные вкусовые нюансы и неизбежно и окончательно переходишь на зеленые чаи. Сначала ароматизированные, потом чистые. Черный чай тогда уже будет восприниматься как экзотика, уместная лишь в исключительных случаях -- например, Лапсанг-Сушонг, хорошо мозги прочищает от депрессии. (Кстати, зеленый чай с сахаром -- это уж точно извращение, тут двух мнений быть не может :))

Но совсем без сладкого -- это не жизнь, а какое-то прозябание. Но сахар в чай -- это тоже своего рода прозябание. Лучше уж вприкуску что-нибудь сладенькое хрумкать.

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 14:33 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
Подтверждаю. Хороший чай (тот, что вразвес продают в специальных магазинах) это совершенно другой напиток.


кто говорил обратное?

Автор:  Юрий Христич [ 01 05 2007, 14:52 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Юрий Христич писал(а):
Подтверждаю. Хороший чай (тот, что вразвес продают в специальных магазинах) это совершенно другой напиток.


кто говорил обратное?

...а кто говорил, что кто-то говорил обратное?

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 14:58 ]
Заголовок сообщения: 

Речь была изначально о том, чтобы заменить и ограничить сахар, если кто забыл. при этом нигде не было написано, что мы пьем плохой чай, некачественный, вообще ни слова про то, какой. Поэтому спасибо за ценную, а главное хорошо известную информацию, какой чай полезен, но это не о том.

Автор:  de-mi [ 01 05 2007, 16:33 ]
Заголовок сообщения: 

Я даже в бокал хорошего сухого вина пытаюсь кинуть кусок сахара, если никто не видит :-)
Пойду за сахарином. Одну чашку буду пить с сахаром, другую с заменителем. Выкрою себе этим 150-200 ккал :-) Но пить несладкий напиток - для меня издевательство, каким бы ароматным он ни был.

Автор:  Юрий Христич [ 01 05 2007, 16:42 ]
Заголовок сообщения: 

Anouchka, я просто подтвердил, что в хороший чай сахар класть не хочется. Особенно, если чай -- зеленый. В чем проблема?

Если человек много пьет чая, то лучше попробовать получать удовольствие от чая без сахара. Для этого имеет смысл поэкспериментировать с разными хорошими чаями и способами их приготовления.

de-mi писал(а):
Но пить несладкий напиток - для меня издевательство, каким бы ароматным он ни был
А как же Ваше пиво? Оно то уж явно не гоголь-моголь...

Автор:  anouchka [ 01 05 2007, 16:53 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич, проблема в том, что вам не хочется, а другим хочется, и в черный, и в зеленый, только в этом проблема. Все индивидуально.

Автор:  Gala-MGG [ 01 05 2007, 17:54 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Gala, спасибо за ссылку, текст сурьезный, но походу давно так не хохотала - там же про агрессивных мышей-уродов :smile: учитывая мою аватарку - не в бровь, а в глаз статья :-)
Меня еще впечатлило что это все добавляют в колбасу и конфеты - вот и покупай после этого готовые продукты...

Но на моей сое было написано что она НЕмодифицирована, выращена чуть ли не на делянках Бел Академии Наук, и я склонна им верить.

Про сахарок. Я, кажется, догадалась, почему испытываю жуткий голод, съедая положенные мне по рассчетам 1500 кал в сутки. У меня 300-400 ккал из этого количества приходится на сладкий чай-кофе - я пью 10-12 чашек в день. Вот так и "пропивается" полноценный обед...
Думаю перейти на сахарозаменитель.
Никто ничего компрометирующего про сей продукт не знает?


Теперь я захохотала, даже не задумывалась о связи вашей аватарки с подопытными мышами, просто взяла первые ссылки из Яндекса :D
На мой взгляд далеко не тощего человека у вас и сейчас дефицит массы тела, так что вам лучше поддерживать форму, а не стремиться похудеть еще больше, ведь голодать будут и клетки мозга, а оно вам надо?

Автор:  de-mi [ 01 05 2007, 17:56 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
А как же Ваше пиво? Оно то уж явно не гоголь-моголь...


Вкус пива от вкуса неподслащенного чая-кофе, имхо, отличается принципиально. Пиво - кисло-соленое. Несладкий чай-кофе - для меня горький. Горечь без подслащивания мне не нравится.
Если бы пиво содержало выраженную горькую ноту, я бы его не пила или, теоретически, пыталась бы добавить сахар - но это уж совсем теоретически, если бы горькое пиво было единственным напитком на земле.
Не люблю горький вкус, вот и все :-)

Автор:  de-mi [ 01 05 2007, 18:22 ]
Заголовок сообщения: 

Gala-MGG писал(а):
На мой взгляд далеко не тощего человека у вас и сейчас дефицит массы тела


Я не очень оккупировала эту ветку? :smile:
Просто не могу не поделиться знаниями :-)

Правильность соотношения рост-вес сильно зависит от типа телосложения. Если телосложение среднее, тогда нормальный вес (до 40 лет) - рост минус 110. Если крупная кость, гиперстеническое, - то рост минус 110 плюс 10%. Если астеническое - то минус 10%.
У меня астеническое - тонкая кость, могу таскать огурцы из банки не разжимая кулака :-) Вот и засуетилась, когда наросло 10 лишних процентов. И некрасиво это - когда между тонкими ручками-ножками колышется ТУШКА :-) А мозгу мы голодать не дадим - вон я как за сахар горой стою!

Автор:  Veronika [ 01 05 2007, 18:32 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Юрий Христич писал(а):
А как же Ваше пиво? Оно то уж явно не гоголь-моголь...


Вкус пива от вкуса неподслащенного чая-кофе, имхо, отличается принципиально. Пиво - кисло-соленое. Несладкий чай-кофе - для меня горький. Горечь без подслащивания мне не нравится.
Если бы пиво содержало выраженную горькую ноту, я бы его не пила или, теоретически, пыталась бы добавить сахар - но это уж совсем теоретически, если бы горькое пиво было единственным напитком на земле.
Не люблю горький вкус, вот и все :-)

Свежезаваренный чай и кофе из турочки - прелесть, которую не хочется портить сахаром, но вот в прикуску можно много чего приложить: к чаю конфетку-шоколадку, а к кофе гренку с красной рыбкой :D (пока писала, чуть клаву слюной не закапала). Но вот чего не могу пить без сахара, так это горячий шоколад или какао - напиток от слодости которого аж мозги дыбом встают - оченно люблю :D

Автор:  Ptaxa [ 01 05 2007, 19:18 ]
Заголовок сообщения: 

Позволю себе небольшие ремарки по теме :)
Заменителем сахара действительно лучше не злоупотреблять - неполезно для здоровья, а не для похудания. Лучше, имхо, заменить на коричневый сахар. А вообще, лучше уменьшать очень постепенно количество добавляемого сахара в чай. Заведите себе электронные весы и отмеряйте :) и кажды день уменьшайте на 1 грамм - скорее всего вы ничего не заметите :) Можно раз в 3 дня уменьшать. Мой муж когда-то категорически пил чай с 3мя ложками сахара :) и кричал, что ему иначе невкусно. Я постепенно уменьшала ему "дозу" :) Теперь он пьет с одной ложкой :) И когда сахара больше чем надо, говорит, что-то чай слишком сладкий :) Так что это дело привычки.
Соевое мясо - это нр вредно, единственное может быть тяжеловато для желудка.
Кстати, специи и травки-приправки еще никто не отменял, это полезно и вкусно :) Можно рыбу-мясо полить, например, лимонным соком, соль заменить на соевую соль + разные травки - никакого соуса не надо. Соль, как и сахар - дело привычки.
Еще можно в рационе заменить белый рис, на коричневый - варится дольше, но вкуснее и полезнее.
Белую муку на непросеянную - ешьте сепик и хлеб с отрубями и зернами.
Кстати, в качестве сладости можно есть горький шоколад - тоже для мозгов полезно, и для веса не так страшно, хотя килограмммами конечно тоже нельзя :)
А еще, не знаю, есть ли в Беларуси такие сладости, здесь они называются Musli bar и cereal bar - как шоколадка, только из мюслей или зерен с фруктами, йогуртом, орехами. Вкусно и не так калорийно.
Ну и главное пить много холодной воды - не меньше 2-х литров в день. Кстати, много чая тоже неполезно для похудания... что-то он задерживает в организме... а вот что, не помню :)

Автор:  de-mi [ 05 05 2007, 20:06 ]
Заголовок сообщения: 

Неделю назад начали обсуждать правильное питание.
Кто-нибудь похудел?
Я - нет, вес стоит как вкопанный, хотя всю неделю вела себя хорошо :-)
(хоть и снилось сало с печеной картошкой временами)

Автор:  deedl [ 07 05 2007, 00:15 ]
Заголовок сообщения: 

Ptaxa писал(а):
А еще, не знаю, есть ли в Беларуси такие сладости, здесь они называются Musli bar и cereal bar - как шоколадка, только из мюслей или зерен с фруктами, йогуртом, орехами. Вкусно и не так калорийно.


Птаха, вы все хорошо написали, но только не энерджи бары, они очень калорийные и предназначены для получения ударной дозы энергии перед тренировкой.
однако они намного полезнее шоколада сами по себе, тут не поспоришь.

Автор:  Ptaxa [ 07 05 2007, 02:09 ]
Заголовок сообщения: 

deedl писал(а):
Птаха, вы все хорошо написали, но только не энерджи бары, они очень калорийные и предназначены для получения ударной дозы энергии перед тренировкой.
однако они намного полезнее шоколада сами по себе, тут не поспоришь.

Нет, мне кажется, это разные вещи - energy bar и musli bar... Эти низкокалорийные, на батончик весом 20-40 грамм приходится 70-130 ккал. Я не знаю, может я и не права?... Плюс они в основном цельнозерновые, с полезными углеводами.

Автор:  Paha_L [ 08 05 2007, 16:11 ]
Заголовок сообщения: 

спорториентирование http://www.moscompass.ru/mosmeridian/ на петровско-разумовской. желающие - присоединяйтесь

Автор:  anouchka [ 08 05 2007, 17:42 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
спорториентирование http://www.moscompass.ru/mosmeridian/ на петровско-разумовской. желающие - присоединяйтесь


вот уж спортивное ориентирование точно нам не поможет :smile:

Автор:  de-mi [ 14 05 2007, 12:05 ]
Заголовок сообщения: 

Уау! Я сделала это!
Обливаясь потом, прошла пешком километр, поднялась на 3й этаж без лифта и приобрела абонемент в тренажерку! 3 раза в неделю в 9 утра!!! Это ж еще 3 раза в неделю вовремя спать ложиться придется :-)
Тренер колоритнейший... Лысый шкаф :-) Чем-то похож на Аннушкиного лысого моделя, но Аннушкин по сравнению с этим - девушка-ромашка.
Появилась вполне стоковая задача - хорошо впахивать, добиться расположения шкафа и уломать его на фотоссессию!
Новая жизнь начинается в среду :-)

Автор:  VIDOK [ 14 05 2007, 12:18 ]
Заголовок сообщения: 

Гыгы, подвиг. :smile:

Автор:  anouchka [ 14 05 2007, 12:35 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Уау! Я сделала это!
Обливаясь потом, прошла пешком километр, поднялась на 3й этаж без лифта и приобрела абонемент в тренажерку! 3 раза в неделю в 9 утра!!! Это ж еще 3 раза в неделю вовремя спать ложиться придется :-)
Тренер колоритнейший... Лысый шкаф :-) Чем-то похож на Аннушкиного лысого моделя, но Аннушкин по сравнению с этим - девушка-ромашка.
Появилась вполне стоковая задача - хорошо впахивать, добиться расположения шкафа и уломать его на фотоссессию!
Новая жизнь начинается в среду :-)


Поздравляю, это поступок :)
Я тут провела эксперимент, перестала жрать по вечерам, ну после 6-7 вечера максимум огурец свежий могу съесть если совсем невмоготу. В общем пока -2 кг за неделю, вдохновилась, эксперимент пока продолжу

Автор:  de-mi [ 14 05 2007, 15:57 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
В общем пока -2 кг за неделю, вдохновилась, эксперимент пока продолжу


Ого, это очень здорово! Поздравляю!

Автор:  Алёна [ 14 05 2007, 22:01 ]
Заголовок сообщения: 

А я начала висеть на перекладине. Любимый мужчина повесил на кухне. Уже неделю таким образом спину лечу. Пока не помогает особо, но надежды очень радужные.

Автор:  Astroid [ 15 05 2007, 00:13 ]
Заголовок сообщения: 

Алёна писал(а):
А я начала висеть на перекладине. Любимый мужчина повесил на кухне. Уже неделю таким образом спину лечу. Пока не помогает особо, но надежды очень радужные.


Надеюсь, хоть ненадолго снимает? а то прям как-то боязно за соотечественницу... :D
Как там? стабильно? в смысле, вдали от Родины?
а у нас на березах - сережки, яблони цветут, сирень уже почти...
а мне вот в Сибирию надо ехать, блин - дела...

Автор:  Юрий Христич [ 15 05 2007, 00:22 ]
Заголовок сообщения: 

Алёна писал(а):
А я начала висеть на перекладине. Любимый мужчина повесил на кухне. Уже неделю таким образом спину лечу. Пока не помогает особо, но надежды очень радужные.

Обратите внимание, что если висеть держась руками, то декомпрессируются только те позвонки, которые находятся ниже лопаток (шейный отдел не разгружается совсем). Для полной разгрузки, надо висеть вниз головой.

Автор:  Алёна [ 15 05 2007, 00:36 ]
Заголовок сообщения: 

Astroid писал(а):
Надеюсь, хоть ненадолго снимает? а то прям как-то боязно за соотечественницу... :D
Как там? стабильно? в смысле, вдали от Родины?
а у нас на березах - сережки, яблони цветут, сирень уже почти...
а мне вот в Сибирию надо ехать, блин - дела...


Да вот как с работы возвращается, так и давай ;)

Мне сирени очень не хватает. Люблю её ужасно.

Юрий Христич писал(а):
Обратите внимание, что если висеть держась руками, то декомпрессируются только те позвонки, которые находятся ниже лопаток (шейный отдел не разгружается совсем). Для полной разгрузки, надо висеть вниз головой.


У меня как раз ниже лопаток и проблемы, особенно поясничный отдел. Шея тоже не очень, но пока хоть не болит.

А вообще ужас... вниз головой. Кошмар! :)

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 15 05 2007, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
Алёна писал(а):
А я начала висеть на перекладине. Любимый мужчина повесил на кухне. Уже неделю таким образом спину лечу. Пока не помогает особо, но надежды очень радужные.

Обратите внимание, что если висеть держась руками, то декомпрессируются только те позвонки, которые находятся ниже лопаток (шейный отдел не разгружается совсем). Для полной разгрузки, надо висеть вниз головой.


Представил себе Алену-спайдервумен :)

Автор:  iluxa [ 15 05 2007, 01:12 ]
Заголовок сообщения: 

А я бегать начал. Это, я вам скажу, жуть просто. :roll:
И возобновил походы в горы и плаванье.
Теперь главное не забросить все это... А то знаю я как все это бывает... :)

Автор:  de-mi [ 06 06 2007, 11:54 ]
Заголовок сообщения: 

Вытащила тему, еле нашла...
Товарищи бывалые физкультурники, может кто поможет советом, а?

3 недели уже хожу в зал. Режим такой - 3 раза в неделю, по часу.
Первые 10-15 минут беговая дорожка, потом полчаса тренажеры, потом опять дорожка 15-20 минут. Раз в неделю массаж со всякими припарками - на полтора часа.
Похудела на 1,5 кг :smile: и заметно внешне все подтянулось - это хорошо.
Горе такое - болят ножки. Все хуже и хуже. Притом болят не мышцы (они уже отболели в первую неделю), болит все остальное - кости, вены, связки (голень). Как только я смогла отличить эту боль от мышечной, сразу отказалась от упражнений на ноги с отягощениями. Теперь только бегаю - медленно, аккуратно. А оно все хуже и хуже ноет.
А вчера - ааааа! - вылезла вена. Спряталась. Снова вылезла.
Что делать?! Меньшей нагрузки на ноги, чем медленный бег, по-моему, уже и придумать нельзя :(

Автор:  starush [ 06 06 2007, 12:01 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Горе такое - болят ножки. Все хуже и хуже. Притом болят не мышцы (они уже отболели в первую неделю), болит все остальное - кости, вены, связки (голень).


А специалистов фердшелов в спортзале нет? Мож есть какие-то специфические заболевания?.... лучше к доктору, он умный.

Автор:  anouchka [ 06 06 2007, 12:02 ]
Заголовок сообщения: 

я бы к дохтуру сходила, чесс слово

Автор:  Юрий Христич [ 06 06 2007, 12:08 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
А вчера - ааааа! - вылезла вена. Спряталась. Снова вылезла.
Что делать?! Меньшей нагрузки на ноги, чем медленный бег, по-моему, уже и придумать нельзя :(

Лучше к врачу, чем на форум. Симптомы похожи на варикозное расширение вен -- коварная женская болячка. Тянущая, не отпускающая боль, обычно возникающая в ногах к концу дня. Для облегчения боли и некоторой терапиии нужно в любом удобном случае (сидя или лежа) задирать ноги как можно выше (так, чтобы уменьшить давление крови в ногах). Но боюсь, что в таком случае, спортивные занятия могут быть противопоказаны вообще (кроме какого-нибудь бассейна). Врач может сказать что-нибудь, типа: "больше двух килограмм не поднимать". Может грозить ангиопластика, компрессионый трикотаж и прочие сомнительные удовольствия.

Автор:  adekvat [ 06 06 2007, 12:12 ]
Заголовок сообщения: 

дам очень хороший совет - обратитесь к специалисту
я серьезно

Автор:  beerkoff [ 06 06 2007, 12:38 ]
Заголовок сообщения: 

Спряталась-вылезла это самое начало, так что чем раньше, тем лучше. У многих оно в одной поре может долго находиться и никак не беспокоить, а может и быстро прогрессировать. Надо показаться.

Автор:  de-mi [ 06 06 2007, 14:12 ]
Заголовок сообщения: 

Вот прям так уже совсем и к дохтуру :(
Ой как не хочется...
Я у него 5 лет назад была - убирали лопнувшие сосудики на ногах, склеротерапия. Он тогда сказал, что и варикоз появится со временем.
Я - а что я могу сделать? Он - ничего. Вылезет вена наружу - приходите, прооперируем, других методов нет. Может, шутил?

А эти культуристы на плакатах - они же все венами опутаны - они тоже больные или им можно?

Автор:  Kosta_Ino [ 06 06 2007, 14:15 ]
Заголовок сообщения: 

А я слышал что ногу на ногу класть нельзя..от этого тоже расширение вен происходит... я когда работаю частенько замечаю, что положил ногу на ногу... вотс..

Автор:  Безенчук [ 06 06 2007, 16:19 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Вот прям так уже совсем и к дохтуру :(
Ой как не хочется...
Я у него 5 лет назад была - убирали лопнувшие сосудики на ногах, склеротерапия. Он тогда сказал, что и варикоз появится со временем.
Я - а что я могу сделать? Он - ничего. Вылезет вена наружу - приходите, прооперируем, других методов нет. Может, шутил?

Попробуйте не сгибать ноги, когда сидите, типа стул достаточной высоты, чтобы ноги не сильно сгибать. И каждые полчаса ножки разминать и потом положить повыше, чтобы кровь отливала.

А сосудистая хирургия - целая отрасль современной медицины, не пройдет - надо посоветоваться, там много методов, даже есть разные школы. Знаю непонаслышке - у меня жена 2 года назад делала.

Автор:  Irochka_T [ 06 06 2007, 16:21 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Что делать?! Меньшей нагрузки на ноги, чем медленный бег, по-моему, уже и придумать нельзя :(

Сухопутные нагрузки - достаточно жесткие для организма. Может плавать?

Автор:  de-mi [ 06 06 2007, 16:50 ]
Заголовок сообщения: 

Безенчук, спасибо за совет, разминаю непрерывно - болят ведь, заразы...
Эх, если после отпуска не полегчает - пойду сдаваться медицине, уповая на ее разнообразие.

Ирочка, спасибо, однако впервые слышу, что сухопутный бег - жесткое развлечение :-) Наверное, и правда.
"Легкая пятимильная пробежка", "через 40 минут бега организм начинает сжигать жиры" - я в плену таких стереотипов, и мне казалось, что я даже слишком вяло начала тренировки... хуже пенсионеров :-) А вот ноги - и хрясь... нельзя наверное резко менять ничего.

Автор:  Irochka_T [ 06 06 2007, 18:48 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ирочка, спасибо, однако впервые слышу, что сухопутный бег - жесткое развлечение :-) Наверное, и правда.
"Легкая пятимильная пробежка", "через 40 минут бега организм начинает сжигать жиры" - я в плену таких стереотипов, и мне казалось, что я даже слишком вяло начала тренировки... хуже пенсионеров :-) А вот ноги - и хрясь... нельзя наверное резко менять ничего.

Организм сжигает жиры если есть движение и нет одышки. При одышке идет переработка глюкозы крови. Поэтому
лучшее занятие для сжигания жиров - уборка снега.
(Прочла на одном из шейпинговых сайтов).

Автор:  POOH [ 06 06 2007, 19:08 ]
Заголовок сообщения: 

De-Mi
Почитай http://www.greenmama.co.il/nid/75761/?yd=50041

Автор:  Ptaxa [ 06 06 2007, 19:59 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ирочка, спасибо, однако впервые слышу, что сухопутный бег - жесткое развлечение :-) Наверное, и правда.
"Легкая пятимильная пробежка", "через 40 минут бега организм начинает сжигать жиры" - я в плену таких стереотипов, и мне казалось, что я даже слишком вяло начала тренировки... хуже пенсионеров :-) А вот ноги - и хрясь... нельзя наверное резко менять ничего.

Мое личное мнение - похудание должно быть во имя здоровья. Если похудание наносит вред здоровью - это неправильно. Имхо - посоветоваться с врачом обязательно! Думаю, будет лучше, если это будет спортивный врач, или врач флеболог. Раз прецеденты были, значит скорее всего это оно самое, зачем дразнить быка? В конце концов, поддержание формы не заканчивается бегом. Есть массаж, который как раз хорошо помогает поддерживать мышцы в тонусе, есть бассейн, есть йога, пилатес и прочие прелести :) Консультация с человеком, который в этом разбирается, поможет вам гораздо больше, чем абстрактные советы с форума.
Берегите себя!

Автор:  beerkoff [ 06 06 2007, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Вот прям так уже совсем и к дохтуру :(
Ой как не хочется...

А тех кто игнорирует дохтуров ждет это: http://www1.istockphoto.com/file_thumbv ... ectomy.jpg
Шутю. Но в каждой шутке есть только доля шутки. ;)

Автор:  de-mi [ 06 06 2007, 22:37 ]
Заголовок сообщения: 

Мдя... все почитала, всем большое спасибо-спасибо (вы так отзывчивы :-)) - поняла что мне в бассейн прямая дорога, это не считая дохтура-флеболога...
Кривой из меня физкультурник - то спину сворочу, то ноги надорву.
Решила как-то от пола поотжиматься - запястье полгода болело.
В живой природе бы уже давно вымерла, не оставив потомства :smile:

Автор:  Dead_Morozzzka [ 07 06 2007, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 

а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:

Автор:  Безенчук [ 07 06 2007, 21:34 ]
Заголовок сообщения: 

Dead_Morozzzka писал(а):
а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:

Надо чаще отмечаться в теме "передовики производста" - тогда будет грудь колесом :wink:

Автор:  Aleksandr L [ 08 06 2007, 07:32 ]
Заголовок сообщения: 

Dead_Morozzzka писал(а):
а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:


Надо приобрести хорошее компьютерное кресло, именно кресло, а не стул.

Автор:  Dead_Morozzzka [ 08 06 2007, 07:40 ]
Заголовок сообщения: 

Aleksandr L писал(а):
Dead_Morozzzka писал(а):
а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:


Надо приобрести хорошее компьютерное кресло, именно кресло, а не стул.


ды знаю.......никак не доеду до магаза :)))
Корочно все спрашивают, что у меня такое :))))

Автор:  de-mi [ 08 06 2007, 13:22 ]
Заголовок сообщения: 

Ураааа! Я буду жить!!! Дохтур сказал - воспаление надкостницы. Это чепуха, я уже погуглила :-)

Автор:  Astroid [ 08 06 2007, 13:30 ]
Заголовок сообщения: 

Dead_Morozzzka писал(а):
Aleksandr L писал(а):
Dead_Morozzzka писал(а):
а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:


Надо приобрести хорошее компьютерное кресло, именно кресло, а не стул.


ды знаю.......никак не доеду до магаза :)))
Корочно все спрашивают, что у меня такое :))))


вау! ты фсе время топлесс ходишь? :D

Автор:  beerkoff [ 09 06 2007, 07:07 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ураааа! Я буду жить!!! Дохтур сказал - воспаление надкостницы. Это чепуха, я уже погуглила :-)

Переусердствовала на тренажерах. Пройдет. А вены значит не было?

Автор:  de-mi [ 09 06 2007, 11:24 ]
Заголовок сообщения: 

Ну откуда я знаю как выглядит вена и где она может вылезти, а где нет? Спутала с припухлостью типа "шишка" около большеберцовой косточки, звиняйте :-)

Автор:  beerkoff [ 09 06 2007, 12:24 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ну откуда я знаю как выглядит вена

Это 5! Всем бы так. :smile:

Автор:  Dead_Morozzzka [ 10 06 2007, 22:53 ]
Заголовок сообщения: 

Astroid писал(а):
Dead_Morozzzka писал(а):
Aleksandr L писал(а):
Dead_Morozzzka писал(а):
а у меня иного рода проф вредность: потертость на спине от спинки стула :oops:


Надо приобрести хорошее компьютерное кресло, именно кресло, а не стул.


ды знаю.......никак не доеду до магаза :)))
Корочно все спрашивают, что у меня такое :))))


вау! ты фсе время топлесс ходишь? :D


В связи с приходом лета короткие кофточки, особо с открытой спиной...поясницу видно, а там.... потертость.......не солидно как-то :))))

Автор:  Юрий Христич [ 10 06 2007, 22:56 ]
Заголовок сообщения: 

Aleksandr L писал(а):
Надо приобрести хорошее компьютерное кресло, именно кресло, а не стул.

Или табуретку :)

Автор:  de-mi [ 14 06 2007, 04:19 ]
Заголовок сообщения: 

Кто-нибудь может посоветовать, чем можно заменить пиво?
Ну, чтоб максимально похоже по вкусу было.
Кисло-солено-терпкенькое такое, ммм...
Квас не предлагать, он слишком сладкий.

С сахара мне удалось соскочить полностью, ура :-) "Рвалась и плакала сначала", но теперь даже не тянет подсластить чай-кофе.
Воодушевлена своей приспособляемостью, но с пивом пока терплю позорное поражение. Неделю бодяжила какие-то коктейльчики из заварки, меда, лимона, хереса, уксуса и убеждала себя, что счастлива. Потом попала на пикничок, дорвалась до настоящего пива - и поняла, что любовь стала только крепче :-( а из-за запретности продукта уже превращается в маниакальную страсть.

Или (с надеждой) от пива все-таки не полнеют, а?

Автор:  zastavkin [ 14 06 2007, 06:25 ]
Заголовок сообщения: 

окрошечный квас не сладкий, а кисловатый.

Автор:  beerkoff [ 14 06 2007, 07:07 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Или (с надеждой) от пива все-таки не полнеют, а?

От пива не полнеют. Полнеют от того что едят с пивом. Пиво способствует лучшему усвоению закуски, особенно углеводов. А углеводов в нашей пище больше чем достаточно.

Автор:  de-mi [ 14 06 2007, 12:55 ]
Заголовок сообщения: 

Я говорила тете-косметологу, которая делает мне массаж и обертывания, что я ничего не ем с пивом. Более того, если я выпиваю бутылку пива, то пропускаю прием писчи - как бы пиво вместо еды.
Но она сказала, что в пиве есть вещества, которые типа мешают обмену веществ, препятствуют выводу жидкости из организма, все это способствует пополнению тушки. И злые эти вещества есть и в слабокалорийном, и в безалкогольном, и отсутствие закуски не поможет - вобщем, нельзя это пиво низачто и никак и никогда, яд это в любом количестве. Так она сказала.

Про окрошечный квас никогда не слышала. Наверное, он нехарактерен для нашего региона.

Автор:  Gala-MGG [ 14 06 2007, 13:44 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Я говорила тете-косметологу, которая делает мне массаж и обертывания, что я ничего не ем с пивом. Более того, если я выпиваю бутылку пива, то пропускаю прием писчи - как бы пиво вместо еды.
Но она сказала, что в пиве есть вещества, которые типа мешают обмену веществ, препятствуют выводу жидкости из организма, все это способствует пополнению тушки. И злые эти вещества есть и в слабокалорийном, и в безалкогольном, и отсутствие закуски не поможет - вобщем, нельзя это пиво низачто и никак и никогда, яд это в любом количестве. Так она сказала.

Про окрошечный квас никогда не слышала. Наверное, он нехарактерен для нашего региона.


Это хлебный кислый квас, отличная вещь!

Автор:  Юрий Христич [ 14 06 2007, 13:55 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Про окрошечный квас никогда не слышала. Наверное, он нехарактерен для нашего региона.

Эта штука на любителя. И я себя к таковым причисляю. Жаль, что ни по какой интернет-системе невозможно передать забористый вкус этого напитка.

Теперь мы знаем, что можно подарить de-mi на какой-нибудь праздник :)

Автор:  de-mi [ 14 06 2007, 14:46 ]
Заголовок сообщения: 

У меня уже слюнки текут... Кислое+хлебное - это наше все :-)

Сегодня самым внимательным образом изучила местный супермаркет. Нашла тан, айран, молоко буйволиц и коз, но окрошечный квас в белорусской природе не существует...

Его из хлеба сделать дома можно?

Автор:  de-mi [ 14 06 2007, 15:06 ]
Заголовок сообщения: 

Еще вдогонку о ненайденных в регионе продуктах.
Птаха упоминала соевую соль. Тоже не могу найти. Подозреваю, что мне бы понравилось - за соевый соус я родину продам...
Как эта соль в мире называеццо английскими букофками? Может, можно посылочку заказать воспользовавшись манибукерсными онлайн-магазинами?

Автор:  Ptaxa [ 14 06 2007, 16:07 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Еще вдогонку о ненайденных в регионе продуктах.
Птаха упоминала соевую соль. Тоже не могу найти. Подозреваю, что мне бы понравилось - за соевый соус я родину продам...
Как эта соль в мире называеццо английскими букофками? Может, можно посылочку заказать воспользовавшись манибукерсными онлайн-магазинами?

Это соус, в маленьких бутылочках жидкость черного цвета. Бывает очень жидкий, а бывает погуще, в зависимости от этого и добавляемое количество. Еще желательно посмотреть состав, чтобы там не было консервантов и прочей дребедени. Мой любимый соус - Киккоман (не сочтите за рекламу).
И когда я уже успела? :smile:

Автор:  Veronika [ 14 06 2007, 18:49 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Я говорила тете-косметологу, которая делает мне массаж и обертывания, что я ничего не ем с пивом. Более того, если я выпиваю бутылку пива, то пропускаю прием писчи - как бы пиво вместо еды.
Но она сказала, что в пиве есть вещества, которые типа мешают обмену веществ, препятствуют выводу жидкости из организма, все это способствует пополнению тушки. И злые эти вещества есть и в слабокалорийном, и в безалкогольном, и отсутствие закуски не поможет - вобщем, нельзя это пиво низачто и никак и никогда, яд это в любом количестве. Так она сказала.

Более того - пиво - враг поджелудочной, мне вот категорически запретили его пить. А я лублу! Перешла на Айран, окружающие не понимают, но нахожу что-то общее в этих напитках (т.к. пиво пила отнють не для опъянения, а для удовлетворения жажды и удовольствия). Квас хорош, но только, когда сам его ставишь, а я ленюсь... Хорошо еще сухое красное вино, но не будешь же его пить целыми днями...

Автор:  Юрий Христич [ 14 06 2007, 19:51 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Его из хлеба сделать дома можно?

Можно, но результат угадать сложно. У меня отец приспособился делать прошлым летом. Состав крайне простой: вода, хлеб (не помню белый или черный?), квасной концетрат (хотя настоящие джедаи умеют делать из без него), сахар. Дальше начинается шаманство. Неточности в соотношении ингредиентов, варьирование температурного режима, добавление всяких штучек типа изюма или дрожжей. И как ни старайся может не получиться. А если и получится, то диапазон вкуса очень разнится: от газированного компота, то вырви-глаз-и-получи-под-дых. Ну и разумеется, пока бутылки с готовым напитком лежат в холодильнике вкус этой бормотухи постепенно эволюционирует в сторону повышения градусности и уменьшения сахарности.

Хотя, что-то я засомневался сейчас, что правильно сделанный квас сильно отличается от пива по диетическим свойствам.

Автор:  de-mi [ 14 06 2007, 20:47 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
Хотя, что-то я засомневался сейчас, что правильно сделанный квас сильно отличается от пива по диетическим свойствам.


Вот и я о том же подумала :-)

Эх, где ж взять-то терпения на эту правильную пресную жизнь? Ни колбаски тебе, ни майонеза, ни хрустящей корочки какой... Я думаю, если бы я сказала массажной тете про любоф к соевому соусу, она бы и его опустила, как кетчуп.

Автор:  Ptaxa [ 14 06 2007, 20:53 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Эх, где ж взять-то терпения на эту правильную пресную жизнь? Ни колбаски тебе, ни майонеза, ни хрустящей корочки какой... Я думаю, если бы я сказала массажной тете про любоф к соевому соусу, она бы и его опустила, как кетчуп.

Не факт :) Это продукты из разной категории с точки зрения полезности :) Хотя спросите, послушайте, что она скажет :)

Автор:  Змий [ 14 06 2007, 21:00 ]
Заголовок сообщения: 

Народная мудрость гласит - "Жизнь вообще вредная штука, от нее умирают" :smile:

Автор:  Gala-MGG [ 14 06 2007, 23:21 ]
Заголовок сообщения: 

Вот в интернете нашла рецепт:
Домашний квас
Состав:
500 г. ржаных сухарей, 40 г. дрожжей, 200 г. сахарного песка, 50 г. изюма, 5-10 побегов свежей мяты, 3-4 листочка черной смородины, 4 л. воды

Приготовление:
Хлеб нарезать ломтиками и подсушить в духовке до образования темно-коричневого цвета. Сухари залить кипятком и дать настояться в тепле 3-4 ч. Сусло процедить через несколько слоев марли, добавить к нему сахар, разведенные в стакане суслом дрожжи, мяту, листья смородины и, накрыв посуду тканью, дать квасу настояться в теплом месте 10 -12 ч. Когда сусло хорошо перебродит, его следует вновь процедить и разлить по бутылкам, в каждую из которых положить по нескольку изюминок. Бутылки хорошо укупорить и поставить в холодильник. Через 3 суток квас готов.

Хлеб обязательно надо подсушить почти до черноты, чтобы цвет кваса был красивым, темно-коричневым, правда, у нас дома не клали никаких листочков и изюма, только хлеб, сахар, вода и дрожжи, но все равно было очень вкусно, и хмельно :)

Автор:  de-mi [ 15 06 2007, 02:49 ]
Заголовок сообщения: 

А он будет сладкий или "окрошечный"? что-то сахара дофига - 200 г.

P.S. Забыла спасибо сказать за рецептик. Вот щас освободится 5-литровая бутыль из-под воды и займусь самогоноварением :-)
В худшем (лучшем) случае - надолго приобрету отвращение к коричневым перебродившим напиткам.

Автор:  beerkoff [ 15 06 2007, 09:12 ]
Заголовок сообщения: 

И чой-то все пиво ругают? Неправда ваша про вред. В умеренных количествах только польза.

Автор:  starush [ 15 06 2007, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
И чой-то все пиво ругают? Неправда ваша про вред. В умеренных количествах только польза.


Только непонятно, как его в умеренных то пить? =/
Особенно если сам дома варишь. Эх!

Автор:  de-mi [ 15 06 2007, 12:47 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
И чой-то все пиво ругают? Неправда ваша про вред. В умеренных количествах только польза.

Первое, что я сделала, услышав, что я не худею из-за пива - набрала в гугле "пиво вес" и стала искать что-нибудь обнадеживающее.
И ничего не нашла. Ежели вы дадите ссылочку на что-нибудь, где написано, что пиво не "запирает в организме жир и жидкость" - моя благодарность будет безграничной :-)

Автор:  tristana [ 15 06 2007, 13:00 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
beerkoff писал(а):
И чой-то все пиво ругают? Неправда ваша про вред. В умеренных количествах только польза.

Первое, что я сделала, услышав, что я не худею из-за пива - набрала в гугле "пиво вес" и стала искать что-нибудь обнадеживающее.
И ничего не нашла. Ежели вы дадите ссылочку на что-нибудь, где написано, что пиво не "запирает в организме жир и жидкость" - моя благодарность будет безграничной :-)


Цитата раз:

меня подруга вообще каждый день перед сном выпивает по баночне пива. И при это м худенькая. Говорит, что это лючший способ похудеть...

Одна мамина знакомая точно также делает. Имено перед сном. Говорит, что очень хорошо чистит кишечник на следующее утро. И она, действительно, худенькая.
А еще знаю, что пиво хорошо для женской фигуры в том смысле, что там содержиться много женских гармонов, т.е. фигура становиться более женственной, появляются формы - грудь, попа. Это так, на заметку кому хочеться потолстеть в этих местах.


ссылка два:

http://www.all-sbor.net/forum/showthread.php?t=630


Еще одна цитата из статьи:


Вообще, пиво - это единственный продукт, который способствует быстрому перевариванию несовместимой пищи в желудке. Поэтому если вы следите за фигурой, то пиво лучше не мешать ни с чем. Особенно с жирной, высококалорийной пищей.

Автор:  de-mi [ 15 06 2007, 15:10 ]
Заголовок сообщения: 

Вот в том-то и проблема, что я не могу найти авторитетной научно-популярной инфы на эту тему.
"Моя знакомая худенькая" - это же не аргумент.
К тому же на одно такое сообщение приходится десять "я перестал(а) пить пиво и похудел(а)".
Хочется фактов и формул :-)

Автор:  beerkoff [ 15 06 2007, 15:28 ]
Заголовок сообщения: 

starush писал(а):
beerkoff писал(а):
И чой-то все пиво ругают? Неправда ваша про вред. В умеренных количествах только польза.

Только непонятно, как его в умеренных то пить? =/

Ну это рекомендация для женщин, которые боятся пополнеть. А мужчинам завсегда польза. Лично я это по себе ощущаю. Как употреблю,так сразу ощущаю. :smile:

Автор:  starush [ 15 06 2007, 16:19 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Ну это рекомендация для женщин, которые боятся пополнеть. А мужчинам завсегда польза. Лично я это по себе ощущаю. Как употреблю,так сразу ощущаю. :smile:


+10 :alc:

Автор:  Gala-MGG [ 16 06 2007, 09:53 ]
Заголовок сообщения: 

Пить пиво, конечно, приятно. Но статьи о пользе пива носят явно рекламный характер, не надо забывать, что пивная индустрия - это огромные обороты и деньги на продвижение продукции тратятся немерянные. Набрала в Яндексе "о вреде пива", выкладываю одну из ссылок http://www.beer.uz/page/sicherheit

Автор:  Igor_Br [ 16 06 2007, 10:03 ]
Заголовок сообщения: 

А немекие стаматологи пиво как противовостпалительное прописывают, у сына зуб мудрости идет тежело, так на выбор-антибиотики или пиво два раза в день по бутылке. :)

Автор:  de-mi [ 16 06 2007, 12:03 ]
Заголовок сообщения: 

Gala-MGG писал(а):
Пить пиво, конечно, приятно. Но статьи о пользе пива носят явно рекламный характер, не надо забывать, что пивная индустрия - это огромные обороты и деньги на продвижение продукции тратятся немерянные. Набрала в Яндексе "о вреде пива", выкладываю одну из ссылок http://www.beer.uz/page/sicherheit


Почитала. Это приговор :-(
Сушим сухари (для кваса).

Автор:  de-mi [ 16 06 2007, 13:10 ]
Заголовок сообщения: 

Igor_Br писал(а):
А немекие стаматологи пиво как противовостпалительное прописывают, у сына зуб мудрости идет тежело, так на выбор-антибиотики или пиво два раза в день по бутылке. :)


А сделать надрез около зуба им немецкая религия не позволяет?
Делается быстро, обрабатывается легко, заживает ранка пару дней - и нет проблемы. Зуб лезет долго, Ваш сын так сопьется.
Я извиняюсь, но это очень странные у вас стоматологи.

Автор:  Igor_Br [ 16 06 2007, 15:16 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
А сделать надрез около зуба им немецкая религия не позволяет?
Делается быстро, обрабатывается легко, заживает ранка пару дней - и нет проблемы. Зуб лезет долго, Ваш сын так сопьется.
Я извиняюсь, но это очень странные у вас стоматологи.


Нормальные у нас стоматологи, уже резали и даже два раза, но прежде чем резать снимают опухоль. Я хоть и фотограф, а знаю! :smile:
С пяти бутылок за три дня еще ни кто не спивался, я в его возрасте ящик на двоих брал и ничего, не спился! 8)

Автор:  de-mi [ 16 06 2007, 16:43 ]
Заголовок сообщения: 

Igor_Br писал(а):
но прежде чем резать снимают опухоль.


проблемный у вас зуб :-) зато пиво с чистой совестью...
У меня все 4 мудрых зуба лезли так же нудно, с разрезами. В конце концов вылезли не так и не туда, и их вырвали, как только они прорезались. Не везет иногда с атавизмами.
По теме - целебные заживлятельные (?) свойства пива, к сожалению, не умаляют его зажирнятельных для фигуры свойств.

Автор:  Gala-MGG [ 16 06 2007, 20:05 ]
Заголовок сообщения: 

Думаю, все полезные свойства пива относятся к "живому пиву", непроспиртованному, негазированному, без консервантов, стабилизаторов пены и прочих добавок.

Автор:  Foxie [ 18 06 2007, 17:53 ]
Заголовок сообщения: 

худенькие, толстенькие...
я вот тоже худенькая (более чем), что не мешает мне пить пиво (по паре-тройке бутылок за присест, например, субботним вечерком), питаться жареным, домашними пельменями, итальянской пастой различного ассортимента (с соответствующей жирности соусами), есть много мяса, белого и черного хлеба, котлет с макаронами, жареной курицы и картошки, булочек, тортов и плюшек, пить чай с сахаром, молоко - исключительно 6% жирности, творог и сметану - не меньше 25%, питаться в основном после 6 вечера и ночами, вести сидячий образ жизни...... и все это не мешает нисколько быть худенькой и стройной.

У всех разная конституция и обмен веществ.

что-то аргументы "пиво полезно, так как одна моя знакомая..." кажутся не особо релевантными в принципе, равно как и мнение какого-то одного отдельно взятого массажиста-косметолога. Побольше надо почитать просто на эту тему.

И вообще, люди, мне бы ваши проблемы... У меня вот почти отсутствует жировая прослойка, и наоборот надо набирать мышечную массу.



Про женские гормоны в пиве - это вообще, мда, как-то даже не смешно. :smile:

Автор:  de-mi [ 18 06 2007, 18:35 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie, ну что тут скажешь - повезло :smile:

"Одна моя знакомая" - это сто раз не аргумент. Даже я, пожалуй, сойду за одну такую знакомую :-) Никто из моих знакомых голой меня не видит, из просторной одежды торчат тонкие ручки и шейка - что еще нужно для мифа о "худеньких" любителях пива.
Фитоэстроген - женский гормон растительного происхождения, как и положено порядочному женскому гормону, способствует наращиванию задницы. С чем, собственно, и боремся. Тут косметологша не ошиблась, типун ей на язык.

Хм, у меня появилась теория... Если пиво не влияет на худощавость Foxie, то может там этого гормона всего ничего? Ведь если бы его там было много, он бы уже заставил организм накапливать жир по женскому типу, тем более если барышня кушает много?

Вобщем, я запуталась в рассуждениях и пива хочу УЖАСНО.

Автор:  POOH [ 18 06 2007, 18:51 ]
Заголовок сообщения: 

Пей! Гори оно всё к ибени фени! Один раз живём.

Автор:  POOH [ 18 06 2007, 18:55 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Никто из моих знакомых голой меня не видит

-это очень, очень вредит здоровъю! По крайней мере пусть некоторые хоть иногда посматривают :D

Автор:  Foxie [ 18 06 2007, 19:30 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
Пей! Гори оно всё к ибени фени! Один раз живём.


золотые слова!

(только если все же в меру). лично я считаю, что никак пара бутылок пива в уикенд повредить не может.

Автор:  de-mi [ 18 06 2007, 21:41 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
Пей! Гори оно всё к ибени фени! Один раз живём.


Спасибо, добрый человек, но сейчас никак нельзя. Нервы ни к черту от вареных овощей, и одной бутылочкой пива падение не ограничится, проверено :-)
Лучше я попытаюсь перебеситься, а там, надеюсь, и желудок утянется, и вкусовые сосочки как-нибудь слегка атрофируются...

Автор:  Garry [ 19 06 2007, 00:02 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi, попробую внести свою лепту, в Ваш и мой любимый напиток. Не верю ни во что, живу, как считаю нужным. Но. Раз мне на глаза попалась книга Питера Д,Адамо "4 группы крови, 4 образ жизни" Честно, проникся. Я не страдаю ни лишним весом, ни другими делами.Пр росте 176 вншу сейчас 81. Норма. Года три назад я увлекся этими делами и питался согласно продуктам для своей (4-й) группы крови (по книжке). Около 3-х месяцев. Пока у жены хватило терпения меня кормить. Ничего сверхъестественного. Ел как обычнго. по желанию, но в продуктах перебирал. Результат - через месяц сами по себе ушли 5 кг. Прчем ПИВО - для меня был НЕЙТРАЛЬНЫЙ продукт, что было особо радостно. Вот. Сейчас бы так же бы ел, но менять жену пока не хочется :-) Дал бы ссылки на этого А,Дамо, но книги нет, по ней вечно кто-то питается. Поищите, думаю в инете он присутствует. Очень интересная теория. А про пиво, вообще класс, для меня. Пью по-тихоньку, и радуюсь напитку. :-)

Автор:  de-mi [ 19 06 2007, 00:51 ]
Заголовок сообщения: 

Ух ты! А этому чуваку можно верить? А то я пока нашла что-то путное, продиралась сквозь дебри сетевого маркетинга :-)

Я бы ему с удовольствием поверила :-) по его классификации я - охотник, толстею от капустки, худею от мяса, а пиво пофигу.

Автор:  Ptaxa [ 19 06 2007, 01:10 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ух ты! А этому чуваку можно верить? А то я пока нашла что-то путное, продиралась сквозь дебри сетевого маркетинга :-)

Я бы ему с удовольствием поверила :-) по его классификации я - охотник, толстею от капустки, худею от мяса, а пиво пофигу.

Говорят, но голову на отсечение не дам :), так в свое время похудел Владимир Соловьев, он тоже толстел от квашеной капустки :) В любом случае, почему бы не попробовать? Если вы будете разумно питаться, не переедать разрешенных продуктов, то почему нет? Главное, во время остановится, если почувствуете, что не ваше.
Пысы. Может на ты? :roll:

Автор:  de-mi [ 19 06 2007, 09:23 ]
Заголовок сообщения: 

Ptaxa писал(а):
Пысы. Может на ты? :roll:


Запросто :-)

Из всех диет, что я видела, эта мне больше всего понравилась. Там как полезное перечислено аккурат то, что я люблю. Наверное, в этом что-то есть. И "проблемы" угаданы - плохая свертываемость крови (было в детстве), "трудно адаптируется к изменению диеты" - о да, на стенку лезу :-), и "охотник" - очень меткое определение, помню - в детстве не могла спокойно мимо голубей ходить, как кошка.

Вот эта ссылка:
http://diets.h14.ru/diet1.php

Автор:  Astroid [ 19 06 2007, 12:12 ]
Заголовок сообщения: 

Анатолий писал(а):
жиреем жиреем мышицы заплывают...всеееееееее тренажерка. велосипед, басейн, секс....................


вес у мене в течении всей жизни стабилен - 57 кг, только вот от сидения перед компом спина стала болеть - купил ролики - все встало на место и спина и ноги окрепли и духом бодр и пиво в охотку и ем что хочется - вес не меняеццо - конституция, однако... :D

Автор:  Garry [ 19 06 2007, 13:13 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ух ты! А этому чуваку можно верить? А то я пока нашла что-то путное, продиралась сквозь дебри сетевого маркетинга :-)

Я бы ему с удовольствием поверила :-) по его классификации я - охотник, толстею от капустки, худею от мяса, а пиво пофигу.

Скажу, что сам это на себе испытал. Ничего плохого, только хорошие впечатления остались :D

Автор:  Igor_Br [ 20 06 2007, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 

Garry писал(а):
de-mi, попробую внести свою лепту, в Ваш и мой любимый напиток. Не верю ни во что, живу, как считаю нужным. Но. Раз мне на глаза попалась книга Питера Д,Адамо "4 группы крови, 4 образ жизни"


http://www.ozon.ru/context/detail/id/1050085/ - оно или другая, он их похожих много написал :)

Автор:  de-mi [ 26 06 2007, 21:40 ]
Заголовок сообщения: 

Пожираю стейки, пью пиво. Похудела на 2 кг. Продолжаю эксперимент.
Может быть, это эффект первой недели, когда кормленный капустко-кашками организм просто в шоке? Посмотрим... но диета ужасно приятная. Я стала доброй, отзывчивой и тонко чувствующей натурой :-)

Автор:  Garry [ 27 06 2007, 08:58 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Пожираю стейки, пью пиво. Похудела на 2 кг. Продолжаю эксперимент.
Может быть, это эффект первой недели, когда кормленный капустко-кашками организм просто в шоке? Посмотрим... но диета ужасно приятная. Я стала доброй, отзывчивой и тонко чувствующей натурой :-)

Классно! Приятного, всеядного и всепитейного отдыха в Паланге :D

Автор:  Ptaxa [ 27 06 2007, 09:47 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Пожираю стейки, пью пиво. Похудела на 2 кг. Продолжаю эксперимент.
Может быть, это эффект первой недели, когда кормленный капустко-кашками организм просто в шоке? Посмотрим... но диета ужасно приятная. Я стала доброй, отзывчивой и тонко чувствующей натурой :-)

:lol: :lol: :lol: Вот она - гармония :smile:

Автор:  de-mi [ 27 06 2007, 12:42 ]
Заголовок сообщения: 

:smile:
спасиб!

эх, заглохнет без меня эта ветка... если опять не поправлюсь :-)

Автор:  Юрий Христич [ 27 06 2007, 14:03 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
:smile:
спасиб!

эх, заглохнет без меня эта ветка... если опять не поправлюсь :-)

Ни чё. Скоро еще Аннуша из отпуска вернется... :)

Автор:  Foxie [ 27 06 2007, 15:00 ]
Заголовок сообщения: 

ага, и я в тренажерку начну ходить и буду всех подряд мучать атчотами :smile:

Автор:  Veronika [ 27 06 2007, 18:36 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Пожираю стейки, пью пиво. Похудела на 2 кг. Продолжаю эксперимент.

Рада за тебя! Глянула на эти группы крови, мне оказывается тоже мясо есть надо, а я его как-то не люблю и практически не ем. Теперь вот в замешательстве - все что считала полезным оказывается вредным, как теперь жить, т.е. есть?!?

Автор:  Garry [ 27 06 2007, 19:19 ]
Заголовок сообщения: 

Да попробуйте, как предлагают. Привыкаешь быстро и без дискомфорта.

Автор:  deniskab [ 27 06 2007, 20:07 ]
Заголовок сообщения: 

а мне предлагают пересесть на каши и овощи. причем без помидоров...и селедки...и морепродуктов....
сплошной дизкомфорт.

Автор:  de-mi [ 27 06 2007, 21:28 ]
Заголовок сообщения: 

Да диет этих - тыщщи. И все по-разному преследуют одну цель - меньше дать человеку сожрать :-)
Непонятно, какая из них лучше-хуже.
Так что я думаю диету надо выбирать по принципу "какую мне легче стерпеть". Это ж на всю жизнь - кто не знает :-)

Автор:  Юрий Христич [ 18 11 2007, 19:03 ]
Заголовок сообщения: 

О, Аннушка. Да прибудет Вам всяческих благ...

Последовал Вашему примеру, поставил под стол тазик с горячей водой. Опустил туда свои окоченевшие копытца... О-о-о... Люди... Какое же это блаженство. Как же я теперь встану-то отсюда... сеанс... Пока вода не остынет так и буду тут сидеть закатив глаза и лыбясь и пуская слюни как даун. Только бы никто не позвонил в дверь или по телефону, который я забыл где-то далеко в своих обширных покоях... о-о-о...

Автор:  anouchka [ 18 11 2007, 19:22 ]
Заголовок сообщения: 

:bath: всегда рада быть полезной :smile:

Автор:  POOH [ 18 11 2007, 19:54 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
... Как же я теперь встану-то отсюда... сеанс... Пока вода не остынет так и буду тут сидеть закатив глаза ...


Так купи себе такую ванночку с подогревом и пузырьмассажем (не путать с пузырь вливанием) :D вообще из за стола выходить не надо будет. Работать, работать, работать...

Автор:  fanfo [ 20 11 2007, 20:17 ]
Заголовок сообщения: 

Забежал вчера в магазин,накупил извращений -
минога,кальмары,морская капуста.
Вкуснотищаааа.
И оччень полезно. 8)

Автор:  de-mi [ 20 11 2007, 23:11 ]
Заголовок сообщения: 

Своевременно встрепенулась веточка - к зиме.
Похолодало - и жрать хочется! Картошки, хлеба, гуляша :-) Снится даже иногда че-нибудь жирненькое - целый таз.

А у вас как?

Автор:  anouchka [ 20 11 2007, 23:13 ]
Заголовок сообщения: 

У меня был период пару месяцев - жор тотальный.. набрала даже не скажу сколько, вроде прошло, купила пароварку, между прочим, очень прикольная штука.

Автор:  de-mi [ 20 11 2007, 23:33 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
У меня был период пару месяцев - жор тотальный..


У меня ЖОР (страшный, с галлюцинациями среди бела дня - булки мерещатся, хруст булок слышу на улице) начался месяц назад, набрала 2 кг. Завтра пойду на тестирование - бум мерять процент жира в организме.
Потому что странно - контрольные шорты застегиваются, внешний вид нормальный... Может мозг растет? :smile:

Автор:  anouchka [ 20 11 2007, 23:35 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):

У меня ЖОР (страшный, с галлюцинациями среди бела дня - булки мерещатся, хруст булок слышу на улице) начался месяц назад, набрала 2 кг. Завтра пойду на тестирование - бум мерять процент жира в организме.
Потому что странно - контрольные шорты застегиваются, внешний вид нормальный... Может мозг растет? :smile:


:smile: везет, всего 2, а может у меня тоже мозг вырос.. только тогда почему не там, где надо..

Автор:  fanfo [ 20 11 2007, 23:41 ]
Заголовок сообщения: 

Хм. Вспоминаю застолья у бульбашских родственников ;)
Но из-за сидячего образа жизни за компьютером или по пути на
сьемку за рулем пришлось пересмотреть пищевые пристрастия.
Так что по утрам вместе с малышней овсянка.
И как финансы стабилизируются пойду пожалуй займусь боевым
фехтованием. Чтоб к настоящей дуэли быть готовым 8)

Автор:  ST@S [ 20 11 2007, 23:42 ]
Заголовок сообщения: 

Не знаю, как стоки влияют, но вот с августа не курю - незаметно набрал кило эдак несколько :)

Автор:  anouchka [ 20 11 2007, 23:47 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):
Не знаю, как стоки влияют, но вот с августа не курю - незаметно набрал кило эдак несколько :)


Поздравляю.. Я вот тоже полтора года курево едой заменяю, никак остановиться не могу. Бросить жрать оказалось значительно сложнее, чем бросить курить :(

Автор:  fanfo [ 20 11 2007, 23:52 ]
Заголовок сообщения: 

Не курю 3,5 года. В начале жевал семечки и прочую дрянь.
Потом это проходит.

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 00:02 ]
Заголовок сообщения: 

Потом, это лет через 10, когда я перестану в дверь пролезать?

Автор:  fanfo [ 21 11 2007, 00:19 ]
Заголовок сообщения: 

Хотел написать чё-то гусарское, но вдруг не правильно поймут :oops:
Можно завести что-то спортивное, например ребенка. Выгулять,
сбегать в молочную кухню, покидать к потолку для его радости.
Сплошные физические упражнения ;)
Ну и демографию улучшить заодно.

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 00:21 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Хотел написать чё-то гусарское, но вдруг не правильно поймут :oops:
Можно завести что-то спортивное, например ребенка. Выгулять,
сбегать в молочную кухню, покидать к потолку для его радости.
Сплошные физические упражнения ;)
Ну и демографию улучшить заодно.


ну это мы и сами планируем, а что-нибудь менее сложное ?:)

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 00:24 ]
Заголовок сообщения: 

да и кстати, меньше всего в этой стране меня волнует демография...

Автор:  starush [ 21 11 2007, 00:55 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Потом, это лет через 10, когда я перестану в дверь пролезать?


Главное, чтоб голова проходила. А голова пролезла — остальное точно пролезет.

Автор:  Slonov [ 21 11 2007, 01:42 ]
Заголовок сообщения: 

Аркус засылает стотысячную фотографию на Шаттер:

Изображение

Автор:  Veronika [ 21 11 2007, 06:19 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
anouchka писал(а):
У меня был период пару месяцев - жор тотальный..


У меня ЖОР (страшный, с галлюцинациями среди бела дня - булки мерещатся, хруст булок слышу на улице) начался месяц назад, набрала 2 кг. Завтра пойду на тестирование - бум мерять процент жира в организме.
Потому что странно - контрольные шорты застегиваются, внешний вид нормальный... Может мозг растет? :smile:

Может гельминты (глисты)? Не подумайте, что оскорбительное, но дохтора советуют после лета всегда делать профилактику...
Сама опять борюсь с кг, а так славно похудела летом на отдыхе, плавала с 6 утра... эх, лето... но сидение по 10-12 часов сразу вернуло все на круги своя. Уже месяц два раза в неделю хожу на танцы и один - в бассейн, ни черта не помогает, ем-то каждый день... Иголки в ухо придется поставить, и каждый раз как есть захочется давить на них и спрашивать себя - действительно ли ты голоден?!? :evil:

Автор:  STAB [ 21 11 2007, 06:24 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
да и кстати, меньше всего в этой стране меня волнует демография...


Как-то презрительно-пренебрежительно звучит, неприятно даже.

Автор:  Veronika [ 21 11 2007, 06:27 ]
Заголовок сообщения: 

STAB писал(а):
anouchka писал(а):
да и кстати, меньше всего в этой стране меня волнует демография...


Как-то презрительно-пренебрежительно звучит, неприятно даже.

Просто у нас в этой стране столько проблем, что демография - это последнее, что может прийти на ум :smile:

Автор:  beerkoff [ 21 11 2007, 08:12 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
ну это мы и сами планируем

А вот совсем не факт что поможет. Масса женщин после родов и во время вскармливания активно набирают вес.
Вероника писал(а):
Просто у нас в этой стране столько проблем, что демография - это последнее, что может прийти на ум :smile:

Да? А я бы ее на 1-е место поставил. Еще и потому, что активно плодятся дебилы, а умные люди зачастую норовят куда-нибудь свалить из этой страны (дурацкое словосочетание).

Автор:  ST@S [ 21 11 2007, 08:40 ]
Заголовок сообщения: 

Просто в этом городе проблема демографии кажется надуманной.

Автор:  beerkoff [ 21 11 2007, 08:42 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):
Просто в этом городе проблема демографии кажется надуманной.

Этот город давно живет отдельно от этой страны.

Автор:  fanfo [ 21 11 2007, 09:06 ]
Заголовок сообщения: 

Дети это радость. Завел свего малыша в зрелом возрасте, может
поэтому и восприятие другое :lol:
Есть еще и другое средство - соблюдать церковные посты.
Очищает тело и душу.
А уважение к этой стране начинается с уважения к самому
себе. Понимаю, что ко многим она относится не как Родина-мать,
но как мачеха, но кто говорил, что жизнь легка и пушиста.
В одной дружественной стране было страшно наблюдать за
ночным небом, где летали чужие самолеты и могли упасть бомбы
на твою голову. И знать при этом, что твоя страна предала тебя и
твоих друзей. Это я к тому, что называя свою Родину этой
страной , можно получить чужие самолеты на родном небосводе. :cry:
Только прошу не воспринимать это как личное.
Каждый решает сам для себя.

Автор:  ST@S [ 21 11 2007, 09:18 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Этот город давно живет отдельно от этой страны.

Это миф. Город как город, и живут в нем люди как люди. Просто раньше они жили в Новосибирске, Тамбове, Иркутске, Магадане, Твери, Питере, Кишиневе... ... ..., теперь живут здесь. Изредка встречаются те, кто родился здесь :)
Есть, правда, отдельные категории граждан, очень отдельные. От всех. Но их, как правило, держат за хорошими заборами и под усиленной охраной. Проблемы на бытовом уровне создают, пожалуй, только в процессе их перевозки между огороженными местами. Они живут в т.н. государстве (от слова государь), и вот это государство как раз и живет отдельно от этой страны. Вот такое имхо...

Автор:  Talya [ 21 11 2007, 09:23 ]
Заголовок сообщения: 

Ой-ё.....



По теме. На меня никак не повлияло. На меня вообще ничто не влияет. Потому что гены. Спасибо маме и папе. И бабушкам с дедушками тоже. ну и еще там... Человечеству, в общем.

Автор:  fanfo [ 21 11 2007, 09:34 ]
Заголовок сообщения: 

Пофлудить что-ль. ;)
К этому городу отношусь совершенно спокойно.
Это мегаполис мирового масштаба, таких десяток на всю планету.
И он не может быть похож на обычный город, живет по своим
законам. Как то ни зависти, ни злости не вызывает. Хочешьжить такой
жизнью - поезжай и обустраивайся. Не хочешь -мест полно.
Страна, слава Богу, просторная.
Посмотришь на эти ужасные пробки , грязный воздух, человеческий
муравейник - даже жалеть начинаешь горожан ;)

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 10:08 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
А вот совсем не факт что поможет. Масса женщин после родов и во время вскармливания активно набирают вес.


cпасибо за поддержку, я в курсе :)

Автор:  beerkoff [ 21 11 2007, 10:12 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):

Это миф. Город как город, и живут в нем люди как люди.

Я собственно про то что часто жители города не знают многих проблем страны. А не про то что люди другие. Дикая цетрализация всего и вся, в том числе и капитала. Где еще такое видано?

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 10:13 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):
Просто в этом городе проблема демографии кажется надуманной.


Факт. Роддома, кстати, в Москве переполнены, если что, люди даже по контракту часто в коридорах время проводят вместо предродовых палат.


Цитата:
Как-то презрительно-пренебрежительно звучит, неприятно даже.


Мне очень неприятно, когда в этой стране звучат призывы рожать, но при этом не создают для этого никаких условий, и я отношусь к призывам улучшать демографическую ситуацию с большим пренебрежением, вы совершенно правы, как и ко многим другим вещам, у нас происходящим.

Я совершенно не хочу вступать в политические прения. Я даже новости смотреть перестала уже тогда, когда работала на ТВ, как бросила работу, так и смотрю исключительно любимые фильмы.

Автор:  beerkoff [ 21 11 2007, 10:15 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
cпасибо за поддержку, я в курсе :)

Жена ативно сбрасывала вес фитнессом. И сейчас занимается. Так что хотите быть здоровенькими - никуда от этого не деться. Даже я, глядя на нее, стал по вечерам выбираться на беговую дорожку. :smile: Хоть и не страдаю избытком веса. Длительное сидение на кресле никому здоровья не добавляет.

Автор:  ST@S [ 21 11 2007, 10:26 ]
Заголовок сообщения: 

Talya писал(а):
Ой-ё.....

Да уж, что-то Остапов понесло :)
Talya писал(а):
По теме. На меня никак не повлияло. На меня вообще ничто не влияет. Потому что гены. Спасибо маме и папе. И бабушкам с дедушками тоже. ну и еще там... Человечеству, в общем.

Благодарность человечеству тронула :)

Автор:  OLGALIS [ 21 11 2007, 10:54 ]
Заголовок сообщения: 

А мне вдруг захотелось велик купить. Только я высокая и очень большая... :cry: Может, он меня не выдержит? Типа "Украина" нужен-колеса чтоб большие...

Автор:  starush [ 21 11 2007, 11:05 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):
А мне вдруг захотелось велик купить. Только я высокая и очень большая... :cry: Может, он меня не выдержит? Типа "Украина" нужен-колеса чтоб большие...


Велик на зиму? С лыжей вместо переднего колеса:-)

Автор:  anouchka [ 21 11 2007, 11:12 ]
Заголовок сообщения: 

я тоже хотела узнать, че с ним делать зимой?

Автор:  ST@S [ 21 11 2007, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 

OLGALIS писал(а):
Типа "Украина" нужен-колеса чтоб большие...

Ну сейчас великов вроде выбор огромный. Я летом купил себе какой-то китайский, просто чтобы детям компанию составлять, так ведь понравилось, да еще как! Буду к лету что-нибудь посерьезнее подбирать. Есть куча фирм и магазинов, где можно прросто собрать себе то, что нужно - выбираешь раму и навешиваешь на нее колеса, руль и прочее по вкусу и деньгам :) Все, как у фотографов :)

Автор:  OLGALIS [ 21 11 2007, 11:19 ]
Заголовок сообщения: 

Нет-зимой только захотелось, хотя нормально многие ездят у нас по набережной. А я бы выехать рискнула по весне, наверное... Складные ненавижу, лифта нет грузового, но это нас не остановит :D

Автор:  deniskab [ 21 11 2007, 11:58 ]
Заголовок сообщения: 

С великами проблем нет под любой рост. Сейчас покупать дешевле всего(несезон).
Цена среднего велика с которого стоит начинать -15000р. За 20000р будет тоже самое с лучшей(более надежной) навеской. За 25000-30000 с более навороченной рамой и вилкой. Бренды: GT, Merida, Trek, Garry fisher и т.д.

Автор:  OLGALIS [ 21 11 2007, 12:18 ]
Заголовок сообщения: 

deniskab, спасибо, так и буду ориентироваться

Автор:  Змий [ 21 11 2007, 19:10 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Я даже новости смотреть перестала уже тогда, когда работала на ТВ, как бросила работу, так и смотрю исключительно любимые фильмы.

+1000

OLGALIS писал(а):
А мне вдруг захотелось велик купить. Только я высокая и очень большая... Может, он меня не выдержит? Типа "Украина" нужен-колеса чтоб большие...

Велик рулит во все времена :D для начала рекомендую обратить взор на этот сайт - http://www.realbiker.ru/
Тут есть практически вся необходимая инфа.

Автор:  Talya [ 21 11 2007, 19:39 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):

Talya писал(а):
По теме. На меня никак не повлияло. На меня вообще ничто не влияет. Потому что гены. Спасибо маме и папе. И бабушкам с дедушками тоже. ну и еще там... Человечеству, в общем.

Благодарность человечеству тронула :)
Я еще могу за мир во всем мире тоже могу бороться, если очень попросят. И крестиком вышивать.

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 00:37 ]
Заголовок сообщения: 

У меня такая радость нечеловеческая после теста на жирность :-)
Подкожного жира гораздо меньше чем я думала (17% при норме 15-25), можно продолжать сезонный жор!

Только я совершенно не понимаю логики этих фитнесс-нормативов.
Когда мне было 20 лет, диагноз был такой -
идеальный вес 47.200,
реальный 47.500, из них 2.5 кг излишек жира, соответственно 2.2 - недостаток мышечной массы.
Сейчас так -
строчки "идеальный вес" в бланке больше нет,
реальный вес 48.500, излишек жира около 900г, дефицит мышечной массы - 3,5 кг!
И я нифига не понимаю. Получается, сейчас я должна идеально весить 48500-900+3500=51 100!
То ли считается, что с возрастом человек ДОЛЖЕН тяжелеть, то ли тогда эта строчка "идеальный вес" от фонаря появилась?

Так она ж всю жизнь висит надо мной дамокловым мечом, эта строчка! Мне спокойно, когда я вешу меньше 47 (типа есть запас), а когда пересекаю черту 47 200 - страшно пугаюсь и начинаю истерить, и вот в этой ветке тоже...

Вобщем, запуталась совсем... Кто-нибудь в этом разбирается?
У меня там еще куча параметров записана, если нужны подробности.

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 00:46 ]
Заголовок сообщения: 

скока-скока ?? :shock:
47.200? это ж при каком росте, извините, если лишнее спрашиваю :)

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 01:05 ]
Заголовок сообщения: 

159 :(

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 01:10 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
159 :(



:shock: а куда же вы худеете?

у меня 161, и знаю, что всегда считался нормальным вес 50-52 кг. именно для женщин этого роста.

я щас, конечно, значительно поправилась от этой нормы по целому ряду причин, но когда была 51-52 ела что угодно, когда угодно и единственное, что меня беспокоило - это легкий перевес в нижней части тушки по сравнению с верхней :) у меня даже были разные размеры, нижний чуть больше, а верхний маленький :) с этим я боролась необременительными махами ногами, довольно ленивыми :)

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 01:31 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
единственное, что меня беспокоило - это легкий перевес в нижней части тушки по сравнению с верхней :)


Во-во, у меня то же самое :-) Хоть убейся, изголодайся и обкачайся - все равно фигура а-ля крыса.
И эта диспропорция мне по жизни режет глаз, то есть я не могу контролировать "хорошо-плохо" просто глядя в зеркало - мне всегда "плохо". Поэтому и нуждаюсь в каком-то цифровом критерии, чтоб не в зеркало смотреть, а на весы. А эти тесты просто сбили с толку, какая же цифра "должная"?
Постоянно на "жировые" тесты ведь не будешь бегать - хлопотно...

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 01:36 ]
Заголовок сообщения: 

ну я даже не знаю.. неужели так режет глаза? у меня не резало вроде, просто мне самой хотелось совершенства. Сейчас с высоты своего веса (опыта) понимаю, что была дурой и была практически совершенством :) но уже поздно

по поводу тестов: есть весы такие напольные, состав тушки определяют, стоят чуть больше 100 баксов вроде. Зато бегать никуда не надо, можно тест каждое утро делать :)

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 01:54 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
высоты своего веса (опыта) понимаю, что была дурой и была практически совершенством :) но уже поздно


это пять :smile: !!!

а почему поздно? вот мой перфекционизм сильно теребят такие гадкие тетки, как Мадонна и Милен Фармер - старые, низкорослые, но ведь могут же!

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 02:00 ]
Заголовок сообщения: 

ну Мадонна ваще неудачный пример, она всю жисть накачана как не знаю, кто, а я совершенно не спортивна. Все мои спорт.потуги всегда основаны исключительно на настроении, и я все делаю рывками. Неделю хожу в спортзал каждый день, потом порыв проходит, я на пару лет про зал забываю.

ну может быть, еще не совсем поздно, но я уже боюсь загадывать, что выйдет из очередной попытки, поэтому какие-то усилия я предпринимать, конечно, буду, но не уверена, надолго ли меня хватит, как обычно :)

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 02:57 ]
Заголовок сообщения: 

Ох, Аннушка, завсегда приятно поболтать с себе подобными :-)

Но я все же не теряю надежды, что в эту ветку занесет какого-нибудь человека, продвинутого в физиологии-анатомии, и вызреет конкретная формула -
СКОКА в граммах должна весить неспортивная тонкокостная(!) тетка ростом 159 см :D
Цыфру хочу! Что ж мне, весы выбросить?

Автор:  vatrushka [ 29 11 2007, 03:08 ]
Заголовок сообщения: 

Де-ми золотко,выкиньте весы нафиг.Иначе половина женского насления форума умрет от зависти.
Аннушка,не верьте fanto-мой последний ребенок обошелся мне в +15 кг.Теперь даже имея 3 дошколенка которых нужно кормить,выгуливать,кидать в потолок я никак не могу вернуться в свой 44 размер.

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 29 11 2007, 03:35 ]
Заголовок сообщения: 

vatrushka писал(а):
я никак не могу вернуться в свой 44 размер.


Может начать со смены ника на morkovka? :)

Автор:  chaoss [ 29 11 2007, 03:56 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Все мои спорт.потуги всегда основаны исключительно на настроении, и я все делаю рывками. Неделю хожу в спортзал каждый день, потом порыв проходит, я на пару лет про зал забываю.


Извиняюсь, что влезаю в такой чисто женский разговор... :) Но ведь дело не только в спорт зале. Я не буду оригинален, если повторю рецепт, о котором говорят многие специалисты, что домашних условий и занятий минут по 20-30 в день уже достаточно для того, чтобы поддерживать форму. И вовсе не обязательно каждый день по 2 часа в спортзале проводить. Конечно, экспресс методом это не назовешь, но для поддержания формы вполне достаточно. Я все свои спортивные занятия провожу дома уже лет 7 и считаю, что они очень хорошо на меня влияют. Не всегда есть время даже на это, но когда я занимался по часу-полтора и каждый день то было не только поддержание формы, но и ощутимый прогресс.

Автор:  Raisa [ 29 11 2007, 04:37 ]
Заголовок сообщения: 

а еще гулять полезно.
регулярно часа по полтора быстрым шагом ))

Автор:  Paha_L [ 29 11 2007, 09:45 ]
Заголовок сообщения: 

даешь фото в купальнике, лучше один раз увидеть, что 100 раз прочитать.
где бы взять инструкцию по домашней гимнастике?

вот
Примерный комплекс упражнений производственной гимнастики, для работающих сидя:

1-2 - сидя на стуле и опираясь на него руками, встают на носки, потягиваясь, руки поднимают в стороны и вверх - вдох, возвращаются в исходное положение - выдох. Повторяют 3-4 раза.

3-5 - стоя возле стула, руки кладут на спинку стула, отставляя одну ногу назад разводят руки в стороны - вдох, возвращаются в исходное положение - выдох. Повторяют 3-4 раза с каждой ногой.

6 - стоя возле стула, руки кладут на спинку стула, отставляя правую ногу в сторону, левую руку поднимают над головой - выдох, возвращаются в исходное положение - вдох. Повторяют 5-6 раз для каждой ноги.

7-9 - стоя спиной к стулу, руки опускают вдоль тела, ноги вместе, поднимают руки вверх - вдох, сгибаясь, опускают руки вниз и назад и дотрагиваются ими до стула - выдох. Повторяют 3-4 раза.

10-11 - стоя перед стулом, руки опускают вдоль тела, приседают, держась вытянутыми руками за спинку стула, повторяют 4-5 раз, приседая - выдох, выпрямляясь - вдох.

12-14 - стоя перед стулом с опушенными вдоль тела руками, поднимают обе вытянутые руки и, поворачиваясь туловищем попеременно вправо и влево, дотрагиваются до спинки стула, при повороте выдох, при возвращении в исходное положение - вдох. Повторяют 5-6 раз.

15-16 - сидя на стуле и опираясь руками на него, вытянутые вперед ноги попеременно приподнимают и опускают, повторяют 6-8 раз, дыхание произвольное.

17 - сидя на стуле и опираясь на него руками, ноги вытягивают, поднимают руки в стороны и вверх - вдох, возвращаются в исходное положение - выдох. Повторяют 3-4 раза.

18-19 - стоя боком к стулу, левую руку кладут на спинку стула, отводят правую ногу в сторону, правую руку поднимают вперед - вдох, возвращаясь в исходное положение выдох. То же для левой руки и ноги, повторяют 5-6 раз в каждую сторону.

20 - стоя боком к стулу, левую руку кладут на спинку стула, правую руку поднимают вверх и кладут на затылок - вдох, возвращаясь в исходное положение - выдох, то же для левой руки. Повторяют для каждой стороны 3-4 раза.

Автор:  POOH [ 29 11 2007, 09:48 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
даешь фото в купальнике, лучше один раз увидеть, что 100 раз прочитать


Да! Да! Тоже хочу!!!

Автор:  Юрий Христич [ 29 11 2007, 10:04 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
даешь фото в купальнике

А почему бы не без купальника? (:

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 29 11 2007, 10:06 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
...


Стул в таком режиме долго не протянет.

Автор:  Natie [ 29 11 2007, 10:14 ]
Заголовок сообщения: 

Константин Сутягин писал(а):
Может начать со смены ника на morkovka? :)

:lol:
Эх, Константин, женский организм - такая зараза, морковкой его не проймешь. Начинаешь голодать - он считает это за стресс, потом, когда начинаешь снова просто нормально (даже не избыточно) питаться, он сразу же начинает откладывать "запасы" на случай очередного стресса-голодовки. Так сказать, поддерживает организм на случай возможной беременности. Уфф, вот как всё запутанно.

У меня не так все страшно, но кг 7 еще хотелось бы убрать после дитенка. Я, как и Аннушка, спортом занимаюсь исключительно на голом энтузиазме и не больше недели, т.к. неподдерживаемая со стороны мотивация у человека обычно через неделю сильно ослабевает.

de-mi, а зачем какие-то цифры? Нет идеальной формулы совершенства, мне кажется, главный показатель - это чтобы самой себе нравится, тогда и другим будешь нравиться, даже несмотря на какие-то недостатки. Со стороны чаще всего заметно только то, что мы сами показываем. ;)

Автор:  Paha_L [ 29 11 2007, 10:17 ]
Заголовок сообщения: 

давайте сделаем график занятий спортом и будем отмечать, кто сколько минут сегодня занимался, вот и мотивация. может мне тогда захочется стать передовиком спорта.

Автор:  Subic [ 29 11 2007, 10:25 ]
Заголовок сообщения: 

Знаем, Пах, мы твои задумки. Соберешь потом всех "спортивных" в каком-нибудь зале и будешь фотать :smile:

Автор:  Natie [ 29 11 2007, 10:53 ]
Заголовок сообщения: 

Paha_L писал(а):
давайте сделаем график занятий спортом и будем отмечать, кто сколько минут сегодня занимался, вот и мотивация. может мне тогда захочется стать передовиком спорта.

Мы с девчонками на своем форуме уже заводили такую тему, типа, Худеем Вместе. Порывы были самые что ни на есть мощные, мотивация - ого-го, результат - всё заглохло само собой. Ну, кто-то там что-то сам делает, но на этом всё...

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 29 11 2007, 11:02 ]
Заголовок сообщения: 

Кстати да, фотки могут дать мотивацию :)
Вот пример, удививший меня в свое время:

http://www.johnstonefitness.com/all/front/w.php

Толстый парень поставил себе цель делать и выкладывать на сайт фото каждый день в течение года. И разослал ссылку всем знакомым. По ссылке - подборка снимков с частотой раз в неделю, ежедневную можно тут увидеть, но там 365 фоток на 1 страницу: http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 11:24 ]
Заголовок сообщения: 

Вот мужуки-фотографы, как коршуны налетели на ранимые женские тушки.

Скажу, что для меня мои проблемы возникли весьма неожиданно и очень резко. Я совершенно не ожидала, всегда считала, что проблем с весом у меня не будет никогда, их не было у мамы, например. Но вот они возникли и я набрала довольно много и очень быстро и незаметно для себя. Просто постепенно переставала влезать в одежду. До сих пор к себе привыкнуть не могу. Про зарядки, меньше жрать - это все правильно. Зарядку делаю дома, пешком хожу довольно часто на большие расстояния, жрать стала значительно меньше. Но очень многие факторы мешают вернуться к прежнему весу и эффективность всех моих попыток равна почти нулю. Я всегда смотрела на полноватых людей и удивлялась, неужели они не видят, что это плохо и не могут взяться за себя. Теперь понимаю, что не все так просто.

Так вот, отвечу на вопрос de-mi, не как врач, но как женщина с весом (опытом) - у вас все ОК для вашего возраста и роста, даже не парьтесь. Ходите иногда пешком пару километров и все будет супер.

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 11:31 ]
Заголовок сообщения: 

Константин Сутягин писал(а):
Кстати да, фотки могут дать мотивацию :)
Вот пример, удививший меня в свое время:

http://www.johnstonefitness.com/all/front/w.php

Толстый парень поставил себе цель делать и выкладывать на сайт фото каждый день в течение года. И разослал ссылку всем знакомым. По ссылке - подборка снимков с частотой раз в неделю, ежедневную можно тут увидеть, но там 365 фоток на 1 страницу: http://www.johnstonefitness.com/all/front/d.php



Костя, я это видела довольно давно и скажу вот что :)
Для мужчин и для женщин - все по-разному.

Чувак этот молодец, но для женщин вряд ли будет мотивацией.
Пример с женщиной от 32х лет с проблемным здоровьем, с гормональными проблемами и последовавшим за этими переменами нарушением обмена, и покажите пример, вот это будет мотивация. Но найти его очень сложно.

+ мне совершенно не нужны кубики на животе, мне надо, чтобы он просто не торчал :) , то же самое применительно к остальным мышцам :)

Автор:  Natie [ 29 11 2007, 11:55 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Для мужчин и для женщин - все по-разному.

Чувак этот молодец, но для женщин вряд ли будет мотивацией.
Пример с женщиной от 32х лет с проблемным здоровьем, с гормональными проблемами и последовавшим за этими переменами нарушением обмена, и покажите пример, вот это будет мотивация. Но найти его очень сложно.

+ мне совершенно не нужны кубики на животе, мне надо, чтобы он просто не торчал :) , то же самое применительно к остальным мышцам :)


+1

Автор:  Maljuk [ 29 11 2007, 13:25 ]
Заголовок сообщения: 

deniskab писал(а):
С великами проблем нет под любой рост. Сейчас покупать дешевле всего(несезон).
Цена среднего велика с которого стоит начинать -15000р. За 20000р будет тоже самое с лучшей(более надежной) навеской. За 25000-30000 с более навороченной рамой и вилкой. Бренды: GT, Merida, Trek, Garry fisher и т.д.


Да-да! Поддерживаю! Велик супер! =)
Самое приятное, что не надо себя заставлять что-то делать, кататься само по себе приятно.От этого эффективность намного выше. А зимой отличные скидки. Вот как раз собираюсь апгрейд сделать, а то уже поизносилось многое.
А еще лично мне нравятся Schwinn и Scott. =)

Автор:  Veronika [ 29 11 2007, 13:26 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
...Зарядку делаю дома, пешком хожу довольно часто на большие расстояния, жрать стала значительно меньше. Но очень многие факторы мешают вернуться к прежнему весу и эффективность всех моих попыток равна почти нулю. Я всегда смотрела на полноватых людей и удивлялась, неужели они не видят, что это плохо и не могут взяться за себя. Теперь понимаю, что не все так просто.

Проверте щитовидную железу. Хотя я ее уже лет пять лечу, но все бестолку, правда дальше хоть не толстею

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 14:14 ]
Заголовок сообщения: 

Долго думала, что является для меня мотивацией.
Честный ответ - любовь к тоненьким, обезжиренным мушшинам типа "мальчик".

Автор:  Dizeloid [ 29 11 2007, 14:18 ]
Заголовок сообщения: 

Похудеть не сложно если этого дейтсвительно захотеть.
1. 40 минут аэробной нагрузки (прыжки, махи, повороты) что бы сердце стучало не чаще 120 раз в минуту. Можно велотренажёр. Просто двигаться, жечь энергию. Так не менее 5-6 раз в неделю. Важно постоянство.
2. Не кушать сладкого, мучного, жирного.
3. НЕ ХУДЕТЬ БЫСТРО! Это очень важный пункт. Худеть нужно постепенно, не более 1 кг в неделю. Лучше 0,5 кг. Чем медленнее похудеете тем устойчивее будет результат.
4. Не становится кждый день на весы. Становитесь раз в неделю или даже раз в две.
5. Худейте для кого то. Для любимого человека, мужа, жены, девушки или парня, можно ещё для себя но это редко помогает)

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 14:25 ]
Заголовок сообщения: 

:smile: :smile: :smile:
Вы всерьез считаете, что первые два пункта - это НЕСЛОЖНО для обычного человека?

Автор:  Dizeloid [ 29 11 2007, 14:50 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
:smile: :smile: :smile:
Вы всерьез считаете, что первые два пункта - это НЕСЛОЖНО для обычного человека?


Ну а я разве похож на необычного? Сложно это 200 км на велосипеде или 10 км плавания или становая тяга 200 кг (это я всё не про себя) :D
Начать можно с 10 минут аэробной нагрузки, думаю это не сложно? ;) Каждый день прибавляйте по одной минуте и когда дойдёте до 30-40 минут вы уже сбросите килограммов пять. Или вы думаете что вес сам уйдёт? Важно осознать, что именно вы стали причиной того, что полнеете. Важно выроботать в себе мотивации. ОЧЕНЬ важно не спешить и не рвать сверх сил. Не сможете 10 минут скакать - скачите 5! Но главное не пропускайте тренировок. Лучше заниматься по 5 минут в день 6 дней в неделю чем 30 минут за один раз - рз в неделю. Потоянство крайне важно.
Теперь о сладком. Вы знаете - сложно но МОЖНО. Если очень захотеть. Если видеть цель. Вот возьмите стоки - посмотришь на портфоли монстра и подумаешь - не фига себе как такое можно сделать и в таком колличестве? А оказывается можно если делать потихоньку, очень упорно и каждый день)) Главное видеть зачем, вектор должен быть) Вот сыпете вы две ложки сахара в чай. Подумайте о том, что прийдётся на пять минут дольше скакать. Оно вам надо? Отказываетесь от сахара. И так далее. Питайтесь полноценно, tint витамины и зелень, мясо, пересмотрите весь рацион и вы через каких то два месяца себя не узнаете. ;)

Автор:  Dizeloid [ 29 11 2007, 14:56 ]
Заголовок сообщения: 

Кстати вот очень интересная статья
http://www.steelfactor.ru/trening/061.html

И ещё в качестве контроля - лучше фотографируйтесь раз в две недели. Это лучше чем весы.

Автор:  Mon_regard [ 29 11 2007, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 

:shock: миллион раз читала название темы, и вдруг сегодня прочла "связь стоков..... с сексом" и сразу бросилась отвечать :lu:
пора отдыхать

Автор:  Gala-MGG [ 29 11 2007, 15:19 ]
Заголовок сообщения: 

Mon_regard писал(а):
:shock: миллион раз читала название темы, и вдруг сегодня прочла "связь стоков..... с сексом" и сразу бросилась отвечать :lu:
пора отдыхать
и заняться тем, о чем прочитали :)

Автор:  fanfo [ 29 11 2007, 16:46 ]
Заголовок сообщения: 

Есть отличный способ сбросить вес . Там даже сейчас деньги плотют.
И можно сделать кучу снимков с военной тематикой.
Если старшина разрешит ;)

Автор:  Dizeloid [ 29 11 2007, 17:14 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Есть отличный способ сбросить вес . Там даже сейчас деньги плотют.
И можно сделать кучу снимков с военной тематикой.
Если старшина разрешит ;)


Не знаю как у вас но у нас дедушки обычно с брюхом возвращаются))

Автор:  de-mi [ 29 11 2007, 17:26 ]
Заголовок сообщения: 

Dizeloid писал(а):
Кстати вот очень интересная статья
http://www.steelfactor.ru/trening/061.html


Да, хорошая статья.
А я-то, дура, всегда начинаю с аэробных, а заканчиваю силовыми...

Что касается "просто" - остаюсь при своем мнении - обычному человеку нужно проявить просто необычайную изобретательность и силу воли, чтобы умудриться ДОМА без оборудования каждый день 40 минут выдавать аэробные движения с пульсом 120 и три раза в день питаться отдельно от семьи. К сожалению.
Ежедневная зарядка 5-15 минут - это мертвому припарка, вызовет только разочарование.
Ежедневные походы в зал вызовут хроническую усталость и желание послать это все подальше годика на два.
Так что, наверное, не зря все спортивные абонементы рассчитаны на 2-3 занятия в неделю.

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 17:39 ]
Заголовок сообщения: 

Вероника писал(а):
Проверте щитовидную железу. Хотя я ее уже лет пять лечу, но все бестолку, правда дальше хоть не толстею


Собственно из-за нее все проблемы у меня. На гормонах щитовидки я буду сидеть всю жизнь, это не лечится. И это все бы ничего, но она влияет на все остальные гормоны и вот здесь основная беда.

Автор:  fanfo [ 29 11 2007, 17:43 ]
Заголовок сообщения: 

Сахар не ем лет 12. Все малосолое стараюсь есть. По утрам кашка.
Еда по натуральнее. Мясо,рыба, овощи. Все это можно приготовить вкусно и здорово. Главное - специи. И не особенно себя и
ограничиваю. Главное - Без фанатизма.
А дамам стоит еще и учитывать, что большинству мужчин нравятся
не особо худенькие женщины. Образ костлявой модели -это
пропаганда геевской гламурной поп-культуры ;)
Dizeloid Сам пришел на дембель поправивишийся кг на 8.
Общение с девушками это быстро исправило ;)

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 17:44 ]
Заголовок сообщения: 

Dizeloid писал(а):
Похудеть не сложно если этого дейтсвительно захотеть.
1. 40 минут аэробной нагрузки (прыжки, махи, повороты) что бы сердце стучало не чаще 120 раз в минуту. Можно велотренажёр. Просто двигаться, жечь энергию. Так не менее 5-6 раз в неделю. Важно постоянство.
2. Не кушать сладкого, мучного, жирного.
3. НЕ ХУДЕТЬ БЫСТРО! Это очень важный пункт. Худеть нужно постепенно, не более 1 кг в неделю. Лучше 0,5 кг. Чем медленнее похудеете тем устойчивее будет результат.
4. Не становится кждый день на весы. Становитесь раз в неделю или даже раз в две.
5. Худейте для кого то. Для любимого человека, мужа, жены, девушки или парня, можно ещё для себя но это редко помогает)


1. сердце стучать так должно не у всех, это некоторым людям противопоказано. У меня часто пульс около 100 в спокойном состоянии. Делаю зарядку, какую могу и здоровье позволяет

2. Всю жизнь не ем сладкое, просто терпеть не могу
3. Не сидела на диетах никогда, начала только в этом году, когда просто уже припёрло действительно.
4. Я в неделю могу набрать от 3 до 5 кг., единственный выход как-то сдерживать этот процесс - каждый день вставать на весы.

5. для себя - прекрасная мотивация, когда одышка появляется после подъема пешком на второй этаж

Это все правила из книжек таких самиздатовских, как лучше похудеть. Не со всеми это работает, к сожалению. То есть я вам могу сказать: мне бросить курить было значительно легче, чем похудеть.

Автор:  Malbert [ 29 11 2007, 21:40 ]
Заголовок сообщения: 

Этот чувак в рекламе не нуждается.
Попробуйте обратить на него внимание.
http://vilunas.narod.ru/

Автор:  Gala_K [ 29 11 2007, 22:01 ]
Заголовок сообщения: 

У меня с гормонами щетовидки тоже не в порядке. Но мне удалось похудеть, хотя не сильно (5 кг), а потом застабилизировть вес, используя систему Монтиньяка. Это система раздельного питания (не есть мяса с макаронами), и, главное, категорически нельзя голодать. Это вполне доступно, в смысле не сильно напрягает. Пример - Соловьев, который на НТВ. У него на сайте описано, как он худел.

Автор:  anouchka [ 29 11 2007, 22:31 ]
Заголовок сообщения: 

Монтиньяка пробовала когда-то, не очень помогал. Надо может щас к нему вернуться. У меня вообще ощущение, что щитовидка у всей страны. Одна ее лечит, другая просто про нее не знает.

Автор:  Gala_K [ 29 11 2007, 22:43 ]
Заголовок сообщения: 

Монтиньяк, как все говорят, это "не диета, а образ жизни". На меня действует не быстро, но довольно надежно. По крайней мере, не вредит, и голодать не надо.

Автор:  beerkoff [ 29 11 2007, 22:46 ]
Заголовок сообщения: 

Malbert писал(а):
Этот чувак в рекламе не нуждается.
Попробуйте обратить на него внимание.
http://vilunas.narod.ru/

Даже не постеснялся слово "академик" вставить. Лечит диабет правильным дыханием. Давайте не будем на шарлатанов ссылаться что ли.

Автор:  Malbert [ 29 11 2007, 23:04 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Лечит диабет правильным дыханием. Давайте не будем на шарлатанов ссылаться что ли.

На чем основана такая категоричность?

Автор:  fanfo [ 29 11 2007, 23:32 ]
Заголовок сообщения: 

Да очень просто - слово "академик" очень сильно напрягает.
Вспоминаешь Джуну, Чумака и прочую хрень.

Автор:  Юрий Христич [ 30 11 2007, 00:32 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Вспоминаешь Джуну, Чумака и прочую хрень.

Да, и еще академика РАЕН Рамзана Кадырова (:

Автор:  beerkoff [ 30 11 2007, 05:47 ]
Заголовок сообщения: 

Malbert писал(а):
beerkoff писал(а):
Лечит диабет правильным дыханием. Давайте не будем на шарлатанов ссылаться что ли.

На чем основана такая категоричность?

На том что мне, как врачу, неприятно видеть отсылки к таким "академикам". Также как фотографам рассуждения чайников об их работе.
Из дыхательных методик была популярная по Бутейко, почти забытая. Ее часто заимствуют и делают при этом панацею от всех болячек. Возможно этот товарищ тоже. Но серьезные люди не предлагают лечит диабет такими методами.

Автор:  Malbert [ 30 11 2007, 10:41 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Из дыхательных методик была популярная по Бутейко, почти забытая. Ее часто заимствуют и делают при этом панацею от всех болячек. Возможно этот товарищ тоже. Но серьезные люди не предлагают лечит диабет такими методами.

А Вы попробуйте предложить, не отменяя традиционный курс лечения, там ничего убийственного нет. :)
Я к сожалению (или к счастью) не диабетик и даже не врач поэтому проверить не могу, но данный товарисч первый человек в мире, который вылечил сам себе диабет именно с помошью дыхания, у него много последователей.
А если говорить про серьезных людей, то это прежде всего серьезный бизнес (в котором больные нужны, чтобы этот бизнес существовал) и где крутятся не мерянные бабки и вполне понятно, что если появляется такой человек, который говорит, что эти бабки не нужны, что всё гораздо проще, дальше продолжать не буду ...
А деньги вокруг инсулина крутятся действительно приличные и в России тоже, есть даже ФЦП на эту тему http://fcp.vpk.ru/cgi-bin/cis/fcp.cgi/F ... Full/2007/
И, кстати, то, что научно доказал врач Бутейко, врачами было признано, он просто не сумел практически реализовать свои исследования.
А вообще-то для начало надо бы почитать, то о чем этот человек пишет.
Лично про себя могу сказать следующее. По его методике дышу время от времени уже месяца три, недавно стал замечать, что про свой шейный остеохондрос практически забыл.
Шейный остеохондрос у меня уже лет 15-20 и бороться с ним я пробовал разными способами.

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 10:47 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Ежедневная зарядка 5-15 минут - это мертвому припарка, вызовет только разочарование.


Вы не правы. Попробуйте 15 минут в день - результаты не замедлят себя ждать. Мне достаточно одной недели что бы видеть плоды. Неделю то сможете продержаться? Вдохновитесь результатом - ещё неделю продержитесь. Говорю же, начните с 5 минут, укрепите сердце, дыхание станет каким нужно, появится тонус а потом и стимул.

Ещё очень эффективное средство в качестве мотиваций - соперничество. Найдите себе соперницу с таким же желанием как у вас - похудеть. И соревнуйтесь - кто, скажем, через два месяца скинет больше. Делайте отчёты друг перед другом раз в неделю. Увидев что ваша подруга скинула чуть больше вас начнёте соперничать)) Это реально помогает.

Ссылка которую я вам дал - там есть форум, очень интересный и посещаемый. Там есть разделы для женщин в которых обсуждаются особенности женского тренинга и питания. Конечно, там много девушек которые посвятили себя бодибилденгу но они как профи могут вам много чего посоветовать.

Автор:  Mon_regard [ 30 11 2007, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 

Dizeloid Вот, сразу видно мужчину :D
В этом году я два раза была в таком себе "спортивном лагере". Пример расписания на день:

6.00 Подьем. Холодный душ. Приседания, отжимания, пресс 3х30
Стакан воды, тарелка овощного супа
7.00-8.00 Бег по набережной и вгору (это возле Медведь-горы в
Крыму)
8.00-8.30 Плаванье
Яблоко
8.30-11.30 Подьем на гору, спуск
Яблоко
11.30-13.30 Бадминтон, скакалка, лестница, отжимения, пресс
13.30.14.00 Плаванье
Тарелка супа

Вторая половина дня, все тоже самое только без бега. Вечером тарелка супа.

8 дней отняли у меня 2,5 килограмма. Та-да-да-дам. Сейчас я каждый день занимаюсь йогой и 3 раза в неделю плаваньем. Вес стоит. Поэтому, когда мне желают заниматься по 15 минут в день, я сатанею :twisted: :smile:
Че-то я близко к сердцу приняла, хотя давала зарок не влазить в эту тему :door:

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 11:01 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
1. сердце стучать так должно не у всех, это некоторым людям противопоказано. У меня часто пульс около 100 в спокойном состоянии. Делаю зарядку, какую могу и здоровье позволяет

2. Всю жизнь не ем сладкое, просто терпеть не могу
3. Не сидела на диетах никогда, начала только в этом году, когда просто уже припёрло действительно.
4. Я в неделю могу набрать от 3 до 5 кг., единственный выход как-то сдерживать этот процесс - каждый день вставать на весы.

5. для себя - прекрасная мотивация, когда одышка появляется после подъема пешком на второй этаж

Это все правила из книжек таких самиздатовских, как лучше похудеть. Не со всеми это работает, к сожалению. То есть я вам могу сказать: мне бросить курить было значительно легче, чем похудеть.


1. Естественно! 120 ударов в минуту это для здорового сердца и организма. Само собой, что нагрузки нужно выбирать индивидуально консультируюсь с тренером или врачом. 120 ударов это максимум для здорового человека - если больше то начинает гореть мышечная масса а жир на месте остаётся.

2. А мучное, жирное, пиво, картофель едите/пьёте?

4. Видимо это нарушение обмена веществ. Вы пишете о шитовидке. Видимо нужно серьёзно заняться лечением железы и вообще сделать обследование организма. Многие женщины полнеют из-за гормонального фона.

5. Если для себя то хорошо. Просто обычно для себя лень. Впрочем это не важно - главное что бы процесс сдвинулся с мёртвой точки.

На счёт книжек не знаю. Не читал никогда. Всю информацию я черпал из форума где люди профессионально занимаются бодибилденгом, где съели не одну собаку на этом.

Только не подумайте что я тут собрался вас учить чему то. Просто хочется подбодрить немного. Хочется дать хоть не большой стимул для работы над собой. Потому что сам знаю как сложно начать что то делать с собой в этом плане.

Автор:  Дмитрий П. [ 30 11 2007, 11:07 ]
Заголовок сообщения: 

Очень хороший способ худеть- это ходить в горные походы, действует безотказно на всех, рекомендую.

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 11:10 ]
Заголовок сообщения: 

Mon_regard писал(а):
Поэтому, когда мне желают заниматься по 15 минут в день, я сатанею :twisted: :smile:
Че-то я близко к сердцу приняла, хотя давала зарок не влазить в эту тему :door:


Вообще я хотел хоть не много простимулировать человека. Никто не заставляет. Можете не заниматься) Просто 15 минут это тот минимум который в принципе может каждый. А если вам это не помогает - ищите причины в другом.
Кстати на счёт супа и яблочек. А где же мясо? Где белок? На воде и клетчатке не похудеешь. Я вам это серьёзно.

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 11:13 ]
Заголовок сообщения: 

Mon_regard, или вы имели ввиду, что нужно на много больше чем 15 минут? :) Тогда я вас не так понял) Просто не многие могут как оказалось и 15 минут.

Автор:  Veronika [ 30 11 2007, 11:14 ]
Заголовок сообщения: 

К счастью не у всех, кто имеет проблемы со щитовидкой сахарный диабет, есть "несахарный", есть гипотериоз... Но нарушение обмена веществ, которое сильно сказывается на фигуре и здоровье вцелом, наступает неизбежно. Тут действительно надо менять жизнь... Но если палкой себя гнать в спортзал, то пользы будет не много, скорее вред. Это и к диетам относится. Для себя я поняла, что нужно почуствовать себя счастливой, ведь проблемы с этим органом отражают дифицит любви и счастья в жизни человека... И вообще болезни - это повод задуматься так ли ты живешь. Для себя я выбрала программу действий и уже как месяц очень постепенно! начала двигаться к цели. Если мне удастся перейти на другой образ жизни, и главное добиться положительного результата, то обязательно отчитаюсь через полгода

Автор:  anouchka [ 30 11 2007, 11:22 ]
Заголовок сообщения: 

Вероника писал(а):
К счастью не у всех, кто имеет проблемы со щитовидкой сахарный диабет, есть "несахарный", есть гипотериоз... Но нарушение обмена веществ, которое сильно сказывается на фигуре и здоровье вцелом, наступает неизбежно. Тут действительно надо менять жизнь... Но если палкой себя гнать в спортзал, то пользы будет не много, скорее вред. Это и к диетам относится. Для себя я поняла, что нужно почуствовать себя счастливой, ведь проблемы с этим органом отражают дифицит любви и счастья в жизни человека... И вообще болезни - это повод задуматься так ли ты живешь. Для себя я выбрала программу действий и уже как месяц очень постепенно! начала двигаться к цели. Если мне удастся перейти на другой образ жизни, и главное добиться положительного результата, то обязательно отчитаюсь через полгода


Буду ждать, у меня тоже есть кое-какие мысли. Если получится, поделюсь :)

Автор:  anouchka [ 30 11 2007, 11:31 ]
Заголовок сообщения: 

Dizeloid писал(а):
1. Естественно! 120 ударов в минуту это для здорового сердца и организма. Само собой, что нагрузки нужно выбирать индивидуально консультируюсь с тренером или врачом. 120 ударов это максимум для здорового человека - если больше то начинает гореть мышечная масса а жир на месте остаётся.

2. А мучное, жирное, пиво, картофель едите/пьёте?

4. Видимо это нарушение обмена веществ. Вы пишете о шитовидке. Видимо нужно серьёзно заняться лечением железы и вообще сделать обследование организма. Многие женщины полнеют из-за гормонального фона.

5. Если для себя то хорошо. Просто обычно для себя лень. Впрочем это не важно - главное что бы процесс сдвинулся с мёртвой точки.

На счёт книжек не знаю. Не читал никогда. Всю информацию я черпал из форума где люди профессионально занимаются бодибилденгом, где съели не одну собаку на этом.

Только не подумайте что я тут собрался вас учить чему то. Просто хочется подбодрить немного. Хочется дать хоть не большой стимул для работы над собой. Потому что сам знаю как сложно начать что то делать с собой в этом плане.



По второму вопросу.
Мучное ем раз в полгода, типа пасту в итальянском ресторане. Уже давно не ела. Бутербродами могла баловаться раз в неделю, уже и это делать перестала.
Пиво пила, немного, на уровне 1 бутылка в 2 недели, уже перестала, плохо переношу.
Картофель ем крайне редко, типа 1 раз в 3-4 месяца.
Жирное. Ну смотря что имеется в виду: жирную баранью ножку - не ем, рыбу ем, она вообще-то часто жирная, свинину редко, но ем, тоже без кусков жира, естественно. Курицу - в основном не жирные части. А сейчас вообще купила пароварку и делаю все в ней.

Да, это нарушение обмена. Он замедлен сильно, поэтому все усваивается по-другому. Про обследования на гормоны и щитовидку. Все обследовано. Одно не лечится, а только поддерживается на уровне, другое лечится гормонами же, от которых набирается вес. Круг замкнулся. Именно это я имею в виду, когда говорю, что большинство стандартных советов для желающих похудеть тут не работает.

В любом случае, спасибо за участие :) Еще не все так плохо и есть надежда :)

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 11:57 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Да, это нарушение обмена. Он замедлен сильно, поэтому все усваивается по-другому.


Возможно я не прав но для восстановления и нормализации обмена веществ нужно заниматься анаэробными нагрузками. К ним относятся работа со свободными весами, силовые нагрузки. Проще говоря штанги, гантели. Для мужчин это очень хороший вариант. Для женщин не знаю. Но судя по тому, что я видел и был свидетелем успеха на вышеупомянутом мною ресурсе даже женщинам можно этим заниматься но ОЧЕНЬ вдумчиво, аккуратно и не спеша, под контролем тренера. У мужчин приседание со штангой стимулирует мощный выброс тестостерона в кровь который в свою очередь наряду со своими основными функциями регулирует содержание жира в организме. Чем меньше тестостерона и больше эстрогена тем больше жира. У женщин эстроген основной гормон который влияет на полноту. Возможно его нужно понизить. Силовые нагрузки для мужчин работают 100%, как быть с женщинами лучше поинтересоваться у специалистов. На сколько мне известно искусственное введение в организм женщины лошадиной дозы тестостерона приводит к тому что у неё появляются мышцы, исчезает жир, растёт борода :D Но это уже крайний случай, просто на этом примере хотел показать зависимость гормонального фона и содержания жира в организме который можно регулировать без вмешательства фармацевтики.

Автор:  anouchka [ 30 11 2007, 11:59 ]
Заголовок сообщения: 

Dizeloid, я вашу мысль давно поняла. Но вариант с нагрузками, штангами и тестостероном - неприемлим, я уже об этом сказала. Ок? :)

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 12:03 ]
Заголовок сообщения: 

anouchka писал(а):
Dizeloid, я вашу мысль давно поняла. Но вариант с нагрузками, штангами и тестостероном - неприемлим, я уже об этом сказала. Ок? :)


Хорошо ;) Я правда искренне всё это..
Видимо это чисто мужской вариант :?

Автор:  anouchka [ 30 11 2007, 12:05 ]
Заголовок сообщения: 

Цитата:
Я правда искренне всё это..


я знаю. спасибо :)

Автор:  Levi [ 30 11 2007, 12:17 ]
Заголовок сообщения: 

Я тоже уже могу поделиться результатами, тк на сткоах полгода, фриланс из них месяца 4. Сначала, конечно, стройность пропала))). НО я взяла себя в руки, выработала определенную диету, исходя из наблюдений за фигурой, курс и частоту упражнений, и ТТТ фигура и самочувствие меня снова радуют, даже больше, чем раньше)))

Автор:  Mike [ 30 11 2007, 15:04 ]
Заголовок сообщения: 

Физическое здоровье не изменилось, так как образ жизни остался прежним, зато моральное улучшилось - однозначно.

Автор:  de-mi [ 30 11 2007, 15:54 ]
Заголовок сообщения: 

Попробовала сегодня "по науке" начинать с силовых, заканчивать аэробными - и правда, легче! Посмотрим, отзовется ли на это неотзывчивый организм...

Я тут хочу поделиться двумя бытовыми открытиями, открытыми мной в процессе похудания - может кому пригодится :-)

1) Кожаные штаны, ставшие "не по размеру", оказывается можно не выбрасывать, а постирать в машинке при 60 градусах - вылезают они оттуда мягкими, как пластилин :-) и послушно принимают форму новой задницы!

2) Так называемый "аппаратный антицеллюлитный массаж-лимфодренаж" - это просто возюканье по телу эффектно выглядящим пылесосом за большие деньги. Можно смело никуда не ездить, ничего не платить, а сделать то же самое, сняв щетку с домашнего пылесоса. Главное - не умереть со смеху.
(Информация подтверждена массажистом).

Вот :smile:

Автор:  Levi [ 30 11 2007, 15:56 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
2) Так называемый "аппаратный антицеллюлитный массаж-лимфодренаж" - это просто возюканье по телу эффектно выглядящим пылесосом за большие деньги. Можно смело никуда не ездить, ничего не платить, а сделать то же самое, сняв щетку с домашнего пылесоса. Главное - не умереть со смеху.
(Информация подтверждена массажистом).

Вот :smile:


И чтоб никто не увидел)))

Автор:  Dizeloid [ 30 11 2007, 16:40 ]
Заголовок сообщения: 

Levi писал(а):
de-mi писал(а):
2) Так называемый "аппаратный антицеллюлитный массаж-лимфодренаж" - это просто возюканье по телу эффектно выглядящим пылесосом за большие деньги. Можно смело никуда не ездить, ничего не платить, а сделать то же самое, сняв щетку с домашнего пылесоса. Главное - не умереть со смеху.
(Информация подтверждена массажистом).

Вот :smile:


И чтоб никто не увидел)))


Ещё одно новое применение чудо-техники)

Автор:  beerkoff [ 01 12 2007, 10:31 ]
Заголовок сообщения: 

Malbert писал(а):
но данный товарисч первый человек в мире, который вылечил сам себе диабет именно с помошью дыхания, у него много последователей.

Я не буду никого разубеждать. Хотя не верю в возможность этого. Но иногда достаточно веры человека в успех предприятия. Пусть верят. Это тоже помогает.

Автор:  GeoM [ 17 01 2008, 03:38 ]
Заголовок сообщения: 

Обещанная давно ссылка про кресло, к сожалению только для тех, кто в контакте:
http://vkontakte.ru/photos.php?act=album&id=11467239

Автор:  Abricos [ 17 01 2008, 04:19 ]
Заголовок сообщения: 

...

Автор:  Foxie [ 27 01 2008, 15:03 ]
Заголовок сообщения: 

блин мне бы ваши проблемы, всю жизнь мучаюсь как бы поправиться, два оставшихся варианта - бросить курить и кушать килограммами всякие нервоуспокаивающие препараты, а то мне доктор как-то сказала, что я очень нервная и все калории сжигаются волнениями (сама такого не замечала, разве что слегка взвинченный темперамент)

дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:

Автор:  zastavkin [ 27 01 2008, 15:42 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):
дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:
Бросить курить. 15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.

Автор:  ST@S [ 27 01 2008, 16:58 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Foxie писал(а):
дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:
Бросить курить. 15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.

+1 Бросил в конце августа, прибавил уже больше 10 нелишних кг.

Автор:  Scorpionka [ 27 01 2008, 17:05 ]
Заголовок сообщения: 

ST@S писал(а):
zastavkin писал(а):
Foxie писал(а):
дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:
Бросить курить. 15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.

+1 Бросил в конце августа, прибавил уже больше 10 нелишних кг.


-1, со мной не работало :smile:

Автор:  Skazka [ 27 01 2008, 17:10 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):
дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:


Для экстремалов - язва желудка.
Десять лет я ела, что придется - вес 50-53 не менялся. Две недели назад "ощутила" язву во всей красе. Набрала нехилую складочку на животе. Взвешиваться боюсь:)

Автор:  Foxie [ 27 01 2008, 17:31 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Бросить курить. 15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.


Беда в том, что курить бросать пока не хочется, так как курить мне нравится и пока жизни особо не мешает... И это еще не факт, что я потолстею, с моим дурацким организмом и ускоренным обменом веществ..

SkG писал(а):
Для экстремалов - язва желудка.


Благодарю покорно, данный вариант точно не подходит :smile:

Автор:  POOH [ 27 01 2008, 21:28 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
Foxie писал(а):
дайте совет - как потолстеть? (рождение спиногрызов не предлагать) :smile:
Бросить курить. 15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.


+1 Только бросил уже лет пять как.

Автор:  zastavkin [ 27 01 2008, 22:04 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):
И это еще не факт, что я потолстею, с моим дурацким организмом и ускоренным обменом веществ..
Жена раньше говорила, что меня незачем кормить - не в коня корм. Теперь ситуация изменилась, но все-равно незачем - мол и без всякой кормежки вес набираю :smile:

Автор:  anouchka [ 27 01 2008, 23:28 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie, обмен веществ имеет такое свойство - меняется от возраста и разных обстоятельств, так что я вам рекомендую наслаждаться быстрым обменом, пока он есть :smile:

Автор:  beerkoff [ 28 01 2008, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 

zastavkin писал(а):
15 лет вес держался на одной отметке, а за последние 3 года после бросания курить поправился на 15 кг.

Ужос! Склонным к полноте тебя язык не повернется назвать. Что же было 3 года назад? Понятно почему я тебя не замечал.

Автор:  STAB [ 31 03 2008, 17:08 ]
Заголовок сообщения: 

За год работы со стоками набрал около 10 кг. Пипец!
Вообще я большой любитель погонять на велосипеде, экстрим и все такое, но в погоне за длинным манибукерсом стал больше просиживать вечерами за компом... Вот оно и сказалось - оттопырилось пузо, физо стало хужее. Из регулярных физ. упражнений осталось одно, в постели с женой которое. :oops:
Чую, чую надо "бросать курить, вставать на лыжи"! :mad:

Автор:  beerkoff [ 31 03 2008, 21:33 ]
Заголовок сообщения: 

Буквально вчера первый раз встал на горные лыжи. Привез массу синяков, легкую ломоту в ногах и массу незабываемых впечатлений. :smile: Жаль через пару недель сезон закончится.

Автор:  Veronika [ 01 04 2008, 05:53 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
Буквально вчера первый раз встал на горные лыжи. Привез массу синяков, легкую ломоту в ногах и массу незабываемых впечатлений. :smile: Жаль через пару недель сезон закончится.

Поздравляю с достижениями :) А где катались? Мы с подругой давние любительницы, но в городе только одна небольшая горка... все подыскиваем куда близко и не очень дорого ездить

Автор:  beerkoff [ 01 04 2008, 06:15 ]
Заголовок сообщения: 

Вероника писал(а):
Поздравляю с достижениями :) А где катались? Мы с подругой давние любительницы, но в городе только одна небольшая горка... все подыскиваем куда близко и не очень дорого ездить

Спасибо. Катался здесь: http://www.novososedovo.ru/
Другие места можно посмотреть тут: http://turizm.ngs.ru/ski/nso/
От вас ехать далековато, но если выбраться на выходные, то вполне возможно. Еще наш народ любит кататься в Шерегеш http://www.sheregesh.ru/. Дорога туда хорошая и добраться можно быстро. Но у вас, вроде, тоже должны быть приличные места.

Автор:  Neuda4nik [ 01 04 2008, 09:42 ]
Заголовок сообщения: 

за компом 21 год, по 12-14часов в день (ужос!) зрение потихоньку садится - неудивительно. Вес к лету увеличивается, работа сидячая.
Спасаюсь быстрой ходьбой с дома на работу и обратно (30-40мин), летом на велике ещё катаю немного, перешел с сахара на сахарозаменитель (Milford) и стараюсь не есть хлеб. В отпуск беру рюкзак и в горы - сразу минус 10кг и море фоток.
Вот в пятницу в Непал поеду - там точно минус 15кг будет ;)

Автор:  de-mi [ 01 04 2008, 15:52 ]
Заголовок сообщения: 

О! Вынырнула в топ моя любимая тема :-)

Пофлудю в ней в связи с 1 апреля.
Народ, ладно вес, давайте про внешний вид тушки.

Вы новый аватарчик Сутягина видели? Там присутствует голая рука, на которой видны мышцы. Извиняюсь за переход на личности, это просто ближайший наглядный пример.
Вот как такое сделать можно, а? Чтобы мышцы были видны на обычном человеке, не культуристе?
Почитала всякие бодибилдерские форумы - там мрак какой-то - "сушка", кленбутерол, метамфетамин...
А безвредно и постоянно себя поддерживать в таком подсушенном состоянии нельзя? И как до него дойти, опять же, без вреда для здоровья?
У меня такая гламурная толщина подкожного жира наблюдалось только раз в жизни, на фоне тяжелой болезни и приема антибиотиков... Но это так красиво... А потом опять все сгладилось :(

Автор:  Chushkin [ 01 04 2008, 16:00 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Вот как такое сделать можно, а?


Формула "Приход = Расход" пожет и тем и другим...

Автор:  mosich [ 01 04 2008, 16:59 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
... А потом опять все сгладилось :(


хи-хи, ты глянь на свой аватар и на его. и усе будет ясно :smile: :smile: :smile:

Автор:  de-mi [ 01 04 2008, 20:11 ]
Заголовок сообщения: 

А что может быть ясно по аватару? У Христича вон тоже аватар...
Что меньше жрать больше двигаться - это понятно.
У меня нет лишнего веса, я с момента зарождения этой ветки сожгла 3 кг жира и вырастила 4 кг мышц, но "подсушенности" естественным путем не возникает. Чего бы слопать безвредного из фармакологии? Знаете - скажите. Хотя вряд ли знаете, судя по аватару :smile:

Автор:  mosich [ 01 04 2008, 21:07 ]
Заголовок сообщения: 

не знаю. и не интересуюсь. :smile:

Автор:  POOH [ 01 04 2008, 22:02 ]
Заголовок сообщения: 

Я знаю. Но не скажу! (смотри аватару)

Автор:  Konstantin Sutyagin [ 01 04 2008, 22:28 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
О! Вынырнула в топ моя любимая тема :-)

Пофлудю в ней в связи с 1 апреля.
Народ, ладно вес, давайте про внешний вид тушки.

Вы новый аватарчик Сутягина видели? Там присутствует голая рука, на которой видны мышцы. Извиняюсь за переход на личности, это просто ближайший наглядный пример.
Вот как такое сделать можно, а? Чтобы мышцы были видны на обычном человеке, не культуристе?
Почитала всякие бодибилдерские форумы - там мрак какой-то - "сушка", кленбутерол, метамфетамин...
А безвредно и постоянно себя поддерживать в таком подсушенном состоянии нельзя? И как до него дойти, опять же, без вреда для здоровья?
У меня такая гламурная толщина подкожного жира наблюдалось только раз в жизни, на фоне тяжелой болезни и приема антибиотиков... Но это так красиво... А потом опять все сгладилось :(


Фотик такой весом пару-тройку килограмм потаскай - тоже появятся мышцы :smile: А если серъезно - у меня всегда так было, конституция такая. Зато мерзну бывает быстрее чем те у кого жирок есть под кожей :)

Автор:  de-mi [ 02 04 2008, 01:24 ]
Заголовок сообщения: 

Не повезло мне, когда конституции раздавали :-)

Я таскаю гантели по 8 кг и штанги от 20 до 27 кг - и ничего не происходит.
А в информационном поле какой-то вакуум. С одной стороны - сумасшедшие профи со своими "фармами" и "побочками", а с другой - "чайники", которым надо сбросить 5-10 кг, а мелочи типа толщины шкуры их пока не волнуют. Я типа уже продвинутый чайник :-) мне бы только теперь волшебную таблетку бы... Мерзнуть согласна даже.
Приходила мне идея включить в рацион мочегонные таблетки, но у нас их без рецепта не дают.
Всякие жиросжигательные БАДы - это, по-моему, полная лажа.
В изнурительный горный поход я пойти не могу и не хочу, мне бы так тихо, по-домохозяйски, лопать по утрам какую-нибудь таблетку - вот это было бы идеально!

Автор:  chaoss [ 02 04 2008, 01:33 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
О! Вынырнула в топ моя любимая тема :-)
Вот как такое сделать можно, а? Чтобы мышцы были видны на обычном человеке, не культуристе?

ИМХО девушке это и не нужно, чтобы мышцы да еще и на руке были видны.
Я думаю, что чудес не бывает, иначе давно все бы лопали одну таблетку и были идеальными красавцами. От изначальной природы человека очень многое зависит, конечно. У меня жена может что угодно и сколько угодно есть и не поправится ни чуть. :) Мне, например, выражясь языком культуристов, сложно подсушить свое тело. Набрать мышечную масс - совершенно не вопрос, если буду не по 30 минут, а по 2 часа каждый день заниматься, то очень быстро. Но именно, как говорится, вширь, а не подсушка тела, чтобы каждая мышца была видна.
Если изначально нет расположенности человека к чему-либо... ну либо действительно трудные упражнения и много, либо не безвредные таблетки. Безвредных таблеток я не знаю и отношусь к подобным рекламам скептически.

Автор:  Юрий Христич [ 02 04 2008, 03:38 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Приходила мне идея включить в рацион мочегонные таблетки

Ага. Потом почки отвалятся -- тогда уж точно все морщинки разгладятся.

Может, попробовать сменить климат? Например у очень многих на жаре апетит пропадает. И обезвоживание происходит естественно. Ну и конечно бронзовый загар -- стройнит (: А если еще совместить с работой на хлопковых плантациях, тут может такая жилистость обнаружиться, похлеще Сутягинской...

Автор:  adekvat [ 02 04 2008, 03:55 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
О! Вынырнула в топ моя любимая тема :-)

Пофлудю в ней в связи с 1 апреля.
Народ, ладно вес, давайте про внешний вид тушки.

Вы новый аватарчик Сутягина видели? Там присутствует голая рука, на которой видны мышцы. Извиняюсь за переход на личности, это просто ближайший наглядный пример.
Вот как такое сделать можно, а? Чтобы мышцы были видны на обычном человеке, не культуристе?
Почитала всякие бодибилдерские форумы - там мрак какой-то - "сушка", кленбутерол, метамфетамин...
А безвредно и постоянно себя поддерживать в таком подсушенном состоянии нельзя? И как до него дойти, опять же, без вреда для здоровья?
У меня такая гламурная толщина подкожного жира наблюдалось только раз в жизни, на фоне тяжелой болезни и приема антибиотиков... Но это так красиво... А потом опять все сгладилось :(


мЕньшие веса, больше подходов на тенажере.
это для рельефа мышц.
так делают те кто уже набрал форму и оттачивает свой барельеф тела.
набирают вес наоборот - большИе веса, мало подходов.

Автор:  Юрий Христич [ 02 04 2008, 04:03 ]
Заголовок сообщения: 

adekvat писал(а):
барельеф тела

(:

Автор:  Kosta_Ino [ 02 04 2008, 05:38 ]
Заголовок сообщения: 

Мы много работаем дома... и лишний раз выходить куда-то не всегда хочется, поэтому нужно дома создать условия, для спорта... Я хочу к потолку "рукоход" приделать, чтоб из комнаты на кухню как тарзан ходить:)) НО... много сверлить нужно... И маршрут получится всего 6-8 метров .... Можно ещё отягощения на ноги повесить..:)) Вобщем хочется заниматься спортом как бы и не занимаясь... Я на велике катаюсь - не просто так... у меня велорюкзак на багажнике постоянно приделан, поэтому я могу возить грузы...из магазина например... По прямой до магазина всего 1км, слишком близко..поэтому делаю крюк на 19 км... За раз увожу продуктов килограмм 20..на неделю хватает ... ( я много ем:))

Автор:  Gala-MGG [ 02 04 2008, 07:05 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
А что может быть ясно по аватару? У Христича вон тоже аватар...
Что меньше жрать больше двигаться - это понятно.
У меня нет лишнего веса, я с момента зарождения этой ветки сожгла 3 кг жира и вырастила 4 кг мышц, но "подсушенности" естественным путем не возникает. Чего бы слопать безвредного из фармакологии? Знаете - скажите. Хотя вряд ли знаете, судя по аватару :smile:

Кажется, культуристы используют белковую диету, при которой не появляется подкожный жир, ну, и, наверное, всякие добавки тоже.
Мочегонное бесконтрольно принимать нельзя - оно с жидкостью выводит из организма необходимые для существования микроэлементы, можно и сердце посадить на голодную диету, и мозг и т.д.

Автор:  Alexis [ 02 04 2008, 10:29 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
Может, попробовать сменить климат? Например у очень многих на жаре аппетит пропадает. И обезвоживание происходит естественно. Ну и конечно бронзовый загар -- стройнит (: А если еще совместить с работой на хлопковых плантациях, тут может такая жилистость обнаружиться, похлеще Сутягинской...
на хлопковые плантации с фотоаппаратами, ноутами и планшетами :smile: :lol: все за бронзовым загаром!
мне кажется, что вес зависит от стольких факторов, что обвинять в этом только одну составляющую в жизни, работу за компом, не совсем справедливо - это и питание, физическая нагрузка, и возраст, и здоровье..
В моем случае рождение ребенка осчастливило меня во всех отношениях, и в отношении веса тоже.. Борюсь с весом уже полгода. Вот только с приходом весны стала замечать результаты.
Это иллюстраторы должны бы жаловаться, что за компьютером много времени проводят, а фотографа ноги кормят - набегались и за компом отдохнули :lol:

Автор:  de-mi [ 02 04 2008, 14:01 ]
Заголовок сообщения: 

Хлопковые плантации! Вы читаете мои мысли.
Еще вариант - работать рыбаком в бурном море.

Значит, человечество в космос всякий летает, а соорудить таблетку "эффект хлопковых плантаций" ему слабо? Неправильно это как-то.

Автор:  Skazka [ 02 04 2008, 16:30 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Мерзнуть согласна даже.


de-mi, не соглашайтесь мерзнуть! Красоту должно быть видно, а кто ее увидит в двух теплых свитерах, колготках с начесом, объемных брюках и куртке сверху? С октября по апрель все будут думать, что вы пухленькая :) И только летом можно показаться во всей красе :) Только я даже летом беру на прогулку болеро, легкий шарф на талию (привет почкам) и прячусь по вечерам от ветра.
Так шо радуйтесь легким колготкам, элегантным сапожкам зимой и ночному бризу летом :)

Автор:  Chushkin [ 02 04 2008, 18:49 ]
Заголовок сообщения: 

pilipim писал(а):
Если я могу в доли секунды представить образ интерьера, и некоторое время его удерживать в воображении, ТО чтобы высвободить его на общепонятные форматы и носители (изображение на мониторе, бумаге) мне нужно воспользоваться компьютером и от 5часов моделировать, часа 3 ставить свет и тестить, а потом еще 5-10 часов ждать пока комп отрендерит!!!!! ну и что сложнее, эти механизмы или наш первородный мир?


Обувь бывает мужская, женская и резиновая? ;)

Автор:  VP [ 02 04 2008, 19:11 ]
Заголовок сообщения: 

Для роста мышц - пища, насыщенная белкАми :)

Помню, смотрела какую-то передачу, где одна девица мечтала выиграть конкурс по фитнесу. Так она каждый день ела по 10 (могу и ошибаться) яичных белков в день! :o
+ силовые тренировки.
Через месяц она получила рельефную фигуру.

Автор:  Foxie [ 02 04 2008, 20:52 ]
Заголовок сообщения: 

если белки - для мышц, а что тогда нужно для наращивания подкожного жира? просто калории и все? или углеводы? но углеводы - это же сахар?

Автор:  beerkoff [ 02 04 2008, 21:08 ]
Заголовок сообщения: 

de-mi писал(а):
Значит, человечество в космос всякий летает, а соорудить таблетку "эффект хлопковых плантаций" ему слабо? Неправильно это как-то.

Энто уже на навязчивую идею похоже. Завязывайте. Душевное равновесие важнее толщины подкожной клетчатки. ;)

Foxie писал(а):
если белки - для мышц, а что тогда нужно для наращивания подкожного жира? просто калории и все? или углеводы? но углеводы - это же сахар?

Углеводы сильно способствуют накоплению жиров. Т.к. дают приличное количество легкоусвояемого калоража. Более тяжелому калоражу остается идти на склад.

Автор:  VP [ 03 04 2008, 05:49 ]
Заголовок сообщения: 

Foxie писал(а):
если белки - для мышц, а что тогда нужно для наращивания подкожного жира?


жиры? :)

Автор:  fanfo [ 03 04 2008, 08:05 ]
Заголовок сообщения: 

Ма быть сало ? Да горилочки с лучком. И тракторную рессору
на плечи и до ма"газина.
И жиры и витамины и углеводы, и физупражнения :smile:

Автор:  iChip [ 13 08 2008, 11:33 ]
Заголовок сообщения: 

Работа на стоках и необходимость жить в городе очень вредят здоровью ;((

В горах ходили недавно, мокли-мёрзли, ноги стаптывали вместе с обувью, бегали босиком по траве в окрестностях Змеиного озера... И ничего! А тут прошёлся по жаре, попал под холодопад кондиционеров - температура-ангина. Вчера у банкомата (не на змеином озере и не на осино-пчелинной долине) снимал евры, никого не трогал... Вдруг - удар током в ногу ниже пояса, там где сумка с камерой висела... Первая мысль - аккумулятор... Кто снимал раньше со вспышкой Луч-70, знает как пальцами можно закоротить аккумулятор (300вольт?) Оказалось между сумкой и ногой оказалась оса, которая подло (как один англо-саксо-грузин) напала на меня. Сегодня нога в штанину уже не влезает. Раньше димедрол помогал, а что сейчас от такой аллергии модно принимать? Или намазать чем?

Автор:  Skazka [ 13 08 2008, 19:25 ]
Заголовок сообщения: 

Скорую вызывайте или к врачу идите, если ходить можете. Такая аллергия очень опасна.

Автор:  iChip [ 13 08 2008, 19:35 ]
Заголовок сообщения: 

Skazka писал(а):
Скорую вызывайте или к врачу идите, если ходить можете. Такая аллергия очень опасна.


Cпасибо, Сказка, за заботу. Но, каюсь, немного преувеличил ;) Хотя опухоль уже размером в две женские ладони, но не увеличивается. Жена какую-то таблетку дала - наверное, жить буду...

Автор:  fanfo [ 13 08 2008, 19:56 ]
Заголовок сообщения: 

У вас там осы-мутанты :shock:

Автор:  Satanael [ 13 08 2008, 20:14 ]
Заголовок сообщения: 

я чо до стоков был мечтой анорексичек что после :D при моем росте 172 я вешу 49 кг. Надо будет себя какнить поснимать и повыкладывать на стоки с обписанием анорексия дистрофия и т.п. Лично я комплексов по етому поводу не испытваю и не имею ни грамма жира под кожей :)

Автор:  Veronika [ 13 08 2008, 20:19 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):
Skazka писал(а):
Скорую вызывайте или к врачу идите, если ходить можете. Такая аллергия очень опасна.


Cпасибо, Сказка, за заботу. Но, каюсь, немного преувеличил ;) Хотя опухоль уже размером в две женские ладони, но не увеличивается. Жена какую-то таблетку дала - наверное, жить буду...

Влажную соду в мокрой салфетке приложите - опухоль снимает немного. Меня как-то в глаз кусала оса...

Автор:  МЫШОНОК [ 13 08 2008, 20:29 ]
Заголовок сообщения: 

Купил себе велосипед :smile: Каждый день уже почти месяц гоняю в парке как метеор :D По пути постояно поподаются фотографы которые 100% снимают для стоков один уже пытался меня даже сфотать на велосипеде :shock: в основном у них на тушках оптика сигма

Автор:  POOH [ 13 08 2008, 20:34 ]
Заголовок сообщения: 

МЫШОНОК писал(а):
Купил себе велосипед :smile: Каждый день уже почти месяц гоняю в парке как метеор :D По пути постояно поподаются фотографы которые 100% снимают для стоков один уже пытался меня даже сфотать на велосипеде :shock: в основном у них на тушках оптика сигма


Дави нафиг конкурентов!!!

Автор:  Chushkin [ 13 08 2008, 22:20 ]
Заголовок сообщения: 

POOH писал(а):
МЫШОНОК писал(а):
Купил себе велосипед :smile: Каждый день уже почти месяц гоняю в парке как метеор :D По пути постояно поподаются фотографы которые 100% снимают для стоков один уже пытался меня даже сфотать на велосипеде :shock: в основном у них на тушках оптика сигма


Дави нафиг конкурентов!!!

Пачками!!!

Автор:  beerkoff [ 13 08 2008, 22:39 ]
Заголовок сообщения: 

Chushkin писал(а):
POOH писал(а):
МЫШОНОК писал(а):
Купил себе велосипед :smile: Каждый день уже почти месяц гоняю в парке как метеор :D По пути постояно поподаются фотографы которые 100% снимают для стоков один уже пытался меня даже сфотать на велосипеде :shock: в основном у них на тушках оптика сигма


Дави нафиг конкурентов!!!

Пачками!!!

А потом фотографируй!

Автор:  travelstocker [ 13 08 2008, 22:45 ]
Заголовок сообщения: 

лучшее сочетание со стоковой работой - пауэрлифтинг, три часовые тренировки в неделю и все ок. И штатив потом с рюкзачком легче таскается. И вес нормальный - без анорексии и жира - 89 кг при росте 178. И, главное, моделей до хрена в зале - жаль я людей не снимаю.

Автор:  МЫШОНОК [ 13 08 2008, 23:07 ]
Заголовок сообщения: 

travelstocker писал(а):
лучшее сочетание со стоковой работой - пауэрлифтинг, три часовые тренировки в неделю и все ок. И штатив потом с рюкзачком легче таскается. И вес нормальный - без анорексии и жира - 89 кг при росте 178. И, главное, моделей до хрена в зале - жаль я людей не снимаю.

А это что такое? :shock:

Автор:  travelstocker [ 13 08 2008, 23:18 ]
Заголовок сообщения: 

вроде не такой уж редкий вид спорта:) но пока не олимпийский

дисциплина, родственная тяжелой атлетике - победитель определяется по сумме результатов в трех упражнениях - жиме штанги лежа, приседании со штангой и становой тяге.

Автор:  Satanael [ 13 08 2008, 23:20 ]
Заголовок сообщения: 

обыкновенная качалка короче говоря :D

Автор:  POOH [ 13 08 2008, 23:33 ]
Заголовок сообщения: 

travelstocker писал(а):
лучшее сочетание со стоковой работой - пауэрлифтинг, три часовые тренировки в неделю и все ок. И штатив потом с рюкзачком легче таскается. И вес нормальный - без анорексии и жира - 89 кг при росте 178. И, главное, моделей до хрена в зале - жаль я людей не снимаю.


Как раз в субботу иду на открытый чемпионат Израиля, поснимать. Российская команда то-же участвует. Ты в составе?

Автор:  travelstocker [ 13 08 2008, 23:56 ]
Заголовок сообщения: 

Не, мой тренер был в российской, но щас вылетел :)

sataniel
не совсем - обычная качалка - это декоративный тренинг, без особого напряга - он без химии в общем малоэффективен и это видно по среднестатистическим посетителям. В пауэрлифтинге - тяжелая силовая работа и организму приходится перестраиваться даже без химии, чтобы не помереть под штангой.

Автор:  Satanael [ 14 08 2008, 00:04 ]
Заголовок сообщения: 

travelstocker Ну я думаю что люди которые ходят в тренажерный зал ( качалку) не всегда употребляют химию?;)

Автор:  grizzly [ 14 08 2008, 00:05 ]
Заголовок сообщения: 

Сейчас лето, самое время обогатить организм витаминами и сбросить лишний вес. :)
Я в течении зимы набрал 5 кг (куча дней рождений, общественные праздники и т.д. + полтора года во фрилансе - двигаться стал меньше у компа сидеть больше) Короче, завязал с хлебом, тортами, печеньем, жирными кашами и т.п. Только овощи и фрукты (сырые) + супчик (капуста, помидоры, перец, сельдерей ) Этого супчика можно есть сколько угодно что бы пустой желудок не напрягал.
Результат - за неделю сбросил 4 кг, самочувствие прекрасное, работоспособность и другие важные функции организма :D не пострадали. Никакого психологического напряга эта сельдереевая диета не создала. В последующую неделю главное не обжираться калорийной пищей, да в принципе и не хочется. К сладостям и хлебу вообще не тянет, поэтому и не ем. Чай, кофе привык пить без сахара - теперь и не хочется. Вобщем рекомендую - очень легкая и помоему безвредная диета. Если кому интересно могу дать ссылку (там и форум есть)
На следующей неделе сделаю еще один заход что б вернуть вес десятилетней давности.

Автор:  travelstocker [ 14 08 2008, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 

минус этой диеты, она у тебя между низкокалорийной и голодовкой - вместе с жиром расщепляются мышцы, а значит падает метаболизм. Когда вернешься к обычному питанию есть риск еще быстрее набрать жир.

Попробуй лучше низкоуглеводную диету - сидеть легко (относительно), мышцы почти не горят, а талия уменьшается. Есть можно неограниченно мясо, рыбу, курицу, яйца, креветки. С ограничениями - натуральные молочные продукты - без подсластителей, овощи (только огурцы, свежую капусту, свежую морковку), орехи. Пить воду, чаек без сахара, красное вино, водку:)(никакого пива). Больше ничего есть и пить нельзя :) Недель 5 посидишь - кг 5 жира скинешь легко.

Автор:  chaoss [ 14 08 2008, 00:53 ]
Заголовок сообщения: 

travelstocker писал(а):
И, главное, моделей до хрена в зале - жаль я людей не снимаю.


Жаль два года назад я для стоков людей не фотографировал, тогда тоже ходил заниматься, может и правда нашел бы кого-нибудь. Сейчас жадный стал, деньги не хочу платить за спорт зал, дома занимаюсь. :)

grizzly, а у меня по поводу диеты другая стратегия. Лучше много (ну то есть нормально, не отказывая себе) есть, но и много спортом заниматься. Чем просто мало есть. Может при этом стройным, как танцор не станешь, но зато большая часть наращиваемой массы все же в мышцы будет идти.

Автор:  grizzly [ 14 08 2008, 00:59 ]
Заголовок сообщения: 

travelstocker писал(а):
минус этой диеты, она у тебя между низкокалорийной и голодовкой - вместе с жиром расщепляются мышцы, а значит падает метаболизм. Когда вернешься к обычному питанию есть риск еще быстрее набрать жир.

Не спорю, я в этом не разбираюсь. Я просто забыл написать что несколько раз в неделю допустимо употребление свежего молока, говядины, печеной картошки, бананов. Так что думаю эта диета все же чуть выше низкокалорийной. Кроме того, я ее всеж таки нарушаю :D - то кифирчика попью, то яйцо вареное слопаю.
А вообще я уже притащил из гаража запылившиеся за пару лет гантели и гири, заклеил наконец камеру у спортивного велика и пробил все колеса у тачки :D Так что, надеюсь, вес не наберу.
А за совет и диету спасибо.

Автор:  Kosta_Ino [ 14 08 2008, 01:09 ]
Заголовок сообщения: 

А я тут недавно натолкнулся на такой вот комплекс упражнений... "Око возрождения" - называется. Известен он вроде как с 1939 года..., ну а я вот только узнал... После этих упражнений (ритуальных действий, их монахи практиковали) и правда что-то такое чувствуется в организме... http://ariom.ru/litera/2002-html/kelder/oko/oko.htm Это ссылка на практические упражнения ... Саму книгу в сети тоже без труда найдёте.

Автор:  grizzly [ 14 08 2008, 01:52 ]
Заголовок сообщения: 

chaoss писал(а):
grizzly, а у меня по поводу диеты другая стратегия. Лучше много (ну то есть нормально, не отказывая себе) есть, но и много спортом заниматься. Чем просто мало есть. Может при этом стройным, как танцор не станешь, но зато большая часть наращиваемой массы все же в мышцы будет идти.

Все так, тут и спорить не с чем. Но с возрастом на спорт остается все меньше и меньше времени и, честно говоря, желания. То единственное место в моей трехкомнатной квартире, где раньше можно было потаскать железо, теперь занято всякой ерундой, типа стола для предметки, стоек с зонтами и всякой другой фигней. :) Небыло машины - в неделю проезжал 20-30 км на велике. Теперь все хочется сделать быстрее и двухколесный транспорт в забвении. Вот так вот потихоньку и деградируем.
Поэтому моя стратегия в разрешении данного вопроса была такова. Скинуть лишний вес с наименьшими потерями для здоровья, упорядочить питание и увеличить физическую нагрузку (гири, гантели, велосипед уже в эксплуатации). Диетами никогда не увлекался и надеюсь в будущем не использовать, но благодаря ей удалось отвыкнуть от многих вредных привычек в питании (чай, кофе с сахаром, злоупотребление хлебом, жирной и сладкая пищей). Кстати к спиртному совсем не тянет и даже на ПИВО :D смотрю как то не так как раньше - нет желания выпить даже в летнюю жару. Ну и на последок брошу наконец курить. Пока нахажусь на половинене пути и чувствую себя нормально чего и всем желаю.

Автор:  Veronika [ 14 08 2008, 04:26 ]
Заголовок сообщения: 

С осени стала заниматься танцами и йогой, изредка ходила в бассейн, похудела всего на 3 кило, хотя внешне мышцы подтянулись изрядно, а тут съездила на Иссык-Куль, и за десять дней тот же результат! Плавала в несколько "заходов" почти весь день, начиная с утреннего в 6 утра и кончая вечерним в 9. Ем все, иногда увлекаюсь сладким, но вообще не пью пива вот уже два года, хотя раньше весьма была к нему привержена. Странный случай с этим пивом вышел. В клинике восточной медицины разговорилась как-то с врачом, она порекомендовала от пива отказаться при моих болячках. Но слова на меня никогда не действовали! А тут... то ли она мне куда иголку воткнула, то ли нашептала что - возникло стойкое нежелание его пить. Даже если очень пить хочется, хлебну глоток - просто не лезет.

Автор:  fanfo [ 14 08 2008, 15:58 ]
Заголовок сообщения: 

Я как-то взял 2 ящика пива неудачно и позвоночник попортил.
Так что с спортзалом завязал.Машина, комп вес прибавился.
С рождением малыша перешел на ежедневную утреннюю овсянку.
Помогает... Сахара лет 15 не ем.
Сейчас поставили в детской спортивный детский комплекс.
Пока на нем вишу тока я :smile:

Автор:  Rezus [ 14 08 2008, 18:33 ]
Заголовок сообщения: 

15-20 килограммовый рюкзак за плечи и 3-4 дня в горы. Действует безотказно. Минус две дырки на ремне, как минимум. ;)

Автор:  iChip [ 14 08 2008, 19:56 ]
Заголовок сообщения: 

Rezus писал(а):
15-20 килограммовый рюкзак за плечи и 3-4 дня в горы. Действует безотказно. Минус две дырки на ремне, как минимум. ;)


Это точно самый лучший способ. 10 дней ходили в горах, к рюкзаку 20-25 кг добавить 4 кг фотосумку. Хлеба вообще не ел, немного печенья. Супчик через раз. Идти тяжеловато полуголодным, но спешить некуда, поскольку цели всего 3: посмотреть, поснимать, сбросить зимний жир. Итого - минус 7 кг, но +2 в первую неделю после возвращения.

Побочный эффект: уже полтора месяца после возвращения нет изжоги, которая до этого хоть раз в неделю случалась.

Автор:  fanfo [ 14 08 2008, 20:03 ]
Заголовок сообщения: 

Какие горы ?В смысле место..

Автор:  Foxie [ 14 08 2008, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 

ой, а это в данной замечательной теме мы обсуждали курение и кто как бросал?

бросила несколько месяцев назад, чему очень рада :) принимаю поздравления :D После 7-летнего стажа и очень сильной зависимости (как психологической, так и физической). Иногда могу и выкурить пару сигарет (в компании, под алкоголь), но это пара сигарет раз в месяц, а не пачка в день, как раньше :D

единственный негативный момент - поправиться так и не удалось((( дурацкий ускоренный метаболизм. А все вот бросают и толстеют.

Автор:  Rezus [ 14 08 2008, 20:13 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Какие горы ?В смысле место..


Да хотя бы крымские. ;)

Изображение

Автор:  beerkoff [ 14 08 2008, 20:18 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):
Побочный эффект: уже полтора месяца после возвращения нет изжоги, которая до этого хоть раз в неделю случалась.

Аналогичная история. В прошлом году так и случилось. А еще спина болеть перестала.

Автор:  bill [ 14 08 2008, 20:28 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
А еще спина болеть перестала.


Чаще после гор она болеть начинает :)

Автор:  Безенчук [ 14 08 2008, 20:33 ]
Заголовок сообщения: 

Rezus писал(а):
15-20 килограммовый рюкзак за плечи и 3-4 дня в горы. Действует безотказно. Минус две дырки на ремне, как минимум. ;)

Эх молодость - молодость... Хдеж ана.
Первый раз оценил что силы человека конечны, когда в Алании в 2001 году залез на их знаменитую гору с римской крепостью по дикому склону. Вроде и невысоко, метров 300-400, но под 30-45 градусов как уклон так и температура воздуха) Чуть не сдох.

Автор:  Rezus [ 14 08 2008, 20:39 ]
Заголовок сообщения: 

Безенчук писал(а):
Первый раз оценил что силы человека конечны, когда в Алании в 2001 году залез на их знаменитую гору с римской крепостью по дикому склону.


А я впервые то же самое понял на высоте более 3000 метров около перевала Алибек. :)

Изображение

P.S. Кто круче? 8)

Автор:  Безенчук [ 14 08 2008, 20:47 ]
Заголовок сообщения: 

Бассейн с километровым проплывом - после него я чуствую себя заново рожденным, подрагивает каждая мышца от усталости, но тянет не к сигаретам и пиву, а фрешу из яблок

Автор:  beerkoff [ 14 08 2008, 20:50 ]
Заголовок сообщения: 

bill писал(а):
beerkoff писал(а):
А еще спина болеть перестала.


Чаще после гор она болеть начинает :)


Невероятно, но факт.
Спина стала болеть от длительного сидения за компом. Межпозвоночные диски в поясничном отделе деформируются. Клиновидная деформация называется. Сидячая поза вообще антифизиологична. А ходьба самое оно. Только рюкзак нужно подбирать и нагружать правильно.

Автор:  fanfo [ 14 08 2008, 21:00 ]
Заголовок сообщения: 

По горам в детстве набегался. У родичей в Карпатах.
В более зрелом возрасте наоборот - под горы -спелеология.
Ощущения от недельного пребывания в подземном лагере -
как в космосе побывал. Рекомендую.

Автор:  iChip [ 14 08 2008, 22:04 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Какие горы ?В смысле место..


Я месяц назад рассказывал и показывал в теме http://www.zastavkin.com/forum/viewtopic.php?p=159688#159688

Кавказский биосферный заповедник, между Сочи и Майкопом.

Автор:  iChip [ 14 08 2008, 22:17 ]
Заголовок сообщения: 

Rezus писал(а):
P.S. Кто круче? 8)


Лагерь перед восхождением на 4100, где-то в районе села Казбеги (Военно-грузинская дорога):

Изображение

А это чуть пониже, в районе перевала Далар, Карачаево-Черкесия:

Изображение

Изображение

Автор:  iChip [ 14 08 2008, 22:23 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
По горам в детстве набегался. У родичей в Карпатах.
В более зрелом возрасте наоборот - под горы -спелеология.
Ощущения от недельного пребывания в подземном лагере -
как в космосе побывал. Рекомендую.


Кстати, когда были на приюте Фишт, узнали, что в Фиште множество пещер, самая длинная измеренная - 15 км. Там этих спелеологов... ;)

Автор:  fanfo [ 14 08 2008, 22:54 ]
Заголовок сообщения: 

Далековато.. У меня в трех часах езды - их полно.
Есть и за 20 км.Но возраст...

Автор:  iChip [ 14 08 2008, 23:25 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Далековато.. У меня в трех часах езды - их полно.
Есть и за 20 км.Но возраст...


Северные пещеры древнее?

Автор:  Юрий Христич [ 15 08 2008, 01:05 ]
Заголовок сообщения: 

beerkoff писал(а):
А ходьба самое оно.

Неоднократно слышал от врачей возражение такому тезису. Вертикальное положение туловища -- это проклятие рода человеческого. Из-за этого куча проблем с позвоночником. Вплоть до того, что советуют почаще на четвереньках ползать (вспоминая годовалого сына, как он лихо на четвереньках рассекал по квартире...) (:

Автор:  beerkoff [ 15 08 2008, 05:41 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
beerkoff писал(а):
А ходьба самое оно.

Неоднократно слышал от врачей возражение такому тезису. Вертикальное положение туловища -- это проклятие рода человеческого. Из-за этого куча проблем с позвоночником. Вплоть до того, что советуют почаще на четвереньках ползать (вспоминая годовалого сына, как он лихо на четвереньках рассекал по квартире...) (:

Ну в общем-то да. Плавание еще лучший выход.

Автор:  Rezus [ 15 08 2008, 12:03 ]
Заголовок сообщения: 

Юрий Христич писал(а):
Неоднократно слышал от врачей возражение такому тезису. Вертикальное положение туловища -- это проклятие рода человеческого. Из-за этого куча проблем с позвоночником. Вплоть до того, что советуют почаще на четвереньках ползать (вспоминая годовалого сына, как он лихо на четвереньках рассекал по квартире...) (:


Пора возвращаться к истокам и развернуть картинку эволюции человека из учебника вспять? ;) Я думаю, что от ежедневной ходьбы без отягощения будет только польза. В конце-концов, все люди ходят и далеко не у всех проблемы с позвоночником. :)

Автор:  fanfo [ 15 08 2008, 18:49 ]
Заголовок сообщения: 

iChip писал(а):
fanfo писал(а):
Далековато.. У меня в трех часах езды - их полно.
Есть и за 20 км.Но возраст...


Северные пещеры древнее?


Да неее. Просто на пятом десятке ползать на четвереньках как-то
не очень удобно.
Да и с рюкзаком кг 25 для позвоночника не очень пользительно.
Я откровенно гря не фанат отягощений типа альпинизма.
Вот скалолазанием занимался в своё удовольствие.
Были б деньги занялся боевым фехтованием.
Но реальный меч стоит.....как хороший Марк.

Автор:  iChip [ 16 08 2008, 09:05 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
Да неее. Просто на пятом десятке ползать на четвереньках как-то
не очень удобно.
Да и с рюкзаком кг 25 для позвоночника не очень пользительно.
Я откровенно гря не фанат отягощений типа альпинизма.
Вот скалолазанием занимался в своё удовольствие.
Были б деньги занялся боевым фехтованием.
Но реальный меч стоит.....как хороший Марк.


"Летать рождённый - не будет ползать" ;)

У меня знакомый, которому уже 60, каждое лето ходит на Эльбрус. А я лучше просто в горах по тропе похожу, но чтоб и снег и лёд был...

А фехтование я не понимаю, непрактичный спорт какой-то. Красиво - да, но лучше реальный Марк, чем хороший меч.

Автор:  fanfo [ 17 08 2008, 10:48 ]
Заголовок сообщения: 

По фехтованию учителей нет. Даже самый крутый у нас по кун-фу
не владеет фехтованием. А ребята по ролевым тоже имеют
смутное впечатление.
А так бы как раньше - сударь извольте на дуэль - благородно.
Если бы каждая сволочь знала, что его могут проткнуть - может
меньше и хамства было.

Автор:  imacon [ 17 08 2008, 22:01 ]
Заголовок сообщения: 

Хм. Отличная сабля от Leon Paul стоит всего $169, c FIE blade. Не такие уж большие деньги, даже если учесть что их надо иметь штуки 2-3.

Автор:  POOH [ 18 08 2008, 00:59 ]
Заголовок сообщения: 

imacon писал(а):
Хм. Отличная сабля от Leon Paul стоит всего $169, c FIE blade. Не такие уж большие деньги, даже если учесть что их надо иметь штуки 2-3.


Да понимаешь, Фанфо ничем кроме меча деджая фехтовать не может, не фанфовское это дело - дешевым холодным оружием махать. То ли дело языком...

Автор:  fanfo [ 18 08 2008, 21:19 ]
Заголовок сообщения: 

POOH не надо по себе судить ;)
я имел ввиду забаву типа кен-до. Там амуниция денех стоит.
И какие
Цитата:
всего $169,
, если дагестанский ножик
стоит от 20 до 30 тыщ ?
Хотя это похоже останется мечтой. Меня вчера догнала наследственная гипертония.Чуть на скорой не увезли.
Так что придется пить пилюли :cry:

нашел в архиве несколько фоток
Изображение
вход в Голубинский провал на Пинеге.
Счас там модный лесной отель.Можно найти сайт.
Рекоменую любителям комфортабельного отдыха
Изображение
Это из старых.Подземный лагерь в пещере Кулогорская -4
В зимние каникулы так развлекались :smile:
Вот времена были ...Пещера в 1 км от аэропорта.

Автор:  POOH [ 18 08 2008, 22:02 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
POOH не надо по себе судить ;)


Я, в отличие от некоторых, даром языком не треплю, и за каждое своё слово отвечаю, братан.

Автор:  imacon [ 19 08 2008, 00:35 ]
Заголовок сообщения: 

fanfo писал(а):
POOH не надо по себе судить ;)
я имел ввиду забаву типа кен-до. Там амуниция денех стоит.
И какие
Цитата:
всего $169,
, если дагестанский ножик
стоит от 20 до 30 тыщ ?
Хотя это похоже останется мечтой. Меня вчера догнала наследственная гипертония.Чуть на скорой не увезли.
Так что придется пить пилюли :cry:



fanfo, не болейте, выздоравливайте!

Я не очень понимаю, зачем для фехтования нужны Дагестанские ножики, но про саблю за $169 я не вру, вот смотрите здесь:

http://www.leonpaulusa.com/fencing/acat ... res_6.html

Автор:  bill [ 19 08 2008, 05:18 ]
Заголовок сообщения: 

НАРОД!!!!
а ну отставить переходить на личности :evil:

Автор:  iChip [ 19 08 2008, 07:52 ]
Заголовок сообщения: 

...и тут пришёл Билл и всё испортил ;)

Автор:  zastavkin [ 16 10 2008, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Вышел на улицу собаку выгулять, а там Beerkoff круги по стадиону нарезают. На пару кругов к нему присоединился :D

Автор:  tristana [ 16 10 2008, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
Вышел на улицу собаку выгулять, а там Beerkoff круги по стадиону нарезают. На пару кругов к нему присоединился :D


а собака? :D :D

Автор:  Ильин Сергей [ 16 10 2008, 17:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

tristana писал(а):
zastavkin писал(а):
Вышел на улицу собаку выгулять, а там Beerkoff круги по стадиону нарезают. На пару кругов к нему присоединился :D


а собака? :D :D

Так они от собаки и бегали :smile:

Автор:  mosich [ 16 10 2008, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Ильин Сергей писал(а):
tristana писал(а):
zastavkin писал(а):
Вышел на улицу собаку выгулять, а там Beerkoff круги по стадиону нарезают. На пару кругов к нему присоединился :D


а собака? :D :D

Так они от собаки и бегали :smile:


не, собака бегала за Beerkoff(любят псины машины и бегунов облаивать), а Сергей пытался их догнать чтоб собаку оттащить.

Автор:  zastavkin [ 16 10 2008, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Не, щенок рванул за дочкой и порвал ей пуховик. Рёву было!

Автор:  beerkoff [ 17 10 2008, 09:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Чет я так и не понял где и куда ты бежал. И свалили вы быстро. Так собак не выгуливают. :smile:

Автор:  Безенчук [ 29 10 2008, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Приобрел вот такую шняшку
Проходить с непривычки рекомендуемые 10 000 шагов непривычно, но бодрит )

ЗЫ сегодня намотал 13900, из них 7200 в режиме "аэробика"

Автор:  de-mi [ 01 01 2009, 00:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Ребята, извините что не совсем по теме, просто я помню, что мы здесь обсуждали спецкресло для больной стоковой спины...
Просто скажите мне, если кто в курсе...
Я тут в подарок к НГ получила диагноз - просвет позвоночного канала на уровне 5-6 шейного позвонка - 10-11мм.
Скажите мне, как художник художнику - с этим можно жить?
Мой личный дохтур сейчас гриппует, сказал выздоровеет и посмотрит МРТ через недельку. А я схожу с ума от ужоса и напиваюсь, пытаясь пока благородно помереть от цирроза печени... Может, зря?

Автор:  Abricos [ 01 01 2009, 07:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

...

Автор:  Veronika [ 01 01 2009, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

de-mi писал(а):
Ребята, извините что не совсем по теме, просто я помню, что мы здесь обсуждали спецкресло для больной стоковой спины...
Просто скажите мне, если кто в курсе...
Я тут в подарок к НГ получила диагноз - просвет позвоночного канала на уровне 5-6 шейного позвонка - 10-11мм.
Скажите мне, как художник художнику - с этим можно жить?
Мой личный дохтур сейчас гриппует, сказал выздоровеет и посмотрит МРТ через недельку. А я схожу с ума от ужоса и напиваюсь, пытаясь пока благородно помереть от цирроза печени... Может, зря?

Дохтора - это вред, им лишь бы пугать доверчивых пациетнов, поэтому предпочитаю к ним не ходить по пустякам. И так понятно, что 12-ти часовое сидение за компом вредит здоровью. Поэтому давайте этом году займемся активно плаваньем (самое полезное и безвредное активное занятие для нашего опрно-двигательного аппарата), хороша еще йога (но тут главное не попасть к "не тому" инструктору), ну про витамины не надо забывать. Еще надо намекнуть близким, что лучший подарок - это билетик на посещение спа-салона ) Здоровья тебе, Де-ми в наступившем году! Люби и береги себя, тогда всем окружающим будет хорошо )

Автор:  beerkoff [ 01 01 2009, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Вероника писал(а):
Дохтора - это вред

Золотые слова! Присоединяюсь! :)

Автор:  de-mi [ 01 01 2009, 15:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Вероника писал(а):
Поэтому давайте этом году займемся активно плаваньем

Давайте! Давайте! Я на все согласная... даже жить в воде, если так будет легче спинному мозгу :-)

Абрикос, а что с ногой? Отломалась?

Автор:  Abricos [ 01 01 2009, 19:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

...

Автор:  arta [ 01 01 2009, 21:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Можно в любом спортивном магазине прикупить турник дверной (у меня так), недорогой (в районе 300-500 руб.) и простой в установке http://images.yandex.ru/yandsearch?p=3&text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&spsite=www.sportmag.by&img_url=www.olimpnet.com%2Fimg_prod%2F160.jpg&rpt=simage. Пошел на кухню чайку налить, подтянись, косточки вправь :) легче будет

Автор:  hydromet [ 01 01 2009, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

arta писал(а):
Можно в любом спортивном магазине прикупить турник дверной (у меня так), недорогой (в районе 300-500 руб.) и простой в установке http://images.yandex.ru/yandsearch?p=3&text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&spsite=www.sportmag.by&img_url=www.olimpnet.com%2Fimg_prod%2F160.jpg&rpt=simage. Пошел на кухню чайку налить, подтянись, косточки вправь :) легче будет


помню висел у меня такой. идешь в темноте на кухню чай пить и головой об него хрясь... :mad:
голова мне дороже :smile:

Автор:  arta [ 01 01 2009, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Этож какого росту надо быть? под метра 2? не все стокеры таковы, думается... :)

Автор:  fanfo [ 02 01 2009, 18:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Одноклассник - известный у нас мануал, сказал мне - виси почаще на турнике - очень
полезно позвоночнику. Поставил в детской спортивный углок - вишу сам :D

Автор:  Геннадий Бойко [ 13 12 2009, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Озеров Александр писал(а):
arta писал(а):
Можно в любом спортивном магазине прикупить турник дверной (у меня так), недорогой (в районе 300-500 руб.) и простой в установке http://images.yandex.ru/yandsearch?p=3&text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%BA%20%D0%BA%D1%83%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C&spsite=www.sportmag.by&img_url=www.olimpnet.com%2Fimg_prod%2F160.jpg&rpt=simage. Пошел на кухню чайку налить, подтянись, косточки вправь :) легче будет


у меня старый дом высота 350см после ремонта хожу и мучаюсь спина болит а турника и его место найти не могу у меня поясничная часть просто обмену подлежит по гарантии :D

Автор:  Astroid [ 13 12 2009, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

fanfo писал(а):
Одноклассник - известный у нас мануал, сказал мне - виси почаще на турнике - очень
полезно позвоночнику. Поставил в детской спортивный углок - вишу сам :D

это - точно абсолютно и + плаванье - очень полезная вещь... :wink:

Автор:  Malbert [ 14 12 2009, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Только висеть надо вверх ногами, чтобы шея тоже разгружалась.
Но по началу не долго.

Автор:  Paha_L [ 25 09 2010, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

правда, что у фотографа один глаз видит лучше, точнее хуже, чем другой?

Автор:  apust [ 25 09 2010, 19:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Paha_L писал(а):
правда, что у фотографа один глаз видит лучше, точнее хуже, чем другой?

Нет. Оба видят плохо. Они оба видят везде артефакты и недостаточную резкозть. Из-за них у фотографа всегда проблемы с выбором фотоаппарата.

Автор:  TED [ 26 09 2010, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Еще ритуалы Око Возрождения очень полезны. Оздоравливают позвоночник, восстанавливается гибкость, придают энеоргию организму, да и еще от многих проблем со здоровьем выручают..

Автор:  _maxp_ [ 26 09 2010, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

TED писал(а):
Еще ритуалы Око Возрождения очень полезны. Оздоравливают позвоночник, восстанавливается гибкость, придают энеоргию организму, да и еще от многих проблем со здоровьем выручают..


нее. для придания энеоргии организму, арбузный шлем гораздо лучше ока возрождения!

Автор:  TED [ 27 09 2010, 07:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

_maxp_ писал(а):
TED писал(а):
Еще ритуалы Око Возрождения очень полезны. Оздоравливают позвоночник, восстанавливается гибкость, придают энеоргию организму, да и еще от многих проблем со здоровьем выручают..


нее. для придания энеоргии организму, арбузный шлем гораздо лучше ока возрождения!

Кому как..мне Око реально помогает.

Автор:  mazurik [ 29 09 2010, 12:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

TED писал(а):
Еще ритуалы Око Возрождения очень полезны.

Почему-то эти "ритуалы" скопированы с советских книжек по физкультуре...
"Око Возрождения" ведь солиднее звучит чем "утренняя гимнастика".

Наклоны, приседания, разминка плечевого пояса спасут стокера. Времени занимает 3-5 минут.
Турник - хорошо, но не в каждом офисе разрешат повесить.

Обязательна разминка для глаз. Выделить по 5 минут 2 раза в день чтобы покрутить глазными яблоками можно.

Автор:  zastavkin [ 02 03 2011, 12:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Хороший мотиватор!

Автор:  dimol [ 02 03 2011, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

парень с цыплячьими ногами, как его окрестили :)
Негармоничное развитие вышло.

Автор:  hunta [ 02 03 2011, 13:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

если не брать совсем уж крайниие случаи - диабета, щитовидки и прочее , то все , имхо в два вопроса упирается .. генетическая конституция и количество пожираемой пищи ...

первое причем фактор влияющий, но не определяющий ..

Автор:  king_midas [ 02 03 2011, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

dimol писал(а):
парень с цыплячьими ногами, как его окрестили :)
Негармоничное развитие вышло.


окрестили, видать, те, кто на перекладине как мешок с говном висят :smile:

Автор:  dimol [ 02 03 2011, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Эдуард Титов писал(а):
Мне б такое "негармоничное развитие" :smile:

я уже начал над этим работать :)

после пятилетнего перерыва (частично вызванного травмой спины на становой тяге) вновь пошел в тр. зал и бассейн, для начала сбрасываю лишние кг.
Кстати, как пошел, сразу резко повысилась работоспособность. Чем я чрезвычайно доволен.

king_midas писал(а):
окрестили, видать, те, кто на перекладине как мешок с говном висят :smile:
ну ничего феноменального он не показывыет, любой гимнаст-перворазрядник по-моему то же самое сделает. Только еще и ноги пропорциональные имеет.

Автор:  king_midas [ 02 03 2011, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

dimol писал(а):
... ничего феноменального он не показывыет, любой гимнаст-перворазрядник по-моему то же самое сделает. Только еще и ноги пропорциональные имеет.


не, ну раз окрестили гимнасты-перворазрядники, то... в основном на форумах же гимнасты и "окрещивают" :D

Автор:  dimol [ 02 03 2011, 19:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

не совсем понимаю сути ваших претензий.
Вы не согласны, что ноги не развиты по сравнению с руками? Я согласен.
Когда я занимался тренировался, видел кучу людей, показывающих не менее интересные вещи, но они не выкладывали видео в интернет, соответственно и ажиотажа вокруг них не подымалось.

Автор:  king_midas [ 02 03 2011, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

dimol писал(а):
не совсем понимаю сути ваших претензий.
Вы не согласны, что ноги не развиты по сравнению с руками? Я согласен.
Когда я занимался тренировался, видел кучу людей, показывающих не менее интересные вещи, но они не выкладывали видео в интернет, соответственно и ажиотажа вокруг них не подымалось.


никаких претензий, я просто вижу позитив - парень может 90% того, чего не могу я, и мне в голову не приходит искать негатив... ноги неразвиты, мозг недоразвит, или ещё что-то

когда я занимался - легкой атлетикой, велоспортом - видел кучу людей, не способных более чем обосрать другого, а что-то реально умеющих - единицы, это не конкретно про Вас, а про "окрестивших" :wink:

Автор:  chaoss [ 02 03 2011, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Эдуард Титов писал(а):
Лучше бы уж выкладывали и вызывали ажиотаж, это полезно 8)

Еще можно вот так, например. :)
[video]http://www.youtube.com/watch?v=jYYIOaypX6o[/video]

Автор:  steamroller [ 03 03 2011, 10:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Все эти муви мотиваторы-шмотиваторы, откровенно говоря,
малоэффективны, ибо запала/интузязизьма :D у людей,
обычно, хватает на пару недель, после их просмотра!
Помните велостокерский топик...? :sad:
http://www.zastavkin.com/forum/viewtopic.php?f=33&t=7442&hilit=%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%BA%D0%B5%D1%80%D1%8B

Не важно каким спортом заниматься, главное заниматься... регулярно.(пардон за банальщину) :D

Автор:  iar [ 03 03 2011, 10:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

"Те, кто хотят заниматься спортом - делают приседания и наклоны сразу же и бесплатно. Те, кто не хотят - сравнивают условия в разных финтесс-центрах и сетуют на дороговизну" (с)

Автор:  steamroller [ 03 03 2011, 10:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

iar писал(а):
"Те, кто хотят заниматься спортом - делают приседания и наклоны сразу же и бесплатно. Те, кто не хотят - сравнивают условия в разных финтесс-центрах и сетуют на дороговизну" (с)

+1 :D
A little less conversation, a little more action please (с) :smile:

Автор:  dimol [ 03 03 2011, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

большое достоинство фитнес-центра - в мотивации.
Дома попробуй себя заставить. А вот если уже пришел в центр - придется работать. И то, что деньги заплачены - тоже мотивирует.

Автор:  Smit [ 03 03 2011, 11:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

steamroller писал(а):

Думаю топик с началом весны проснется, я сам, например, жду не дождусь, когда снег сойдет, чтоб начать катать. А пока начал правильно питаться (чтоб к пляжному сезону форму набрать), еще месяца не прошло, уже 5 кг скинул (начинал с 71,8). Чувствую себя отлично, без напряга встаю в 8, ложусь в 11-12, появилась энергия, хочется чего то делать. Раньше завтракал в час дня, ужинал в час ночи, ложился спать в 3:00...

Автор:  steamroller [ 03 03 2011, 11:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Smit писал(а):
Думаю топик с началом весны проснется

Дай Бог...! :D
Smit писал(а):
я сам, например, жду не дождусь, когда снег сойдет, чтоб начать катать.

Ну нет!
ждать весны и зимой заплывать жиром-это больше не моё! :D
Потом долго и нудно вкатываться в матрасном темпе.... :-&
Зима, конечно, беда :D , но не повод расслабляться!
Я за зиму в станке 3000 накатал. Это мало. Времени нехватат! :D
Но программа минимум есть-пуд сала долой! :smile:

Автор:  Nomadd [ 03 03 2011, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Я вот отдал деньги на год вперед, купил клубную карту. Теперь жаба душит и заставляет поднимать задницу и идти заниматься. Ну, как дополнительный стимул. А еще на групповых занятиях девочки симпатичные:)

Автор:  dimol [ 03 03 2011, 17:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Nomadd писал(а):
А еще на групповых занятиях девочки симпатичные:)
не в Индии :(

Автор:  king_midas [ 03 03 2011, 17:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Nomadd писал(а):
Я вот отдал деньги на год вперед, купил клубную карту. Теперь жаба душит и заставляет поднимать задницу и идти заниматься. Ну, как дополнительный стимул. А еще на групповых занятиях девочки симпатичные:)


когда занимаешься через жабу, а не потому, что кайф, это не то... залы полны девочек и мальчиков, особенно к летнему сезону, а достаточно гирьки, пары гантелей, перекладины и колёсика с ручками по бокам и 30 минут через пару часов после завтрака :D хотя, если нужно "гармоничное развитие", то полсотни тренажёров - в самый раз, чтоб и квадрицепсы, и наружные мышцы задницы и даже шею накачать, только к спорту это имеет такое же отдалённое отношение, как (допишите сравнение на свой вкус) :smile:

Автор:  Nomadd [ 03 03 2011, 17:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Жаба - дополнительный стимул, никак не основной) А вот вертикальные нагрузки мне к сожалению не рекомендованы, так что есть ограничения по гирям и гантелям. Девочки, которые симпатичные и стройные, - потенциальные модели, особенно если администрация пойдет навстречу и разрешит мне съемку в клубе.

Автор:  fanfo [ 03 03 2011, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Изображение
можно и так развлекаться :smile: и здоровья нужно мегатонну и адреналинчик прёт

Автор:  Foxie [ 03 03 2011, 18:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

king_midas писал(а):
хотя, если нужно "гармоничное развитие", то полсотни тренажёров - в самый раз, чтоб и квадрицепсы, и наружные мышцы задницы и даже шею накачать, только к спорту это имеет такое же отдалённое отношение, как (допишите сравнение на свой вкус)


Это еще почему? То есть унылое качание гири на фоне бабушкиного ковра на стене - спорт, а занятия на современных тренажерах в хорошем фитнес-центре, где вдобавок есть бассейн и групповые занятия с тренером - уже не спорт?
что за ерунда...

Автор:  king_midas [ 03 03 2011, 19:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Foxie писал(а):
...унылое качание гири на фоне бабушкиного ковра на стене...


девушка, к чему такие необузданные фантазии (с) О.Бендер

Автор:  Paha_L [ 08 02 2012, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

даты болезни стокера Изображение
не стройте графики заработанного, стройте графики самого ценного

Автор:  Mari [ 09 02 2012, 14:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Foxie писал(а):
То есть унылое качание гири на фоне бабушкиного ковра на стене - спорт, а занятия на современных тренажерах в хорошем фитнес-центре, где вдобавок есть бассейн и групповые занятия с тренером - уже не спорт?
что за ерунда...
Вот ! Мне тоже наличие бассейна - большой плюс к занятиям в спортклубе. И еще наличие беговой дорожки и орбитрека. А то что я на стоках в режиме фуллтайм позволяет ходить туда в такое время, когда там минимальное количество посетителей и заниматься в свое удовольствие. Ну и бабки плочены - надо задницу поднять и идти :)
Пробовала и дома на фоне ковра - фигня, и бегать по парку ближайшему - ноги потом болели ибо бегала неправильно. Спортклуб - форева :)
Связь работы на стоках с весом прочуствовала на себе. Пока сидела в РА в течении почти 15 лет - худая была (при полном отсутствии занятий спортом и присутствии жрачки от души). Стоило выйти в фуллтайм .... все. А тут еще поездка в фототур в Индийские Гималаи. Пока лезла посмотреть что там с перевалом Ротанг, вспомнила все что выкурила и съела :))))) Хотелось бы еще поехать и туда, и в Непальские Гималаи, но вот без спортивной закалки тяжело и стремно.
Работа опять же, когда муза накатит. А накатывает она после 18-00 ... И музе надо похавать, чтоб работать. Говорят в любой диете главное - сон. Как только не легла спать вовремя - все, нажралась !
Вот. Разговорилась, ибо тема насущная :)

Автор:  Mari [ 09 02 2012, 23:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

pilipim писал(а):
скорее всего обувь для бега была не правильной

и кроссовки неправильные и дорожка (не должна быть асфальтированной, но других нет)
pilipim писал(а):
чем музу прикармливаете?

пытаюсь подсунуть ей фрукты, но она хочет шоколад и печенье :mad:

Автор:  Oleona [ 10 02 2012, 00:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Ой как знакомо... Моя муза хочет не шоколад правда, а кусок мяса, но хочет его часа в 3 ночи, вместо того, чтобы идти спать. Из-за этой музы за 2 года плотного сидения на стоках плюс 2 кг :(
Еще эта муза совсем не хочет на мороз- из дому выхожу раз в неделю за продуктами, поэтому музу не загнать даже в спортклуб :( У нас один приличный клуб с бассейном на весь район, соответственно он выделывается и не продает абонемент только на теплые пол года. А ходить пол года платя за год, на такое моя муза еще никак не наработала :(

Автор:  chepko [ 18 03 2018, 18:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

много интересной теории и практики укрепления спины шеи для сидящих за компом
https://www.youtube.com/channel/UC6pfIq ... set7Owj63A

Автор:  fanfo [ 31 10 2019, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Оживлю тему: Качай железо, жри семгу и пей виски - оставь Пенсионный фонд в дураках!

Изображение

Автор:  Yury [ 31 10 2019, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

...кабан :sad: :smile:

Автор:  chepko [ 01 11 2019, 12:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

fanfo писал(а):
Оживлю тему: Качай железо, жри семгу и пей виски - оставь Пенсионный фонд в дураках!



Турчинов тоже так думал

Автор:  zastavkin [ 01 11 2019, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

fanfo писал(а):
Качай железо
Вот только продуктивнее не тратить время на железные игрушки, а полезными железяками, к примеру, самому колёса у машины на зиму поменять, дров наколоть, двор от снега расчистить, а если не устал, то и вскопать его :smile:

P.S. А с последними двумя пунктами полностью согласен :D

Автор:  fanfo [ 01 11 2019, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Дмитрий писал(а):
Согласен только про пенсионный фонд. Но методы должны быть другие. В возрасте нужно не железо тягать, а умеренные и полезные кардионагрузки организму давать. А с таким "рвением" к жирному, алкоголю и тяганию железа, пенсионный фонд быстрее тебя в дураках оставит... :D


Неправы, батенька. Никто не заставляет таскать немерянное железо, бери по норме. Кардио для разминки и так идет. Но после возвращения к занятиям перестала ныть спина от сидячей работы, не проблемы в случае чего мешок картошки перебросить, или в Монголии таскать туда сюда камни для палатки. Да и лишние калории жгет здорово, Я вот лично бег считаю большим злом. Хотя лыжи уважаю.
Сёмга жир? Это говорит человек из страны, которая боготворит свиную колбаски и ножки? В духовочку и самое то. Правда, я сейчас накупился свежей северной горбуши, он раза в три дешевле и мясистей.
Алкоголь в меру даже знаменитые хирурги советовали. Только хороший. Все зло в палёнке и пиве. Хотя в последнее время предпочитаю южноафриканские вина. Видимо, уже идет внутренняя подготовка к путешествию :smile:

Автор:  fanfo [ 01 11 2019, 17:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
fanfo писал(а):
Качай железо
Вот только продуктивнее не тратить время на железные игрушки, а полезными железяками, к примеру, самому колёса у машины на зиму поменять, дров наколоть, двор от снега расчистить, а если не устал, то и вскопать его :smile:
:D


Серега, ты у Василия что ли двор чистишь? :wink:

Автор:  zastavkin [ 01 11 2019, 17:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

fanfo писал(а):

Серега, ты у Василия что ли двор чистишь? :wink:
Вот стоки еще просядут, и пойду к нему в холопы проситься :smile:

Автор:  Yury [ 01 11 2019, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
fanfo писал(а):

Серега, ты у Василия что ли двор чистишь? :wink:
Вот стоки еще просядут, и пойду к нему в холопы проситься :smile:

Парни, я бы на вашем месте давно гектар на ДВ взял бы, там точно можно и подкачаться(точнее здоровья поднабраться) и ПФ во всех смыслах в дураках оставить :smile:

Автор:  fanfo [ 02 11 2019, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

Yury писал(а):
Парни, я бы на вашем месте давно гектар на ДВ взял бы, там точно можно и подкачаться(точнее здоровья поднабраться) и ПФ во всех смыслах в дураках оставить :smile:


Не, я лучше в центр Европы. Говорят, у вас там две пенсии можно получать?
Единственный минус - рядом будут родичи с самогонкой. Блин, я еще с летней поездки к "бульбашам" никак килограммы сбросить не могу :sad:

Автор:  Yury [ 02 11 2019, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

fanfo писал(а):
никак килограммы сбросить не могу

Так ты же их в качалке набираешь, бросай ты это дело :smile:
fanfo писал(а):
Говорят, у вас там две пенсии можно получать?

Две не знаю, но российскую получать тут приятней, чем нашу

Автор:  bill [ 03 11 2019, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: О Здоровье. Связь работы на стоках с весом :)

zastavkin писал(а):
fanfo писал(а):

Серега, ты у Василия что ли двор чистишь? :wink:
Вот стоки еще просядут, и пойду к нему в холопы проситься :smile:

Я и сам двор от снега почищу .. а ты его перекапывать будешь ;)

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/