КЛУБ СТОКОВЫХ ФОТОГРАФОВ, ИЛЛЮСТРАТОРОВ, ВИДЕОГРАФОВ и ИИ-ШНИКОВ

давно не измерялся )
где-то 170/68 44 года. талия есть ). стаж курения 30+, так что с этим трудно..

Бросить курить очень легко, главное сказать себе, что у меня есть сила воли и я не закурю даже если выпью, второе самое главное

... иа не выпью, потому что в карты много не проиграю...
рецептов много, а у каждого это индивидуально, каждый сам ищет свой путь... и находит... если ищет)))
...вспомнил Малахова с утренним огурцом на грядке)))

это да
есть товарищ у меня молодой, может не курить неделями, а с алкоголем - пару пачек запросто..
так что же и не употреблять алкоголь чтоли?!
ладно, шутки все.. мне кажется при умеренном употреблении..

Кстати, повышенное давление это не только забитые сосуды.
Регулятор давления является уровень СО2 в крови. Низкое содержание приводит к спазмам сосудов.
Кому интересно, читайте, инфы полно.

Сложно все, курение скорей всего зло, но после 30 лет стажа, тем более с 10-12 лет, кто его знает, что лучше, вопрос надо изучать, но я склоняюсь к тому, что в 44 года еще можно перестроить организм, пока не поздно, но это ломка... А насчет алкоголя.. ну это тоже зло конечно, но я же в своем посте не говорил отказаться от его, а просто заранее предупредить себя, что не дай боже ты закуришь после принятия, то уважать сам себя не будешь Это от того, что именно в моменты принятия алкоголя, возвращаешься к курению, и хотя после пробуждения на следующее утро нет никакой тяги к курению, а даже наоборот отвращение, но через пару недель каким то чудодейственным образом начинаешь покуривать А так-то давление не от курения, а вот знать бы от чего, причины то разные... И мое мнение, ничем не подкрепленное практически, курение большее зло, чем алкоголь. Но это все в любом случае гаджеты не для спорта, а супротив

Повышенное давление это не только сосуды и уровень СО2, это дофига чего еще, но я все еще слепо верю в то, что если хочешь быть всяким там крутым, в том числе здоровым, то бегай

бегать я пробовал начинать. 3-5 лет назад. по утрам. теплым, летним и приятным. поднимал детей и вперед..
вобщем ничего хорошего организму это не давало. ни бодрости, ни радости. радость только от душа после пробежки
вспоминаю так же, как читал, где-то, что бег - это микросотрясения для костей позвоночника, мозга, которые здоровья в общем-то не добавляют.. короче, бегать не нравится мне..
давление списываю на стрессы, наследственность и нездоровый образ жизни (пиво вечерами, сигареты). но все-таки хотелось не слишком сложными и по-возможности приятными способами побороть это как-то . ерунду говорю, да? надо как-то очень напрягаться?

Нет, напрягаться не надо, это от напряжения вы не получали удовольствия, надо бежать потихоньку, не напрягаясь, и радоваться жизни. Теоретически можно кататься на велике или еще чего, но как по мне, так именно бег это и многого другого, поэтому бег идеальный способ быть в тонусе. Я бывало по жизни начинал бегать, мне это всегда нравилось, но на такой срок, как сейчас не получалось растягивать это удовольствие. И что я могу сказать за три года практически беспрерывного бега? Что на сто процентов бег избавляет от депресняка

А я больше люблю по морозу, в метель, под дождем, в ветер... ах ну да, это же душ сразу в придачу

подколоть чтоли хотел? не получилось
по теме есть что сказать? проходите